এই প্রাচীন অনুশীলন আপনার ত্বক ক্ষতিকারক উত্তর কি?

প্রথম জিনিসগুলি প্রথমে বুঝতে হবে কিভাবে আয়ুর্বেদ আপনার ত্বকে উপকৃত হতে পারে, আপনাকে দশা দর্শনের ও বিশ্বাসকে বুঝতে হবে। নাচম্যান এটি "ভারসাম্য, প্রতিরোধ ও নিরাময়ের" বিজ্ঞান বলে অভিহিত করেছেন যা খাদ্য, ধ্যান, অ্যারোমাথেরাপির, যোগব্যায়াম, আজিজ এবং আরও অনেক কিছু নিয়ে জড়িত। আয়ুর্বেদের ভিত্তি হলো তিনটি মন-দেহের ধরন, বা শক্তি, যা পরিচিতdoshas।নচম্যান আমাদের বলেছেন, "আমাদের সকলের শরীরের এই দোষগুলির একটি অনন্য মিশ্রণ রয়েছে, যা আমাদের ত্বক এবং শরীরের প্রবণতা সম্পর্কে অনেক কিছু নির্ধারণ করে।"

সুতরাং, আপনি আপনার দশা ঠিক কিভাবে খুঁজে পাবেন? আমরা আপনাকে এগিয়ে বলতে হবে …

তিনটি দশা আছেভাতা, পিটা,এবংKapha।নাচম্যান নীচের প্রতিটি ব্যাখ্যা করে:

Vata:"Vata শরীরের আন্দোলনের নীতি, এবং বায়ু উপাদান প্রতিনিধিত্ব করে। Vata-dominant মানুষ একটি পাতলা শরীরের টাইপ, বোন জয়েন্টগুলোতে, শুষ্ক ত্বক, এবং সৃজনশীলতা এবং আধ্যাত্মিকতা জন্য একটি উচ্চ ক্ষমতা থাকে ঝোঁক। যখন ভাত অতিরিক্ত হয়, ত্বকে শুষ্ক ত্বক, শুষ্ক চুল, স্নায়বিকতা, উদ্বেগ এবং কোষ্ঠকাঠিন্য অনুভব করতে পারে। "

পিট্টা:"পিটা শরীরের রূপান্তর নীতি, এবং অগ্নি উপাদান প্রতিনিধিত্ব করে। পিটা-প্রভাবশালী ধরনের মাঝারি ফ্রেম, সংবেদনশীল ত্বক, এবং চালিত, প্রাকৃতিক জন্মগ্রহণকারী নেতারা থাকে। যখন অতিরিক্ত পরিমাণে পিটা হয় তখন প্রদাহ, ত্বকের লালত্ব এবং রাগ হতে পারে। "

Kapha: "কাপা গঠন এবং তৈলাক্তকরণ নীতি, এবং পৃথিবী এবং জল উপাদান প্রতিনিধিত্ব করে। কাপা-প্রভাবশালী মানুষের শরীরের বড় ধরনের, পুরু এবং তৈলাক্ত ত্বক, শান্ত শান্তভাব এবং ঘুমাতে ভালোবাসায় থাকে। যখন কাফল ভারসাম্যহীন হয়, তখন কেউ ওজন বৃদ্ধি, সেলুলাইট, শরীরের জয়েন্টগুলোতে, জয়েন্টগুলোতে, বা অনুনাসিক উত্তরণ, পানি ধারণ, ফুসফুস, বা ফুসফুস, বিষণ্নতা এবং সাধারণ স্বাচ্ছন্দ্য অনুভব করতে পারে।"

আয়ুর্বেদিক শিক্ষা বলে যে, যখনই আপনার শরীরের এক বা একাধিক দোষের ভারসাম্যহীনতা থাকে, তখন স্বাস্থ্যের সমস্যা থেকে চামড়া সমস্যার বিভিন্ন উপায়ে এটি প্রকাশ পায়। সুতরাং, আপনার কপালের মাঝখানে যে বিরক্তিকর ব্রেকআউট কেবল একটি পৃষ্ঠের সমস্যা নয়-এটি আপনার শরীরের ভারসাম্যের প্রতিফলন হতে পারে।

এই বিশ্বাসটি নচম্যানকে হোলিস্টিক মুখ তেলের তার লাইন তৈরি করতে অনুপ্রাণিত করেছিল, যা প্রতিটি একটি নির্দিষ্ট দোষের জন্য বোঝানো হয়েছিল। তিনি বলেন, "আমি আপনার ত্বকের ধরনগুলির ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য এবং শরীরের ভারসাম্যহীনতার মূল কারণগুলি থেকে চামড়া সমস্যার চিকিৎসার জন্য আয়ুর্বেদের নীতিগুলি ব্যবহার করে একটি ত্বকের যত্ন তৈরি করতে চাই।" "উদ্ভিদ ওষুধের জ্ঞান ব্যবহার করে সমস্ত লেন্স তৈরির মাধ্যমে সমস্ত পণ্য তৈরি করা হয়েছিল।" উদাহরণস্বরূপ, তার বাষ্পের পণ্যগুলি পুষ্টিকর এবং পুষ্টিকর ওষুধযুক্ত যারা তাদের শুষ্ক ত্বক থাকে, তাদের কাফ পণ্যগুলি হ্রাসকারী এবং ভারসাম্যহীন।, যা কাফ দোষের জন্য তাদের ভাল করে তোলে, সাধারণত তৈলাক্ত ত্বক থাকে।

রিয়েল লাইফ অ্যাপ্লিকেশন

ঔষধ

আয়ুর্বেদের বেশিরভাগই কিছু ঔষধের ওষুধ ও নিরাময় বৈশিষ্ট্যগুলির মূল কারণ, যা ম্যাসেজের মাধ্যমে প্রাথমিকভাবে প্রয়োগ করা হয় অথবা চামড়ার যত্ন হিসাবে ব্যবহার করা হয়। নাচম্যান বলেছেন, "এখানে কয়েক হাজার বছর ধরে পূর্বের আয়ুর্বেদীয় ওষুধ ও তেল রয়েছে।" "আপনার মুখে খাবার প্রয়োগ করা অদ্ভুত মনে হতে পারে, তবে আমি আপনাকে অঙ্গীকার করছি, আপনি এটি ব্যবহার করতে পারবেন-বিশেষ করে একবার আপনি যখন দেখতে শুরু করেন যে কীভাবে রূপান্তরকারী খাদ্য-গ্রেড উপাদানের ত্বকের জন্য হয়।" তার নিজস্ব পণ্যগুলির কেবলমাত্র উপাদানগুলি রয়েছে খাদ্যমান; তারা যদি না হয় তাহলে তারা শাস্ত্রীয় আয়ুর্বেদিক ত্বকের যত্ন বিবেচনা করা হবে না।

আয়ুর্বেদিক জ্ঞানের মতে, আপনার ত্বকে কিছু প্রয়োগ করা উচিত নয় যা ভোজ্য বলে বিবেচিত হয় না।

আপনি আপনার রুটিন যোগ শুরু করতে পারেন কিছু সাধারণ আয়ুর্বেদিক উপাদান অন্তর্ভুক্তব্রাহ্মী, মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য, স্নায়ুতন্ত্রের স্বাস্থ্য এবং চুলের বৃদ্ধির পাশাপাশি এক নম্বর ভারতীয় ঔষধি। "এটি স্নায়বিক, মস্তিষ্কের কোষ এবং মেমরির জন্য পুনরুজ্জীবিত হয়," নচম্যান বলেছেন। "প্রকৃতিতে, ব্রহ্মী পাতা এমনকি মস্তিষ্কের অনুরূপ, প্রকৃতিও আমাদের এই সূত্র দেয়।"ঘিআরেকটি আয়ুর্বেদীয় বিদ্যুৎকেন্দ্র, এবং সুন্দর হলিস্টিকের হলুদ-ঘি আই ক্রিম ($ 30) এবং আয়ুর্বেদিক ঠোঁটের বেলম ($ 15) এর ভিত্তি। "ঘি একটি সুস্থ রান্নার চর্বি হিসাবে পরিচিত, এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সমৃদ্ধ," তিনি বলেছেন।

"এটি ত্বক এবং ঠোঁটের জন্য নিখুঁত প্রকৃতি-প্রাপ্ত ময়শ্চারাইজার।"Saffron এবং হলুদঅন্যান্য উদ্ভিদ যা detoxifying এবং প্রদাহ বিরোধী হয়, এবং, ঘি সঙ্গে মিলিত হলে, সূক্ষ্ম লাইন মসৃণ করার জন্য ভারসাম্য অন্ধকার বৃত্ত থেকে সবকিছু করতে পারেন। এবং অবশেষে,অপরিহার্য তেলবিভিন্ন আয়ুর্বেদীয় চিকিত্সা ইন্দ্রিয় এবং এমনকি হরমোন ভারসাম্য ঠাণ্ডা ব্যবহার করা হয়;Clary ঋষি এবংgeranium তাই করার জন্য Nachman এর ফেভারিটে।

DIY

আমরা নিজেদের মুখ থেকে খাদ্য নির্বাণ করার ভক্ত, এবং বাড়িতে তার চেষ্টা করার জন্য তার প্রিয় DIY মাস্ক দুটি ভাগ করতে বলেছি:

Tridoshic DIY বিশুদ্ধ মুখ মুখোশ

সব ত্বক ধরনের জন্য উপযুক্ত

1 tbs arrowroot পাউডার

1/2 চা চামচ মধু গুঁড়া

1/2 চা চামচ কাস্টমার তেল

এক ডিমের সাদা সঙ্গে মিশ্রিত করা

1 tbs arrowroot পাউডার

1/2 চা চামচ মধু গুঁড়া

1/2 চা চামচ কাস্টমার তেল

এক ডিমের সাদা সঙ্গে মিশ্রিত করা

"একসঙ্গে সব উপাদান মিশ্রিত করুন, মুখের উপর আবেদন, অর্ধ ঘন্টা জন্য অপেক্ষা করুন, এবং কুসুম বন্ধ। আপনি পাঁচ বছর ছোট দেখবেন! সপ্তাহে একবার ব্যবহার করুন।"

DIY সবুজ ক্লে মাস্ক

1 টি সবুজ মৃত্তিকা

1/2 চা চামচ নিম গুঁড়া

1/2 চা চামচ কাস্টমার তেল

দই 2-3 টেবিল

ব্রণ-প্রবণ ত্বকের জন্য উপযুক্ত

1 টি সবুজ মৃত্তিকা

1/2 চা চামচ নিম গুঁড়া

1/2 চা চামচ কাস্টমার তেল

দই 2-3 টেবিল

"হাত একসঙ্গে ingredient উপাদান, মুখের উপর আবেদন, মাস্ক কঠোর না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন, এবং কুসুম বন্ধ।"