অলৌকিক 5-মিনিট ম্যাসেজ ট্রিক যা আপনার নাকে অবাঞ্ছিত করবে, দ্রুত

কয়েক মাস আগে, আমার একটা ভয়ঙ্কর ঠান্ডা ছিল - তুমি জানো, যেসব সত্যিকারের শক যেখানে আপনি শুয়ে আছেন এবং শ্বাস নিতে পারছেন না। একমাত্র জিনিস যা আপনি ভাবতে পারেন সেটি হল আপনার নাককে কিভাবে অবরোধ করা যায়। কখনও আশাবাদী, আমি কোনও উইক নাসেল স্প্রে কিনে নিতাম, যখনই ঠান্ডা আঘাত হ'ল ব্লক করা সাইনাসের জন্য আমার যেতে। কিন্তু রাতের দেরিতে, হতাশাজনক অবস্থায় আমি যা করেছি তা আমি করেছি: আমি পরামর্শের জন্য Google এ পরিণত হলাম।

আমার ভয়ানক অনুসন্ধানের সময়, আমি বিকল্প চিকিত্সা জুড়ে এসেছিলেন যে একিউপ্রেস ম্যাসেজ। এই তত্ত্বটি আমাদের শরীরের মধ্যে বিভিন্ন মেরিডিয়ানদের মাধ্যমে প্রবাহিত শক্তি আছে। আকুপাংচারের মতো অনেক (কিন্তু সূঁচ ছাড়া), ব্লকেশনের জন্য আলাদা আলাদা আলোর চাপ প্রয়োগ করা হয়। আমি যা পড়ি তা দ্বারা পরিচালিত, আমি আমার নাকের চারপাশে আমার মাথা এবং আমার ঘাড়ের চারপাশে চাপা এবং ম্যাসেজ করা শুরু করি, বেশ চিত্তাকর্ষকভাবে, আমার সাইনাস খুলে গেল, এবং আমি শ্বাস নিতে পারতাম! এটি একটি দীর্ঘ প্রয়োজনীয় ঘুম মধ্যে পড়ে আমার জন্য যথেষ্ট দীর্ঘ স্থায়ী।

সেই আশঙ্কার ঘন ঘন সময় আপনি অনলাইনে ঘুরে বেড়ানোর সময়, আমি চীনা মেডিসিনের মাস্টার ডারেন রোজকে ডেকে আনার জন্য একটি সহজ এবং কার্যকরী পাঁচ-মিনিট অ্যাকিউপ্রেশার ম্যাসেজ ভাগাভাগি করতে যা আপনার সাইনাসগুলি সাফ করে এবং সহজে শ্বাস নিতে সহায়তা করে। আপনি একটি প্রচণ্ড ঠান্ডা বা হ্যালো জ্বর একটি বিরক্তিকর bout থেকে ভুগছেন। একটি ব্লক নাক-দ্রুত পরিষ্কার করার জন্য আপনার নির্দেশিকা জন্য স্ক্রোলিং রাখুন।

পয়েন্ট 1: ইয়াংক্সিয়াং

এটি আপনার নাককে অবরোধ মুক্ত এবং সাইনাস সাফ করার জন্য এক নম্বর পয়েন্ট; এর নাম "সুবাস স্বাগত জানাই" হিসাবে অনুবাদ করে এবং এটি কেবল আমাদের গন্ধের অনুভূতিকেই নয় বরং অবাধে শ্বাস দেওয়ার ক্ষমতা দেয়। এই বিন্দু থেকে সবচেয়ে বেশি পেতে, একই সময়ে উভয় হাত ব্যবহার করুন। বিন্দুতে হালকা থেকে মাঝারি চাপ রাখুন, যা আপনি সহজেই নাকের পাশে হাড়গুলি দ্বারা গঠিত ছোট বিষণ্নতাতে খুঁজে পেতে পারেন। অন্তত এক মিনিটের জন্য আপনার আঙ্গুলের ছাপ দিয়ে খুব ছোট বৃত্তাকার গতি তৈরি করুন, বা আপনার সাইনাসটি সাফ করা শুরু না হওয়া পর্যন্ত চালিয়ে যান।

পয়েন্ট 2: রেঞ্জঝং

এই বিন্দুটি আমাদের নাক পরিষ্কার করার একটি দুর্দান্ত প্রভাব রয়েছে, আমাদেরকে নিরুৎসাহিত করার অতিরিক্ত সুবিধা সহ, আমাদের মনকে শান্ত করতে সহায়তা করে। এটি একটি শক্তিশালী বিন্দু এবং কখনও কখনও দৃঢ় স্পর্শ সংবেদনশীল হতে পারে, তাই এই এক সঙ্গে এত গung-হো হতে প্রয়োজন নেই! বিন্দুতে একটি আঙুল রাখুন, এবং এক মিনিটের জন্য একটি মৃদু কিন্তু দৃঢ় চাপ রাখুন। যত তাড়াতাড়ি প্রয়োজনীয় পুনরাবৃত্তি করুন।

পয়েন্ট 3: Shenting

আপনি শুধু hairline শুরু পিছনে এই বিন্দু খুঁজে পেতে পারেন। এর নামটি "স্বর্গের আঙ্গিনা" হিসাবে অনুবাদ করে এবং নির্দেশ করে যে এটি মাথার সমস্ত বাধা দূর করবে। আমরা ঠান্ডা বা ক্ষুধা থেকে কিনা, নাক এবং মাথা মধ্যে স্টাফiness সব অন্যান্য সংবেদন পরিষ্কার করার জন্য এই বিন্দু ব্যবহার করতে পারেন।

এই বিন্দুটি সক্রিয় করার জন্য, আপনাকে এটি একটি ছোট গতিতে অন্তত এক মিনিটের জন্য মাঝারি চাপ দিয়ে পিছনে এবং পিছনে ঘোরাতে হবে।

পয়েন্ট 4: ফেংচি

এই খুঁজে পেতে সহজ পয়েন্ট। মাথার ভেতরের ঘাড়টি পূরণ করে কোঁকির মধ্যে সবচেয়ে সংবেদনশীল পয়েন্টের জন্য অনুভব করুন। এই নাক জন্য মহান পয়েন্ট, কিন্তু তারা মাথা সব সংজ্ঞাবহ অঙ্গ মুছে ফেলার ক্ষমতা আছে। তাই এটি ঠান্ডা বা হেই জ্বর সম্পর্কিত অন্যান্য উপসর্গগুলির ক্ষেত্রে সাহায্য করবে, যেমন মাথাব্যাথা, লাল খিটখিটে চোখ এবং কানগুলি ব্লক করা। এই পয়েন্ট সক্রিয় করার সেরা উপায় একই সময়ে উভয় অঙ্গুষ্ঠ ব্যবহার করা হয়। বসা বা দাঁড়ানো সহজ, কিন্তু সবচেয়ে ঝিমঝিম পদ্ধতির জন্য, এটি নিচে মিথ্যা চেষ্টা করুন।

পয়েন্ট 5: Yintang

এই বিন্দুটি ভ্রুগুলির মধ্যে এবং কিছু সংস্কৃতির তৃতীয় চোখের অবস্থান হিসাবে চিহ্নিত এলাকায় সরাসরি অবস্থিত। আমরা যে কোন ধরনের নাকীয় বাধা বা ফুটো নাকের চিকিত্সা করার জন্য এবং চীনা ঔষধের আত্মার সাথে সংযোগের কারণে এটি ব্যবহার করতে পারি, এটির চাপ, উদ্বেগ এবং অনিদ্রা অনুভূতির উপরও প্রভাবশালী প্রভাব রয়েছে। আবার, এক মিনিটের জন্য এই বিন্দুতে মাঝারি চাপ দিন অথবা আপনার ব্লক করা নাকটি সহজ না হওয়া পর্যন্ত।এই ম্যাসেজ চেষ্টা করার আগে, আমরা Kneipp ইউক্যালিপটাস ঠান্ডা এবং ফ্লু খনিজ স্নান লবণ (£ 9) সঙ্গে স্নান গ্রহণ করার সুপারিশ।