Beets এর অপ্রত্যাশিত স্বাস্থ্য উপকারিতা 6

শীতকালীন শীতকালীন সালাদ থেকে সবচেয়ে Instagrammable veggie বাটি থেকে, সাম্প্রতিক বছরগুলিতে beets একটি superfood অবস্থা অর্জন করেছেন - এবং ভাল কারণে। এই বহুমুখী রুটি উদ্ভিজ্জ একটি অবিশ্বাস্য পুষ্টির মুষ্ট্যাঘাত প্যাক। বিটগুলিতে ফোলেট, লোহা, ভিটামিন সি, ম্যাঙ্গানিজের লোড এবং কম পরিচিত তথাকথিত স্বাস্থ্য-বুস্টিং উপাদানগুলি যেমন ভুলাকক্স্থিন এবং বেটানিন রয়েছে। পুষ্টি লেবেল চিত্তাকর্ষক হতে পারে, এটি beets স্বাস্থ্য সুবিধার কি কি তা জানা ভাল। এখানে আপনি এই সবজি সম্পর্কে জানতে হবে কি।

উন্নত শ্বাসযন্ত্র স্বাস্থ্য

বীট রসটি অক্সিজেন উত্তোলনে উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধিের সাথে যুক্ত হয়েছে - কিছু ক্ষেত্রে এটি প্রায় 16%। এই beets ক্রীড়াবিদ মধ্যে একটি প্রাকৃতিক প্রিয় এবং যারা একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক বা macrobiotic খাদ্য অলসতা অভিজ্ঞতা তোলে।

উন্নত ইমিউন সিস্টেম

Beets সেরা স্বাস্থ্য বেনিফিট এক তার উচ্চ ভিটামিন সি কন্টেন্ট। ভিটামিন সি সম্ভবত সাধারণ ঠান্ডা তার সম্ভাব্য প্রভাব জন্য পরিচিত হয়। জুরি এখনও তার উপর নির্ভর করে, ভিটামিন সি শরীরের স্বাস্থ্যকর টিস্যু পুনরুজ্জীবিত করতে সাহায্য করার জন্য দেখানো হয়েছে। এটি সম্ভাব্য কার্ডিওভাসকুলার রোগ হ্রাস করতে পারে এবং শরীরের লোহার শোষণ বাড়ায়।

ভাল লিঙ্গ

বিস্ময়করভাবে, beets একটি কার্যকর, সব প্রাকৃতিক চর্মরোগ হচ্ছে একটি খ্যাতি আছে। এটি মূলত বোরনকে দায়ী করা যেতে পারে, এটি এমন একটি উপাদান যা উপস্থিত কামড়কে বৃদ্ধি করে এবং যৌন হরমোনগুলি মুক্ত করে তোলে।

উন্নত চোখের স্বাস্থ্য

বিটা ক্যারোটিন, রঙিন রুটি সবজি (উদাঃ, গাজর) একটি মূল উপাদান, ভিটামিন এ একটি ফর্ম যা চোখের স্বাস্থ্য উপকার করতে পারে। ছত্রাক প্রতিরোধ প্রতিরোধে ম্যাকুলার ডিজেনেশন বন্ধ রাখা থেকে, সর্বোত্তম দৃষ্টিশক্তি beets শীর্ষ স্বাস্থ্য সুবিধার এক।

পাচক স্বাস্থ্য

না শুধুমাত্র beets আপনার পাচক সিস্টেমের মধ্যে বহুমূল্য পুষ্টির পরিচয় করিয়ে দেয়, কিন্তু তাদের উচ্চ ফাইবার কন্টেন্ট সিস্টেম চেক চেক করতে সাহায্য করে। সুস্থ পেষণকারীকে সমর্থন করার পাশাপাশি (বিরল ওষুধের চিকিৎসার ডাক্তাররা ইতিমধ্যেই মধ্যযুগের অধিকার পেয়েছিল), বীট ব্যবহার উন্নত লিভার স্বাস্থ্যের সাথে যুক্ত হয়েছে।

Detox সাপোর্ট

যারা রিসেট এবং পুনরুজ্জীবনের আশা করে তাদের জন্য, বিটসের শীর্ষস্থানীয় স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি হ'ল বিযুক্তকরণ প্রক্রিয়াতে তাদের ভূমিকা। সুস্থ লিভার ফাংশনকে সমর্থন করার সাথে সাথে, বিটগুলির মূল উপাদানটি ডিটক্সিংয়ের দ্বিতীয় পর্যায় উন্নত করতে দেখানো হয়েছে, যার মধ্যে শরীর থেকে বিষাক্ত বিষকে অপসারণ করা হয়। এই সুবিধা সুস্থ ত্বক হতে সাহায্য করতে পারেন।