এই Meghan Markle 24 ঘন্টার মধ্যে খায় কি
সুচিপত্র:
আমাদের মহান পরিতোষের জন্য, অভিনেত্রী-পরিণত-ডুচেস মেঘন মার্কলে তার সময়কালে খুব কণ্ঠ্য ছিল মামলা, জনসাধারণের সাথে টরন্টো, কানাডার তার অন্তর্দৃষ্টি নির্দেশিকা থেকে তার সাপ্তাহিক কর্মকাণ্ডের রুটিন থেকে সবকিছু ভাগ করে নেওয়া। অন্য কথায়, আমাদের মূলত সাসেক্সের পছন্দগুলি, অপছন্দ, সুস্থতা হ্যাক এবং এখন তার ডায়েটের ডচেসগুলির একটি ইন্টারনেট সংরক্ষণাগার রয়েছে। যেমন Delish রিপোর্টে, খাদ্যের প্রতি তার প্রেম, বা আরো বিশেষভাবে, তার যাওয়া-যাওয়া খাবার, প্রিয় ধরনের ওয়াইন, এবং গ্লুটন কাটিয়া কিভাবে তার ত্বকে পরিষ্কারভাবে কাটানো হয় সে সম্পর্কে বিভিন্ন সময়ে মার্কলে কথা বলেছিল।
যদিও এটি নিরাপদ যে তার খাদ্য একটি রাজকীয় হয়ে যাওয়ার পরে স্থানান্তরিত হয়েছে, কিছু কিছু, ওয়াইন এবং পাস্তা ভালোবাসার মত, কখনও পরিবর্তন না। মার্কেলের সাধারণ খাদ্যটি কি আসলে নীচের মত দেখেছিল, প্লাস তার পছন্দের রান্না হ্যাকগুলির কয়েকটি।
ব্রেকফাস্ট
কাজ করার সময় স্যুট, মার্কল সাধারণত 4:15 এ.এম. এ জেগে উঠবে এবং তার দিনটি লেবু দিয়ে গরম গ্লাসের এক গ্লাস দিয়ে শুরু করবে। তিনি কলা এবং আগাভ অমর্তার সাথে শীর্ষে থাকা ইস্পাতের কাটা ওটিগুলি দিয়ে পাচক ইলিক্স অনুসরণ করবেন-একটি চিকিত্সক-অনুমোদিত ব্রেকফাস্টে শক্তি বৃদ্ধি, চিনির cravings হ্রাস, এবং আপনার বিপাক শুরু করুন।
লাঞ্চ
প্রায় দুপুরের দিকে, মার্কলে সাধারণত চিকেন বা সালমনের মত কিছু ধরণের শক্তিযুক্ত প্রোটিন শীর্ষে সালাদ দিয়ে রিফুয়েল করবে, তারপরে বিকেলে পরে বাদাম মাখনের সাথে একটি আপেল (যা তার প্রিয় খাবারের একটি)।
ডিনার
মার্কেলের বইয়ের আদর্শ ডিনার ছিল উঁচুচিনি, প্রচুর পরিমাণে পারমিশন এবং একটি গ্লাস ওয়াইনের পাস্তা। মার্কলে প্রকাশনার সাথে তার পাস্তা সস-এ ভাগ করে নিয়েছিলেন, যা ধীরে ধীরে রান্নার উচুচিনিটি চার থেকে পাঁচ ঘন্টা ধরে জড়িত ছিল না যতক্ষণ না এটি একটি মুশরিক সংকোচনের মধ্যে পড়ে যায় এবং পাস্তা দিয়ে এটি টস করে। "সস খুব মৃদু পায়, আপনি শপথ করতেন সেখানে প্রচুর পরিমাণে মাখন এবং তেল আছে, তবে এটি শুধু উঁচু, পানি এবং সামান্য গন্ধ," মেঘনা আরও বলেন।
খাবার
তার দীর্ঘদিনের দিনটিকে জ্বালানোর জন্য, মার্কলে প্রায়ই বাদাম, সবুজ রস বা উপরের আপেল এবং বাদাম মাখনের মিশ্রণে পরিণত হয়। কৌতুকপূর্ণ, তিনি কফি প্রতিস্থাপন একটি ধরণের হিসাবে সবুজ রস দেখতে এসেছিলেন। তিনি বলেন, "সবুজ রস আমার জন্য খাদ্য-ওষুধের দর্শনের দর্শন"। তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন যে, তিনি খাবার পরিবর্তনের পরিবর্তে তার শক্তি বৃদ্ধি করার উপায় হিসাবে এটি পান করবেন।
মিষ্টান্ন + indulgences
মার্কল জানায় যে ফরাসি ফ্রিতে বা ওয়াইনের একটি গ্লাস প্রতিরোধ করতে পারে না, তাকে উভয়কে তার "vices" বলে ডেকে আনে এবং সেটি "বড়, সুন্দর লাল" গ্লাস ওয়াইনের জন্য চকোলেট মিষ্টির কাছে আনতে চাই। তার সর্বকালের সেরা প্রিয় টিগেনানোলো, যা তার সাবেক জীবনধারা সাইট টিগ নামে অনুপ্রাণিত করেছিল। তিনি আর্জেন্টিনার মালবেক্স, ফ্রেঞ্চ ক্যাব এবং ওরেগন থেকে পিনোট নোরসের একজন ভক্ত। "গ্রীষ্মে, যদিও, আমি যখন আমার বন্ধুদের সাথে বেরিয়ে যাই, তখন সারা দিনই রোজ থাকে।"
উপর মাথা Delish আরো বেশী.
সুস্থ খাবার খাওয়ার প্রয়োজনীয়তা কেনাকাটা করুন:
এই পোস্টটি মূলত মাইডোমাইন প্রকাশিত হয়েছিল।
