কিভাবে একটি মুখের গার্ড্ড আকারে নির্দেশাবলী
সুচিপত্র:
অনেক খেলায় আপনার মুখগহ্বর নিরাপত্তা সরঞ্জামের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। ফুটবল, বক্সিং এবং অনেক মার্শাল আর্টের প্রয়োজন, এটি অন্যতম হলেও ঐচ্ছিক কিন্তু সুপারিশ রাখে। একটি mouthguard চিবুক একটি ঘা প্রভাব cushions। এই প্রভাব অধীনে ভঙ্গ থেকে আপনার দাঁত রক্ষা করে, এবং আপনার মস্তিষ্কের মধ্যে ঊর্ধ্বে স্থানান্তর গতিসম্পন্ন শক্তি পরিমাণ কমাতে সাহায্য করে। একটি মুখগহ্বরের আকার অনুভূতিহীন নয়, তবে একবার আপনি কিভাবে জানেন তা সহজ। এই নির্দেশাবলী মৌলিক mouthguards জন্য। আরো ব্যয়বহুল এবং জটিল মডেলের জন্য, প্রস্তুতকারকের নির্দেশাবলী সঙ্গে পরামর্শ।
দিনের ভিডিও
ধাপ 1
মুখগহ্বরকে আপনার মুখের মধ্যে রাখুন। আপনার মুখ সাধারণত বন্ধ করুন এবং আপনার মুখের পিছনে আপনার ফোকাস, আপনার molars কাছাকাছি। আপনি যদি মনে করেন যে মুখগহ্বর আপনার চোয়ালের হিংয়ের বিরুদ্ধে চাপ দিচ্ছে, বা আপনার ঠাণ্ডা প্রতিবিম্বের সৃষ্টি করে, তাহলে দুটো খোলা স্রোতে গার্ডটি সরিয়ে ফেলুন এবং ট্রিম করুন। বেশিরভাগ ব্র্যান্ডের মুখগর্ভগুলি রেখাঙ্কিত হয় যখন ট্রাইমিংয়ের সময় সেরা ফলাফলগুলির শেষগুলি চিহ্নিত হয়।
ধাপ 2
মুখগহরটি আপনার মুখের ভেতরে কীভাবে পড়বে সে বিষয়ে ধাপে ধাপে পর্যায় পর্যন্ত পদক্ষেপটি পুনরাবৃত্তি করুন।
ধাপ 3
কাচের বাটি মধ্যে এক কাপ জল ঢালা, তারপর একটি মাইক্রোওয়েভ মধ্যে উচ্চ উপর দুই মিনিট জন্য তাপ।
ধাপ 4
একটি গণনা জন্য গরম জল মুখে মুখগহ্বর ড্রপ 10. আপনার চামচ, বা chopsticks ব্যবহার করে এটি মাছ।
ধাপ 5
মুখগহ্বরকে কোনও অতিরিক্ত গরম পানি অপসারণ করার জন্য একবার শেক করুন, তারপর আপনার মুখের মধ্যে রাখুন। ধীরে ধীরে ২0 ধাপে ধাপে ধাপে নিচে নামুন।
ধাপ 6
মুখগহ্বরটি সরান এবং দুই মিনিটের জন্য বরফের জলে ডুবিয়ে দিন। এটি আপনার মুখের ও দাঁতগুলির সাথে মেলে এমন নতুন মুখমণ্ডলটি স্থায়ীভাবে স্থাপন করবে।
ধাপ 7
মুখগহ্বরকে বরফের জল থেকে টেনে তুলুন। এটি বন্ধ শুকিয়ে এবং এটি দূরে রাখুন।
আপনার প্রয়োজন হবে
- মুথগার্ড
- কাঁচি
- গ্লাস বাটি
- মাইক্রোওয়েভ
- চামচ বা চপস্টিক্স
- বরফের জল
টিপস
- ব্যবহার করার আগে এবং পরে আপনার মুখগহড়ে ধুয়ে নিন এবং সময়মত এটি শীতল সাবান জলের মধ্যে এটি পরিষ্কার।
সতর্কতা
- মুখগর্ভস্থ তাপমাত্রা আপনার আঙ্গুলের আঙ্গুলের সাথে পরীক্ষা করে আপনার দাঁতকে ছিঁড়ে ফেলার জন্য আপনার মুখের ভিতরে রাখুন। এটা আরামদায়ক গরম হওয়া উচিত।
