আপনার কি পিসিওএস আছে? আপনি কি জানা প্রয়োজন এখানে
এখানে বাইডি হেডকোয়ার্টারে, আমরা দৃঢ়ভাবে বিশ্বাস করি যে মহিলা স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে কোনও ট্যাবুও নেই- এবং সেইজন্যই আমরা জন্মনিয়ন্ত্রণ, আমাদের সময়সীমার এবং প্রজনন সম্পর্কিত অন্য কোনও বিষয় সম্পর্কিত যে কোনও আলোচনা ও আলোচনায় আমাদের মিশন তৈরি করছি সুস্থতা। এটি এমন কিছু যা আমরা সারা বছর ধরে দাঁড়িয়ে থাকি, কিন্তু পর্যবেক্ষণে জাতীয় নারী স্বাস্থ্য সপ্তাহ, আমরা বিষয় সম্পর্কে আমাদের সেরা গাইড এবং গল্প কিছু হাইলাইট করছি। জন্ম নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে আপনার বিকল্পগুলি সম্পর্কে অবগত থাকার জন্য সপ্তাহে দীর্ঘ সময় ধরে টিউন করুন, এটি কী সত্যিই একটি আইআইডি পেতে চাইলে, কেন আপনি কোন টাম্পন কিনবেন সে সম্পর্কে আপনার যত্ন নেওয়া উচিত এবং আরও অনেক কিছু।
শব্দ গুলো পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম প্রতি মাসে 100,000 বার Googled হয়। এটি কোন অবাক করে না যে সার্চ ভলিউমটি এত বেশি-পিসিওএস প্রজনন যুগের মহিলাদের মধ্যে সর্বাধিক সাধারণ হরমোনাল ব্যাধি, যদিও এটি দৈনন্দিন জীবনে প্রায়ই আলোচনা করা হয় না।
পিয়ানো ম্যাককালোকের মতে, একজন পিসিওএস রোগী নিজেকে এনডি বলেছিলেন, এই অবস্থাটি শুধুমাত্র মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 10% থেকে 15% নারী এবং 7 মিলিয়ন নারীকে প্রভাবিত করে। ২0 থেকে 30 বছর বয়সে নারীর জন্মের এক নম্বর কারণ 30 বছর বয়সে মহিলাদের প্রজনন সমস্যা দেখা দেয়। তাই, এটি সত্যিই বিস্ময়কর যে আমরা পিসিওএস নিয়ে যত কথা বলি না কেন আমরা সময়, জন্মনিয়ন্ত্রণ এবং অন্যান্য প্রজনন বিষয় নিয়ে কথা বলি না।
পিসিওএস হিসাবে বিস্তৃত এবং জীবন পরিবর্তিত হতে পারে, এটি বিজ্ঞান দ্বারা সম্পূর্ণরূপে বোঝা যায় না-অন্তত এখনো নয়। "এটি একটি জটিল সিন্ড্রোম এবং আমি মনে করি যে আরও বেশি ট্র্যাকশন অর্জন করা হচ্ছে," বলেছেন মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ওব-গিনের এমডি সারা টোগুড।
আমাদের মধ্যে যারা মেডিকেলে উপস্থিত ছিলেন তাদের সাহায্য করার জন্য পিসিওএস সম্পর্কে দ্রুত গতিতে পৌঁছেছেন, আমরা তিনজন বিশেষজ্ঞকে পরামর্শ দিয়েছি যারা সিন্ড্রোমকে সেরা বলে মনে করেন: ম্যাককুলক, টোওগুড, এবং জোশুয়া জে। বার্গার, এমডি, লস এ সিএএ প্রজনন কেন্দ্রের মেডিক্যাল ডিরেক্টর অ্যাঞ্জেলেস। যদি আপনার পিসিওএস থাকে, মনে হয় আপনার এটি আছে, অথবা কেবল আরো জানতে চান, পড়া চালিয়ে যান।
আসুন একটি সংজ্ঞা দিয়ে শুরু করি - অন্তত যতটা বিজ্ঞান বিজ্ঞানের অনুমতি দেয়। "[পিসিওএস] চিকিৎসাগতভাবে সংজ্ঞায়িত করা কঠিন হয়েছে কারণ অনেকগুলি ভিন্ন প্রকাশ রয়েছে", বার্জার বলেছেন। "অনেক দল সঠিক সংজ্ঞা নিয়ে বিতর্ক করছে।" উদাহরণস্বরূপ, কিছু মহিলাদের মধ্যে, ডিম্বাশয়গুলির উপর অনেকগুলি ছোট ডিমযুক্ত কোষ গঠনের মাধ্যমে পিসিওএস সনাক্ত করা যেতে পারে, তবে ম্যাকক্লুকের মতে, সিস্টেও নির্ণয়ের জন্য এটির প্রয়োজন হয় না।
সাধারণভাবে বলতে, পিসিওএস একটি সিন্ড্রোম হিসাবে একটি মহিলার সমগ্র শরীর, বিশেষ করে তার হরমোন এবং বিপাকীয় সিস্টেম প্রভাবিত করে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে। "এটি জীবদ্দশায়, শৈশবে শুরু হয় এবং গত মেইনপোজ স্থায়ী হয়," ম্যাকক্লুক বলেছেন।
কি পিসিওএস চেহারা এবং মত মনে করেন? ম্যাককালুচ বলেছেন যে এই অবস্থাটি "যেমন উপসর্গগুলির একটি সমষ্টি হতে পারে ওজন বৃদ্ধি, অনিয়মিত সময়, বন্ধ্যাত্ব, ব্রণ, মুখের উপর চুল বৃদ্ধি, এবং চুল ক্ষতি"এই অবস্থাটি বয়সের মত টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের জন্য একটি মহিলার ঝুঁকি বাড়ায়।
অন্য কথায়, পিসিওএসের সাথে কেউ কেবল মাত্র কয়েক মাস তার সময় পেতে পারে, বা সম্ভাব্য এমনকি তাও নয়, বার্জার বলে। যেহেতু এলিভেটেড টেসটোসটের মাত্রা পিসিওএস-এর সাথে যুক্ত, তাই সে তার চুল এবং শরীরের উপর অতিরিক্ত চুল (হিরসুটিজম নামে পরিচিত) বা ব্রণকেও লক্ষ্য করতে পারে।
পিসিওএস নির্ণয়ের জন্য, বেশিরভাগ চিকিত্সক তথাকথিত রটারডাম মানদণ্ড ব্যবহার করেন, টোগুড বলেছেন। এর অর্থ হল নিম্নলিখিত তিনটি পয়েন্ট দুটি অবশ্যই প্রয়োগ করতে হবে: অত্যন্ত অনিয়মিত সময়সীমার (অলিগোমোনোরেরিয়া হিসাবে পরিচিত), রক্ত পরীক্ষা দ্বারা প্রমাণিত টেস্টোস্টেরোন বৃদ্ধি, এবং আল্ট্রাসাউন্ড দ্বারা প্রমাণিত ডিম্বাশয়গুলির উপর অনেক ছোট্ট সিস্টের উপস্থিতি।
পিসিওএসের কারণগুলি এখনো ভালভাবে বোঝা যায় না, কিন্তু আমরা কী করা জানি যে এটি সঙ্গে যুক্ত করা হয় জেনেটিক্স এবং পরিবেশগত ট্রিগার একটি সমন্বয়, একটি দরিদ্র খাদ্য মত। "যদি কোনও মহিলার পিসিওএসের জন্য জিন থাকে, তবে একটি আমেরিকান আমেরিকান ডায়েট অনুসরণ করে এই অবস্থাটি বাড়িয়ে তুলতে পারে, যেমন বিসফেনল-এ'র মত পরিবেশগত বিষাক্ত বিষাক্ততার সাথে যোগাযোগ করতে পারে," ম্যাকক্লোক বলেছেন।
পূর্বে উল্লিখিত, পিসিওএস ovulatory বন্ধ্যাত্ব সবচেয়ে সাধারণ কারণ, যা অনেক মহিলাদের জন্য বিরক্তিকর হতে পারে, ম্যাককালোক বলেছেন। অবস্থা ওজন বৃদ্ধি এবং ওজন কমানোর বেশ কঠিন হতে পারে। ম্যাককুলক বলেন, "মুখের চুলের বৃদ্ধি, ব্রণ এবং চুলের ক্ষতির মতো ত্বকের সমস্যাগুলি চাপা ও পরিচালনা করা কঠিন হতে পারে।" PCOS এছাড়াও উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা মত মানসিক রোগের সাথে সংযুক্ত করা হয়। "এটি একটি চাপপূর্ণ অবস্থা, তবে হরমোন ভারসাম্যহীনতাগুলিও সম্ভবত এই [মেজাজ] সমস্যাগুলির সাথে সম্পর্কিত," ম্যাকক্লুক বলেছেন।
পরে জীবনে, পিসিওএস কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং ডায়াবেটিস, এবং এন্ডোমেট্রিয়াল ক্যান্সার এবং প্রাক ক্যান্সারের জন্য একটি মহিলার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে, টোওগুড যোগ করে। "নারীদেরকে নেভিগেট করা এবং এই সবগুলি অপ্টিমাইজ করতে সহায়তা করার জন্য একটি বহু-বিশেষজ্ঞ দল থাকা গুরুত্বপূর্ণ," সে বলে।
যদিও পিসিওএসের কোন প্রতিকার নেই, খাদ্য, ব্যায়াম, এবং জন্ম নিয়ন্ত্রণ সবচেয়ে সাধারণ থেরাপির হয় এটা নিয়ন্ত্রণ করার জন্য। "কিছু ক্ষেত্রে, একা পুষ্টি সবচেয়ে উপসর্গ বিপরীত করতে পারে," ম্যাককুলক বলেছেন। ইনসুলিন নিয়ন্ত্রণ করা PCOS এর চিকিত্সার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ উচ্চ ইনসুলিন স্তরগুলি ডিম্বাশয়গুলি টেসটোসটের তৈরি করতে পারে, যা এই লক্ষণগুলির জন্য অনেকগুলি দায়ী। ম্যাককুলক বলেন, "খাবারগুলি খাওয়ার কারণে যা আমাদের ইনসুলিন কমিয়ে দেয়, আপনি এই সিন্ড্রোমে প্রচুর উন্নতি দেখতে পারেন।" বাদাম এবং avocados, সবজি, berries, এবং চিংড়ি মত স্বাস্থ্যকর চর্বি অন্তত পরিমাণ ইনসুলিন উত্পাদন যা খাবার মধ্যে সব।
পিসিওএসের অন্যতম সাধারণ প্রেসক্রিপশন হল মৌখিক গর্ভনিরোধ, যদিও এটি নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকতে পারে, ম্যাককুলক বলে। "যদিও পলি সময়সীমার নিয়ন্ত্রন করে এবং হেরিটিজিজমের ক্লিনিকাল লক্ষণগুলি হ্রাস পায় তবে এটি ওজন বাড়ায় এবং রক্তের ক্লটগুলির ঝুঁকি বাড়ায় - এই অবস্থার সাথে মহিলাদের জন্য ইতিমধ্যে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি"। ব্যায়াম এছাড়াও একটি কী থেরাপি। গবেষণা দেখায় যে অল্প সময়ের জন্য এমনকি জোরালোভাবে অনুশীলনকারী মহিলারা তাদের উপসর্গগুলিতে উন্নতি দেখতে পান।
ইনসুলিন প্রতিরোধের সাথে ওভুলেশন রেটগুলি এবং সাহায্যের জন্য সম্পূরক সহ পিসিওএস-এর জন্য অন্যান্য অনেক চিকিত্সা বিকল্প রয়েছে। "পিসিওএস এমন একটি শর্ত যা নারীর থেকে নারীকে পরিবর্তিত করে, তবে চিকিত্সাগুলি বেশ কিছুটা পরিবর্তিত হয়", ম্যাকক্লুক বলেছেন।
আপনি যদি এখানে তালিকাভুক্ত উপসর্গগুলির কোনো অভিজ্ঞতা অনুভব করেন তবে চেক আউট করতে আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করতে ভুলবেন না।
ম্যাককালোকের এই অবিশ্বাস্যভাবে সহায়ক এবং সহজবোধ্য বইয়ের সাহায্যে কীভাবে পিসিওএস পরিচালনা করবেন তা শিখুন, এতে ইনসুলিন চাহিদার আশেপাশে একটি পুষ্টির পরিকল্পনা যেমন সহায়ক সহায়ক গাইড রয়েছে।
পরবর্তীতে, 1২ টি গোপন মিষ্টি খাবার খেতে না যা আপনার ডায়েটকে স্যাবোটেজ করছে।
এই পোস্টটি মূলত 19 সেপ্টেম্বর, ২016 এ প্রকাশিত হয়েছিল।
