"এটি মূলত আপনার মন জন্য স্বাধীনতা": তার Go-to-Wellness রীতিতে মার্থা হান্ট
মার্টা হান্টের উইকিপিডিয়া পৃষ্ঠার মাধ্যমে স্ক্রোল করার সময় তিনি তার দশকের দীর্ঘ ক্যারিয়ার জুড়ে অনেকগুলি কৃতিত্ব অর্জন করেছিলেন- ২007 সালে ইসি মায়াকের জন্য প্যারিস ফ্যাশন উইক রানওয়েতে আঘাত করে, শত শত শো দেখেন, অগণিত ম্যাগাজিনগুলি জুড়ে, তার ভিক্টোরিয়া এর গোপন দেবদূত উইংস উপার্জন করে। 2015-ব্যক্তিগত জীবন বিভাগের অধীনে একটি একক বাক্য যা পড়ছে: "হান্ট অভ্যাস ট্রান্সেন্ডেন্ডেন্টাল মেডিটেশন।"
স্বাস্থ্যের সুস্থতা অনুশীলনগুলিতে ব্যস্ত থাকা মডেলগুলির জন্য এটি অত্যন্ত প্রশংসনীয়-যোগব্যায়াম, বক্সিং এবং পরিষ্কার খাবার খাওয়ার জনপ্রিয় পছন্দের-কিন্তু বহিরাগত ধ্যান একটি অনন্য সুস্বাস্থ্য রীতি যা দাঁড়িয়েছে বিশেষত মডেল-অফ-ডিউটি সেটের মধ্যে সর্বজনীন নয়। তাই যখন আমি এলএএর ভিক্টোরিয়া এর গোপন প্রতিদিনের অ্যাঞ্জেল হান্টের সাথে বসে আছি ভিক্টোরিয়া সংগ্রহের ব্র্যান্ডের নতুন শরীরের পূর্বরূপ দেখার জন্য, তখন তিনটি আস্তরণের মাত্রায়, প্রথম জিনিসটি আমি তাকে জিজ্ঞেস করলাম, অনুশীলন সম্পর্কে আমাকে আরও কিছু বলার জন্য।
হ্যাকটি তার উইকি পৃষ্ঠায় হাজির হওয়ার পর হান্টটি ব্যাখ্যা করেছিলেন যে, "অনুভূতিগত ধ্যানটি আপনার মনকে সৃজনশীলতা-যা আপনি যা করতে চান তা খালি আপনার নির্মমতার গাড়ি। এটি মূলত আপনার মনের জন্য স্বাধীনতা।" তার জ্যাম-প্যাকড সময়সূচী সত্ত্বেও, হান্ট অনুশীলন করার সময়টিকে ২0 মিনিটের জন্য দিনে দুইবার করে তোলে, তবে আদর্শ বলে মনে করে, তবে দিনেও একবার এটি করলেও এটি একটি বড় পার্থক্য সৃষ্টি করে। "এটা জীবনের সব বিএস মুছে ফেলা সাহায্য করে।"
যদিও উদ্দীপনামূলক ধ্যান তার প্রিয় সুস্থতা রীতি, হান্ট বলছেন যে, বাতাস বয়ে যাওয়া এবং একই সময়ে একটি কসরত পেতে একটি ভাল উপায়। "আমি নিজেকে যত্ন নেওয়ার কথা মনে করি, এটি একটি ওয়ার্কআউটের দিনে এক ঘন্টা বা ম্যাসেজ পাওয়ার এক ঘন্টা, আপনার সামগ্রিক সুস্থতার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।" সাম্প্রতিককালে, মডেলটি ওজন ও পরিবর্তে যোগব্যায়াম এবং Pilates এর মতো আরো পুনর্নবীকরণযোগ্য কাজকর্ম করছে কিন্তু জিনিসগুলিকে উত্তেজনাপূর্ণ এবং কার্যকর রাখার জন্য সর্বদা এটি স্যুইচ করে।
"আমি মনে করি আপনি শুধু আপনার শরীরের জন্য সেরা কি চিন্তা করতে হবে," তিনি ব্যাখ্যা। "আমার জন্য, যখন আমি এটি মিশ্রিত করি তখন ভাল ফলাফল খুঁজে পাই এবং আপনি আপনার শরীরকে চ্যালেঞ্জ করে রাখেন এবং এটি চূর্ণ করে থাকেন। নাহলে, এটি একই রুটিনে ব্যবহৃত হয় এবং আপনি মনে করেন না যে আপনি দ্রুত পরিবর্তনগুলি দেখছেন।"
