শীর্ষ ২0 টির মধ্যে আপনার ত্বকের যত্ন নিবেন কিভাবে শীর্ষস্থানীয় ডার্মস অনুযায়ী
সুচিপত্র:
নিউইয়র্কে মাউন্ট সিনাই মেডিক্যাল সেন্টারের ডার্মাটোলজি বিভাগের সহকারী ক্লিনিকাল প্রফেসর এবং ওএমএনআই এস্তেটিক্সের এমডি এ অংশীদার জেনিয়েট গ্রাফ বলেন, "প্রতিদিন দুই বা তিন লিটার চেষ্টা করে প্রচুর পরিমাণে লেবু পান করুন।" "তাজা সবুজ শাক এবং ফাইবার প্রচুর খাওয়া; ভিটামিন D3 সঙ্গে সম্পূরক। নিয়মিত ব্যায়াম করুন এবং সর্বাধিক স্বাস্থ্যের জন্য খাদ্যের মাধ্যমে ক্ষারীয় লাইফস্টাইলটি লাইভ করুন।"
ব্রণ উচ্চ বিদ্যালয় অতিক্রম ভাল হয়, কিন্তু এটা খারাপ হয়ে যাওয়ার আগে এটা চিকিত্সা গুরুত্বপূর্ণ। "এই যুগে, কিছু র্যান্ডম ব্রেকআউট এখনও আবির্ভূত হতে পারে। স্বাভাবিক ওভার-দ্য-কাউন্টার [চিকিত্সা] দিয়ে আপনার ত্বককে অতিরিক্ত পরিমাণে অতিরিক্ত করবেন না। বোর্ড-সার্টিফাইড প্রসাধন এবং সাধারণ ডার্মাটোলজিস্ট এমডি অ্যানি চিউ বলেন, অ্যাকোজোন 7.5% এর মত প্রেসক্রিপশনটি বিবেচনা করুন যা ত্বকে শুষ্ক না করে ব্রণের ফুসফুসের শ্বাসকে শান্ত করে।
9. আপনার বিরোধী-পক্বতা regimen kick-start
এটি বিরোধী-সুপরিণতি আসে যখন প্রত্যেকেরই একটি ভিন্ন দর্শন আছে। আপনার ত্বকের যত্নের রুটিন এ অন্তত একটি অ্যান্টি-সুপরিণতি পণ্য দিয়ে শুরু করার প্রক্রিয়াটি সহজতর করার এবং আপনার জন্য কাজ করা উপাদানগুলিকেও চেষ্টা করার একটি ভাল উপায় হতে পারে। "ভিটামিন সি বা অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ ধারণকারী একটি পণ্য শুরু করুন। এই পণ্যগুলি ইউভি এক্সপোজার এবং পরিবেশগত দূষণের সাথে সংঘটিত অক্সিডেটিভ ক্ষতি প্রতিরোধ করে অকাল বার্ধক্যকালকে প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে, "চিউ বলেন।
10. এটা overdo করবেন না
প্রতিরোধ এবং ত্বকের স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার হিসাবে রাখা ভাল, তবে এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ যে মনে রাখা খুব জরুরী এবং ক্ষতি করতে পারে। Kazin তাদের 20s রোগীদের মধ্যে সংবেদনশীল ত্বক একটি প্রবাহ লক্ষ্য করেছি, ত্বক overhauls যে খুব কঠোর হয়। "আমি আমার ২0-এর দশকের প্রথম রোগীদের মধ্যে রোসেস এবং ব্রণ বৃদ্ধিতে লক্ষ্য করেছি। তারা সাধারণত অত্যধিক চাপ এবং নির্দিষ্ট পণ্য সঙ্গে overboard যেতে ঝোঁক যে প্রতিরোধ এ তাই নিবদ্ধ করা হয়। কিছু এমন পণ্য ব্যবহার করছে যা তাদের ত্বকের জন্য অত্যন্ত কঠোর বা জ্বালাতনকারী, যেমন খুব শক্ত বা অতিশয় অতিরঞ্জিত একটি রেন্টিনোল ব্যবহার করে, "তিনি বলেন।
আপনি যদি কোনো সংবেদনশীলতা সমাধান করতে চান তবে পণ্যগুলি পরিবর্তন করার একটি পদ্ধতি রয়েছে। "আপনার ত্বকের যত্ন যদি আপনি চান এমন ফলাফল দিচ্ছেন না তবে কেবল পরিবর্তন করুন এক একটি সময়ে পণ্য, "তিনি ব্যাখ্যা। "অন্যথায়, আপনার প্রতিক্রিয়া হতে পারে, এবং যদি আপনি একবারে পাঁচটি নতুন পণ্য ব্যবহার করেন তবে আপনার কোনও ধারণা নেই যে এটি কী করে। আপনার রুটিন মধ্যে আরেকটি নতুন যোগ করার আগে অন্তত চার সপ্তাহের জন্য একটি নতুন পণ্য ব্যবহার করুন।"
FYI: এখানে 12 hydrating চোখের creams dermatologists, সম্পাদক, এবং পর্যালোচনা দ্বারা সুপারিশ করা হয়।
