9 মেটাবলিজম-বুস্টিং ড্রিংক আপনি সারাদিন লম্বা দোলন করতে পারেন
সুচিপত্র:
আমাদের ইন্টারনেটের মতোই, মেকআপ রুটিন এবং ড্রাইভ-ক্রম অর্ডারের মতো, আমরা আমাদের বিপাককে যত দ্রুত সম্ভব পছন্দ করি. যাইহোক, আমাদের ডাবল-ডাবল সংবিধানের উপর সীমিত নিয়ন্ত্রণের মতোই, একইভাবে আমাদের বিপাকের গতিতেও যায়। অধিকাংশ অংশ জন্য। হিসাবে এটি সক্রিয় আউট, আমাদের খাদ্যের কিছু কৌশলগত tweaks যে আসলে আমাদের বিপাক (অন্তত অস্থায়ীভাবে) পুনরাবৃত্তি করতে পারেন যাতে আমরা শুধুমাত্র আরো energized কিন্তু আরো দক্ষভাবে বার্ন ক্যালোরি না।
ভালো লাগছে, না? এমনকি ভাল, আপনি কার্যকরভাবে আপনার পছন্দের পানীয় পান করে আপনার সিস্টেমে ওভারড্রাইভে লাথি মারতে পারেন-হ্যাঁ, বিপাক-বৃদ্ধি পানীয় একটি জিনিস, মানুষ! আপনার জীবনকে একটু সহজ করতে, আমরা আমাদের কিছু প্রিয় সুপারফুডস (পাউডার, তেল এবং এলিক্সির আকারে) পরিবেশন করেছি যা আপনার বিপাকের জন্য শুধুমাত্র স্বাদ নয় তবে সম্পূর্ণই দুর্দান্ত। আপনাকে যা করতে হবে তা আপনার পছন্দের পানীয়গুলিতে যুক্ত করুন। আমাদের প্রিয় বিপাক-বুস্টিং পানীয়গুলি আবিষ্কার করতে থাকুন, একটি বড় কাচের লেবু থেকে পোস্ট-ওয়ার্কআউট মসৃণতায়।
ম্যাক পাউডার
অ্যাডাপোজেন পরিবারের একটি বজ্রধ্বনি সদস্য হিসাবে, ম্যাক্তা রুট পাউডারটি স্বাস্থ্য ও সুস্থতার ক্ষেত্রে একটি গুরুতর মুহূর্ত। এটি স্ট্যামিনা বাড়ানোর জন্য, হরমোন এবং অ্যাড্রেনাল স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য, এবং এমনকি আপনার কাম্য কামড়ানোর জন্য পরিচিত - যা সব দ্রুত এবং দক্ষ বিপাকের সাথে সম্পর্কযুক্ত।
এর সাথে কি যুক্ত করা যায়: কফি, চা, বা smoothies
আদা
আপনি শুনেছেন যে মসলাযুক্ত মরিচ এবং মরিচ মত মসলাযুক্ত খাবারগুলি হজম সহজ করে, আমাদের অভ্যন্তরীণ শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি করে এবং আমাদের খাদ্যকে চর্বিযুক্ত করে এমন হারের গতি বাড়িয়ে বিপাক বিস্তার করতে পারে। আচ্ছা, আদা একই শিরাতে পড়ে এবং গবেষণায় এটি বিপাক বৃদ্ধি বৃদ্ধি করেছে একটি মসৃণ মধ্যে তাজা আদা গুটিকা নিক্ষেপ মুক্ত মনে। যাইহোক, আমরা আরো একটি শট মত এটি ফিরে নিক্ষেপ ভোগ।
এর সাথে কি যুক্ত করা যায়: পানি এবং মসৃণতা
হলুদ
প্রাকৃতিকভাবে আপনার বিপাক গতি বাড়ানোর জন্য, চিনি, কৃত্রিম মিষ্টি এবং অন্যান্য খাবার যা প্রদাহকে উৎসাহিত করে (যেমন ফাস্ট ফুড এবং অন্যান্য অত্যন্ত পরিশ্রুত উপাদান), এবং তাদের প্রতিস্থাপন যেমন হালকা হিসাবে উষ্ণ মশলা, যা একই বিপাক-পুনরুজ্জীবিত প্রভাব আছে এবং আদা। এছাড়াও, যখন গায়া থেকে এটি একটি মিশ্রণে পাওয়া যায় (এটি গুল্মের সাথে স্থায়ী হয় এবং সমৃদ্ধ স্বাদের জন্য তারিখগুলি), এটি চিটে মেটাবোলিজম-বর্স্টিং পানীয়গুলির সবচেয়ে গরমে পরিণত হয়।
এর সাথে কি যুক্ত করা যায়: মসলা বা উষ্ণ বাদাম এবং নারকেল দুধ
কোকো + দারুচিনি
খাবার ব্লগার, সুস্থতা বিশেষজ্ঞ এবং এমনকি সেলিব্রিটিদের ফিডগুলিতে দেখা যায়, এই পবিত্র-গরুর পাউডার সুপারফুডসের চূড়ান্ত টনিক। কাঁচা কোকো (সুস্থ বিপাক সমর্থন করার জন্য পরিচিত) হল তারকা উপাদান, তবে দারুচিনি, হলুদ, কয়েন এবং কালো মরিচের মতো অন্যান্য ঐশ্বরিক সংযোজনগুলি আরও উপকারিতা বাড়ায়। একটি বিপাক-boosting হিমায়িত গরম চকলেট পানীয়, কেউ?
এর সাথে কি যুক্ত করা যায়: জল, মসৃণতা, কফি, বা উষ্ণ বাদাম এবং নারকেল দুধ
কোলাজেন
প্রোটিন সঙ্গে লোড, কোলাজেন চর্বিহীন পেশী ভর উত্সাহিত এবং অপরিহার্য পুষ্টির রূপান্তর সঙ্গে আপনার শরীরের সাহায্য করে বিপাক boosts। ইংরেজীতে: এটি আপনার শরীরকে শক্তির মধ্যে রূপান্তর করতে আপনার শরীরের ক্ষমতাকে উন্নত করে - উর্বর উত্পাদনশীলতা এবং কম ফ্যাট স্টোরেজ।
এর সাথে কি যুক্ত করা যায়: পানি, মসৃণতা, এবং চা
এমসিটি তেল
আমরা BERARDI হেড এ এখানে MCT তেল বড় ভক্ত এবং ঘন ঘন তার সুবিধা সম্পর্কে কথা বলুন। আমাদের প্রিয় পার্কে: তেল অন্য কোন মত চর্বি বার্ন করার ক্ষমতা। আমরা আমাদের সকালে কফি পানীয় বা চা তে একটি টেবিল চামচ যোগ করে বিপাক-বৃদ্ধি প্রভাব এক ধাপ এগিয়ে নিতে চাই।
এর সাথে কি যুক্ত করতে হবে: কফি এবং মসৃণতা
ঘৃতকুমারী
অ্যালো ভের বিপাকের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে কিনা তা বিতর্কিত হলেও এটি কোলাজেনের উদ্দীপনা এবং রক্ষণাবেক্ষণে সহায়তা করে, যা বিপাক উন্নতিতে যুক্ত করা হয়েছে। প্লাস, এটি পান করে, আপনি হাইড্রেশনের উপর দ্বিগুণ হবেন - আপনার বিপাক বাড়ানোর আরেকটি কী। জয়, জয়।
এর সাথে কি যুক্ত করা যায়: জল, চা, এবং মসৃণতা
Matcha
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের অনেক উপকারের জন্য ম্যাকে প্রশংসা করে (হ্যালো, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস) কিন্তু বিশেষ করে এটি একটি কল্পিত বিপাক-বুস্টার পানীয় হিসাবে কফিকে দুর্দান্ত বিকল্প হিসেবে কাজ করে। মূলত, ক্যাফিন আপনার সিস্টেমে ওভারড্রাইভকে কেটে দেয় এবং আপনার দৈনন্দিন কাপ জো এর সাথে সম্পর্কিত ক্র্যাশগুলি।
এর সাথে কি যুক্ত করা যায়: গরম পানি, মসলা, বা উষ্ণ বাদাম এবং নারকেল দুধ
আপেল সিডার ভিনেগার
আন্তরিকভাবে, কি নারা আপেল সাইডার ভিনেগার কি? আমরা কিছু সময়ের জন্য স্টাফ সঙ্গে একটি প্রেমের ব্যাপার আছে, কিন্তু এটি আবিষ্কার করার পর পরের স্তরে আমরা আমাদের সম্পর্ক গ্রহণ করা হতে পারে আসলে বিপাক উপর একটি বৈধ প্রভাব হতে পারে। তাহলে কেন প্রতিদিনের পানীয় পান না? অ্যাপল সাইডার ভিনেগার একটি নির্দিষ্ট জৈব অ্যাসিড (cetic অ্যাসিড বলা হয়) যা একটি অলস সিস্টেম পুনর্বিবেচনা দেখানো হয়েছে। আমাদের পরামর্শ: এটি আপেল জুস থেকে অনেক কান্নাকাটি করে, তাই নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি নিমজ্জিত করেন। (কিন্তু আসলেই.)
এর সাথে কি যুক্ত করা যায়: উষ্ণ পানি এবং লেবু, মসৃণতা, এবং চা
পরবর্তী আপ: আমি 6 দিন ধরে কফি সরবরাহ করেছি এবং পরিবর্তে এই মিলা ল্যাটি রেসিপিগুলি চেষ্টা করেছি
এই পোস্টটি মূলত একটি পূর্ববর্তী তারিখে প্রকাশিত হয়েছিল এবং তারপরে আপডেট করা হয়েছে।
