$ 4 শারীরিক পণ্য হিলারি ডাফ "প্রেম, প্রেম, ভালবাসে"

তার শেষ গর্ভাবস্থায় এবং সে এই সময় কি করছে সে সময় চামড়া ও শরীরের যত্নের উপর …

"ওহ আমার প্রভু, আমার শেষ গর্ভাবস্থা অনেক আগে ছিল। আমি যেমন একটি পণ্য জাঙ্কি। আমি সব সময় ব্যবহার করছি কি পরিবর্তন। কিন্তু আমি গর্ভাবস্থায় মিষ্টি বাদাম তেল এবং নারকেল তেল ব্যবহার করতাম, এবং আমিও একই রকম কাজ করছি। এই ব্র্যান্ড আমি পদার্থ বলা ভালবাসা আছে। তুমি কি এটা সম্পর্কে জান? এটা বেলি জেলি বলা হয়। এটা Shea মাখন এবং ল্যাভেন্ডার আছে। আমি প্রসারিত চিহ্ন পেতে চাই যদি মনে হয়, এটা জেনেটিক্যালি ঘটতে পারে প্রবণ, কিন্তু এটা দায়ী থাকার জন্য চমৎকার। আমার ত্বকের যত্নের উপাদান পরিবর্তিত হয়নি, যদিও আমি কঠোর অ্যাসিডের সাথে কিছু ব্যবহার করিনি।

"আমি প্রায় এই সময় অনেক বেশি কাজ করেছি। এবং সৎভাবে, আমি লুকা সঙ্গে ব্যস্ত। তিনি আমার পুরো সময়, সব সময়। আপনার সাথে সৎ হতে, কী ঘটছে তা নিয়ে চিন্তা করার জন্য অনেক কম সময় আছে। আমি খুব উত্তেজিত, এবং এটি দুর্দান্ত, কিন্তু আমি মনে করি আমি প্রথম বারে গুগলে থাকতাম। প্রতিদিনই আমি একটা নতুন মিশন নিয়েছিলাম - এই বা কেন ঘটছে। এই গর্ভাবস্থায়, যদি আমার ব্যাথা বা ব্যথা হয়, তবে আমি মনে করি, আচ্ছা, আমি গর্ভবতী। মত না, এর কারণ কী? এই পর্যায়ে কি শুরু হবে?

তুমি জান? দিনের শেষে, আমি ক্লান্ত এবং আমার কাছে এটার জন্য সময় নেই। আমি অনেক বেশি আরামদায়ক-আমার কাজের সময়সূচী হ্রাস করছি। আমি জানি কি চলছে, এবং আমি চিন্তিত নই।"

সে কিভাবে তার সাথে সম্পর্কিত ছোট চরিত্র, কেলসে …

"আমি মনে করি আমি তার সাথে অনেক সম্পর্কযুক্ত। যখন আমি লিজি ম্যাকগুইয়ের খেলছিলাম তখন আমার এই ঘটনা ঘটেছিল। আমি শুধু এতটা এনেছিলাম যে আমি চরিত্রটি কে ছিলাম। এবং তাই যে আমার জন্য সত্যিই মজা। আমি নারীদের সাথে সম্পর্কযুক্ত অক্ষর বাজানো পছন্দ করি এবং যাদের জীবন আছে তারা নিজেদের দেখতে পারে।

"কেলসে একটু কম দায়িত্ব আছে। আমি ইতিমধ্যে একটি অভিভাবক, তাই আমাদের মধ্যে একটি বড় পার্থক্য। তিনি একটু বেশি যত্নহীন হতে পায়। কিন্তু তিনি একটি ভাল সময় আছে লেগেছে এবং তিনি কঠিন কাজ করে। এবং আমি মনে করি এটা আমার। আমি হয়তো মাঝে মাঝে প্রতিবার একাধিক চশমা খেতে পছন্দ করি, কিন্তু আমি এখনও ছয়টা বাচ্চা আমার সাথে ট্রাম্পোলিনের উপর জড়িয়ে বা কাজে যাচ্ছি। তাই আমি মনে করি আমরা খুব ভালো। আমরা জ্বলন্ত কিন্তু একটি ভাল কাজ নৈতিক আছে।"

পৃথিবীর সামনে বড় হয়ে ওঠা ও কীভাবে তার সুস্থতা অনুশীলন পাল্টেছে …

"চিত্রটি এমন একটি বিষয় যা আমরা সব বিষয়ে খুব সচেতন, কারণ এটি প্রায়শই কথা বলা হচ্ছে, যা একটু হতাশাজনক, এবং তারপরেও আপনি নিজের সাথে আপনার আচরণ, আপনার শরীর, এবং আপনার সুখের ক্ষেত্রে খুব বেশি সাহায্য করতে সহায়তা করে। একই প্যাকেজ মধ্যে যে ভাঁজ যে সব জিনিস। আমার মনে হয় আমার নিজের সাথে একটি সুস্থ সম্পর্ক রয়েছে, যেখানে আমি জানি যখন আমি 'খারাপ' বা আমি জানি যখন আমি আসলেই 'ভাল' স্বাস্থ্যবান, এবং উভয়ই আমার জীবনধারার অংশ হিসাবে আমার জন্য প্রয়োজনীয় এবং সুখ, ভারসাম্য আছে।

আমি সত্যিই আমার শরীরের ভাল আচরণ করার চেষ্টা করুন। এবং আমার মন। এবং [জনসাধারণের নজরদারিতে] সুস্থ দৃষ্টিভঙ্গি করার চেষ্টা করুন। আমি একমাত্র যে আমার সাথে আমার সম্পর্ক নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, এবং আমি ক্রমাগত এটি নিয়ন্ত্রণ করতে চান, আপনি জানেন? এটা যাই হোক না কেন.

"আমি অনেক কাজ করি। অবশ্যই, আমি ফিট হতে চাই, কিন্তু আমি 5'২ '' এবং আমি অবশ্যই 'চর্মসার মেয়ে' নই। আমি একটি সুস্থ মেয়ে। আমি সবসময় আমার শরীর যা করতে পারি তা দ্বারা সত্যিই ক্ষমতায়ন অনুভব করি- শিশু ধারণ করা, গর্ভবতী হওয়া, অথবা চারপাশে লুকা সুইং করা। তিনি 45 পাউন্ডের মত, এবং আমি তার গোড়ালি দ্বারা dangling এবং চারপাশে তাকে পেছনে। তাই আমি অনেক কৃতজ্ঞ যে আমি শক্তিশালী এবং আমার শরীর আমার জন্য আছে। এবং অবশ্যই আমি আকৃতি হতে চাই, কিন্তু আমার মনে হয় কাজটি আমার জন্য একটি মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়। শুধু বাইরে হতে আমি-অনেক বাড়িয়েছি; আমি অনেক সাঁতার কাটা।

এবং তারপর প্রশিক্ষণ, ওজন এবং শক্তিশালী বোধ, আপনার শরীরের মাধ্যমে pumping যারা endorphins পেয়ে আপনার সুখ জন্য সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ।

"যখন আমি 18 বা 19 বছর বয়সে খাবার দিয়েছিলাম তখন আমি একটু কষ্ট পাই। এবং আমার এমন নয় এমন মেয়েটির এই 'চিত্র' তে মাপসই করা চাই। কিন্তু সেটা অনেক আগেই ছিল। সত্যিকার অর্থে, আমার মনে হয় আমি একই পাঁচ থেকে দশ পাউন্ডের সংগ্রামে আছি যেখানে বেশিরভাগ মহিলাও সেখানে আছে। কখনও কখনও আমি এটা নিষ্পেষণ করছি এবং মহান অনুভব করছি, এবং অন্য সময় আমি মত, উ। আমি রান্না করতে ভালবাসি এবং সততা, একজন মায়ের হও এবং ধারাবাহিকভাবে ব্যস্ত থাকি আমার অগ্রাধিকারগুলিকে সোজা রাখতে সহায়তা করে।"

তার প্রিয় skincare এবং মেকআপ পণ্য উপর …

"আমার ডার্মাটোলজিস্ট চিরতরে ডাঃ ল্যান্সার হয়েছে। আমি তার মুখ ধোয়া এবং polish প্রেম। তারা আমার পরম প্রিয়। এই বছর আমার গাধা লাথি মেরেছিল- আমি গর্ভবতী ছিলাম এবং কেউ জানত না- এবং আমি 17 ঘণ্টার কাজ করতাম এবং তারপর বাড়িতে আসতাম এবং বাথরুমে ঢুকলাম এবং আয়নায় দেখলাম এবং বুঝতে পারলাম আমাকে আমার মুখ ধুয়ে ফেলতে হবে এবং বুঝতে হবে শত hairpins। আমি শুধু কান্নাকাটি করব। ল্যান্সার মুখ ধোয়ার শ্রেষ্ঠ। এটা সবকিছু বন্ধ লাগে, কিন্তু এটা এখনও মৃদু। এবং তারপর আমি অনেকটা পোলিশ করি কারণ আমার মনে হচ্ছে এটি আমার ত্বকে নতুন চেহারা করে।

এবং আমি এটা শুষ্ক না তাই এটা বেশ তীব্র। আমি তেল ভালোবাসি। আমি এই Odacité serums ভালবাসা। তারা খুব মজা। আমি আমার নিজের সামান্য potions তৈরি একটি জাদুকরী মত মনে পেতে। আমি একটি কোকো মাখন ফ্যান এছাড়াও। এবং তুমি আর কী জানো? যে নিউট্রোজেন তিল তেল। এটা আমার জন্য খুব ভাল smells। আমি ভালোবাসি, ভালোবাসি, ভালো গন্ধ ভালোবাসি। এবং সাধারণত এটি প্রয়োজন হিসাবে ময়শ্চারাইজিং হিসাবে নয়, তাই আমি এটি একটি শরীরের ক্রিম দিয়ে স্তর। এবং আমি নিজেকে একটি L'Oréal ভলিউমাস মাস্কারা প্রেম।"

তার পেশাদারী বালতি তালিকা …

"আমি উত্পাদন এবং সম্ভবত সরাসরি করতে চাই। এটা শুধু একটি সময় জিনিস। এটা সব ঘটতে কঠিন। দ্বিতীয় আমি চার মাস শুটিং [আমার শো] সঙ্গে সম্পন্ন করেছি, আমি সত্যিই Luca জন্য একটি মায়ের হতে হবে মনে হয়। আমি অনেক অন্যান্য আকাঙ্ক্ষা এবং স্বপ্ন আছে। রিসে উইথারস্পন এমন অনুপ্রেরণা, তিনি [তার উত্পাদন সংস্থার] সাথে কি করেছেন তা দেখতে বড় লিটল মিথ্যা । আমি আসলে একটি বই যে তিনি একটি সিরিজ অভিযোজন মধ্যে বাঁক হয় পড়া। একে বলে সামান্য আগুন সব জায়গায় । আমি তার দ্বারা এত প্রভাবিত।

আমি মনে করি এমন কিছু যা আমি ভবিষ্যতে নিজেকে দেখতে ভালোবাসি, কিন্তু আপনি কখনই তা জানেন না। সপ্তাহান্তে কয়েকদিনের বেশি এবং সপ্তাহান্তে কয়েকদিন বাকি থাকতে হবে।"

ঋতু 5 ছোট টিভি ল্যান্ডে 10/9c এ মঙ্গলবার এয়ার।

FYI: ওজন হারাতে কিছুই নেই যে কাজ করার জন্য এই আট কারণ।