এই ওল্ড স্কুল কাল্ট ডায়েট থেকে সপ্তাহে 7 কেজি পর্যন্ত মানুষ হারাচ্ছে
সুচিপত্র:
তুমি কি খাও?
দিন 1: কঠোরভাবে ফল জড়িত, কিন্তু কোন কলা। (এটি বেশিরভাগ তরমুজ খাওয়া আপনি সুপারিশ করা হয়।)
দিন 2: আনলিমিটেড veggies, কাঁচা বা রান্না, এবং ব্রেকফাস্ট জন্য একটি বেকড আলু।
দিন 3: ফল এবং veggies একটি মিশ্রণ। কোন কলা বা আলু।
দিন 4: একটি আকর্ষণীয় কম্বো-আটটি ছোট কলা, এবং স্কিম দুধের তিনটি চশমা।
দিন 5: যথোপযুক্ত ছয় গোটা টমেটো, এবং প্রায় 60 গ্রাম গরুর মাংস। আপনি নিরামিষ, আপনি কুটির পনির সঙ্গে প্রতিস্থাপন করতে পারেন।
দিন 6: প্রায় 60 গ্রাম আবার মাংস, প্লাস সীমাহীন veggies।
দিন 7: বাদামী চাল, ফলের রস এবং সীমাহীন সবজি জন্য অনুমতি দেয়।
সবুজ চা এবং কালো কফিও অনুমোদিত, এবং প্রতিদিন আট থেকে 10 গ্লাস পানি প্রয়োজন। আপনি অসহায় ক্ষুধা pangs দ্বারা plagued হয়, এটি প্রয়োজন হিসাবে আপনি একটি বাঁধাকপি ভিত্তিক স্যুপ গ্রাস করা বাঞ্ছনীয়।
সুতরাং, এটা কাজ করে?
অনুসারে অস্ট্রেলিয়ান জিএম ডাইরেক্টর এক সপ্তাহে সাত কিলো পর্যন্ত ক্ষতির খবর পেয়েছে। রেডডিটে, যেখানে খাওয়ার পরিকল্পনা অনুসরণকারীরা আলোচনায় অংশ নেওয়ার জন্য একত্রিত হয়, তখন ব্যবহারকারী বিলসিল বলেছিলেন যে তিনি মাত্র পাঁচ কিলোমিটারের নিচে হারিয়েছেন। আরেকটি ফোরামে, মোটা গার্ল তিন হাজার কিলোমিটার ক্ষতি করেছে। কিন্তু এই স্লিম-ডাউন গল্পগুলি চিত্তাকর্ষক বলে মনে হয়, তবে কম সংখ্যক অংশগ্রহণকারীরা কীভাবে একটি সুষম খাদ্যতে স্যুইচ করতে তাদের নতুন ওজন বজায় রেখেছে তা জানা যায় না। আমাদের অনুমান? বেশি না.
সর্বদা হিসাবে, আমরা প্রক্রিয়ার সাফল্যের এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য উভয় আপনার সর্বাধিক উভয় সীমাবদ্ধ করার জন্য সীমিত খাবার পরিকল্পনা বা ব্যায়াম শাসন শুরু করার আগে ওজন কমানোর একটি বিশেষজ্ঞ সঙ্গে বুকিং সুপারিশ।
