ব্ল্যাকপুল গুড়টি কি আপনার ওজন কমাতে সাহায্য করে?

ওজন কমানোর একমাত্র উপায় হল খাদ্যের চেয়ে বেশি ক্যালরি খরচ করা, যাতে আপনার শরীর চর্বি সঞ্চয় করতে পারে। কম ক্যালোরি খাবারের সাথে উচ্চ-ক্যালোরি খাবারের পরিবর্তে ফাইবার-সমৃদ্ধ এবং এর ফলে আরো বেশি ভর্তি আপনাকে এই ক্যালোরি ঘাটতি তৈরি করতে সহায়তা করবে। ব্ল্যাকপুল গুড় প্রতিটি টেবিল চামচ পরিবেশন 60 ক্যালোরি রয়েছে, যা এটি একটি উচ্চ ক্যালোরি খাদ্য তোলে। যদিও এটি সাদা শর্করার চেয়ে বেশি পুষ্টি রয়েছে, তবে সাদা শর্করা প্রতিস্থাপন হিসাবে ব্ল্যাকপুল গুড় ব্যবহার করে অথবা এটি আপনার খাদ্যের কোনও উপায়ে যোগ করলেও ওজন কমানোর জন্য আপনাকে সাহায্য করবে না।

দিনটির ভিডিও

পুষ্টির তথ্য

কালো কাঁচা গুঁড়ো কাঁচা গম্বুজ চিনির সিরাপ দ্বারা তিনবার তৈরি হয় যতক্ষণ না এটি একটি গাঢ়, পুরু তরল যা তৃতীয় তরমুজের সাথে পুষ্টিকর ধনী হয়ে যায়। ব্ল্যাকপুল গুড়ের এক চামচ রয়েছে যার মধ্যে 14 গ্রাম কার্বন রয়েছে। এটি প্রোটিন বা চর্বিযুক্ত উৎস নয়, তবে এটি সুবর্ণারোগীদের একটি ভাল উৎস। মাত্র এক টেমপ্লেট আপনাকে আপনার প্রতিদিনের পটাসিয়ামের 20 শতাংশ, ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন বি -6 উভয়ের আপনার দৈনিক চাহিদার 10 শতাংশ এবং 2,000 ক্যালরির খাদ্যের উপর ভিত্তি করে আপনার দৈনিক লোহা প্রয়োজনের 15 শতাংশ দেয়। যদি আপনি ব্ল্যাকপুল গুড় খেতেন এবং আপনি ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন, এটি শুধুমাত্র ছাড়াও সাদা শর্করার জায়গায় হতে পারে, যেহেতু blackstrap গুড় এখনো যোগ করা চিনির হিসাবে গণনা করে, আপনাকে ভর্তি ছাড়া অনেক ক্যালোরি দেয় আপ।