মোটিলিটি ডায়েট

যদি আপনার গ্যাস্টোপেসিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী পাচনহীন ব্যাধি থাকে, তবে অল্প পরিমাণে খাবার খাওয়ার পর আপনার বমি বমি, বমি, ফুটো এবং পূর্ণতা অনুভব করতে পারে। যেহেতু আপনার পাচনতন্ত্র সঠিকভাবে কাজ করছে না। উপসর্গগুলি উপশম করতে সাহায্য করার জন্য, আপনার ডাক্তার আপনাকে বিশেষ খাদ্যতে রাখতে পারেন, প্রায়ই একটি গতিশীল খাদ্য বলা হয়, যা আপনার পচনশীল পদ্ধতির গতিশীলতা বৃদ্ধির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। আপনার যদি উপসর্গ দেখা দিলেও ডায়াবেটিস বা চিকিত্সার পরেও ডায়াবেটিস থাকে তবে চিকিৎসা সহায়তা নিন।

দিনের ভিডিও

বেসিক নির্দেশিকাগুলি

আপনি যখন গতিশীল খাদ্য খাচ্ছেন, তখন আপনার সারা দিনে প্রায় চার থেকে ছয়টি খাবার খেতে হবে। আপনি খাওয়া ব্যবহৃত প্রতিটি চেয়ে সম্ভবত প্রতিটি ছোট হবে। আপনার চর্বি এবং ফাইবারের পরিমাণ কমিয়ে দিতে হবে, যা উভয়ই আপনার পেট থেকে খাবারের জন্য সময় লাগে। খাওয়া-দাওয়া প্রত্যেকটি কামড়কে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে চিতিয়ে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন এবং পাচক প্রক্রিয়াটি উৎসাহিত করার প্রতিটি খাবারের পর অবিলম্বে হাঁটতে চেষ্টা করুন।

এড়িয়ে চলুন এবং অন্তর্ভুক্ত খাবারগুলি

গতিশীল খাদ্যের জন্য ভালো খাবারের পছন্দগুলি ভালভাবে রান্না করা ফল এবং সবজি - চুনযুক্ত, যদি প্রয়োজন হয় - যেমন রুটি বা পাস্তা যেমন সাদা ময়দা; রস বা দুধ যেমন তরল; এবং রান্না মাংস, সীফুড বা পোল্ট্রি যে মাটি হয়েছে বা pureed। ব্রাসেলের স্প্রাউট, বীজ, আপেল, কমলা, সবুজ মটরশুঁটি, মটর এবং পেতুভূমি সবুজ শস্য, বাদাম, বীজ, মটরশুটি, লেজ এবং উচ্চ ফাইবার উত্পাদনের পরিপন্থী চালান। যতক্ষণ পর্যন্ত তারা প্রথম peeled হয় আলু সূক্ষ্ম হয়।

নমুনা দৈনিক মেনু

গতিশীল খাদ্যের একটি সাধারণ দিন একটি scrambled ডিম দিয়ে শুরু হতে পারে, ব্রেকফাস্ট জন্য nonfat দুধ এবং দ্রাক্ষা রস দিয়ে তৈরি গম ক্রিম। লাঞ্চ সাদা রুটি, উদ্ভিজ্জ স্যুপ, আপেলস এবং দুধের উপর একটি টার্কি স্যান্ডউইচ হতে পারে, যখন বেকড চিকেন বা মাছ, মাজা আলু, রান্না করা গুঁড়ো, দুধ এবং ফলের ককটেল ডিনার হিসেবে পরিবেশন করতে পারে। মধ্যাহ্নকালীন, বিকালে এবং শয়নকালের খাবারগুলি ফলের মসলা, পুডিং, জিলেট বা ননফাট দুধ দিয়ে তৈরি তাত্ক্ষণিক ওটমিল হতে পারে।

অতিরিক্ত বিবেচ্য বিষয়সমূহ

যদি আপনার একটি দীর্ঘস্থায়ী চিকিৎসা সমস্যা থাকে তবে আপনার নিজের উপর একটি গতিশীল খাদ্য ডিজাইন করার চেষ্টা করবেন না। আমেরিকান নেওরোগাস্ট্রোটারোলোজি অ্যান্ড মোটিলিটি সোসাইটি বলে, আপনি আপনার শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি যথেষ্ট পাচ্ছেন কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য একটি ডায়োটিনিয়ার থেকে পুষ্টি পরামর্শ পান। আপনি একা একা খাদ্য সঙ্গে আপনার পুষ্টির প্রয়োজনীয়তা পূরণ করতে সক্ষম না হলে খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক গ্রহণ শুরু করতে হতে পারে। যেসব লোকেদের মৌলিক গতিপথ পরিকল্পনার দ্বারা উপনীত করা হয় না তাদের খাদ্যের একটি সংস্করণে যাওয়ার প্রয়োজন হতে পারে যা কেবল তরল এবং পাতলা, বিশুদ্ধ খাবারের অন্তর্ভুক্ত।