আমি কিভাবে আমার যৌন আক্রমণ পরে নিজেকে পুনর্নির্মিত

এটা সত্যিই যেতে মানে কি? যখন আমরা এই প্রশ্নটি আমাদের সম্পাদক ও পাঠকদের কাছে পরিণত করেছিলাম, তখন তাদের প্রতিক্রিয়া প্রমাণ করেছিল যে দুঃখ, ক্যাথারিস, এবং পুনর্জন্ম সমস্ত রূপে আসে-কিনা শেষ পর্যন্ত একটি ব্যর্থ সম্পর্ক থেকে সরে যাচ্ছে কিনা, বেদনাদায়ক আঘাত পরে নিজের পুনর্নির্মাণ করছে, অথবা শান্তভাবে বিদায় বলছে আপনি একবার ব্যক্তি ছিল। আমাদের সিরিজ যেতে দিন এই বাধ্যতামূলক এবং জটিল গল্প হাইলাইট। নীচে, ডিম্পল লাইফের ব্লগার রাচেল রাহি যৌন নির্যাতনের পরে তার পুনরুদ্ধারের ভিতরে একটি ঘনিষ্ঠ চেহারা ভাগ করে। এড। নোট: এই গল্প যৌন আক্রমণের সম্পর্কে কিছু শেয়ার করে যা কিছু হতে পারে।

এটি একটি আদর্শ, মজা সপ্তাহান্তে রাতের আউট অনুমিত ছিল। আমি মনে করি সন্ধ্যায় প্রস্তুত হচ্ছে, আমি কেনা একটি নতুন এলবিডি-তে আত্মবিশ্বাসী বোধ করছি। আমি আমার চুল curled - এবং আপনি আপনার চুল যখন আপনি জানেন, মানে আপনি যে প্রতিজ্ঞাবদ্ধ । আমি আমার বন্ধুদের সাথে দেখা করতে এবং আমাদের প্রিয় পার্শ্ববর্তী বারে যেতে উত্তেজিত ছিল। এটি তাদের মধ্যে একটি হিসাবে শুরু হয়েছিল, যা সত্যিই ভাল-ভাল রাতে, যেখানে ডিজে আমার প্রিয় হিপ-হপ গানগুলি চালায়, আমার বন্ধুরা হঠাৎ বেরিয়ে আসে, এবং আমি সত্যিই সত্যিই খুশি অনুভব করি।

রাতে বায়ু হ্রাস শুরু হল এবং বার লাইটগুলি ঝলসানো শুরু করে, সন্ধ্যায় মোড়ানো আমাদেরকে সংকেত দেয়, অবশেষে সবাই বাড়ি যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগেই আমরা সরে এলাম। একটি বন্ধু আমাকে নিরাপদে ফিরে নিশ্চিত করতে বাড়িতে হাঁটতে দেওয়া। আমি তার কোম্পানির স্বাগত জানাই কারণ আপনি কেবল জানেন না যে কোন অপরিচিত লোক কোণার কাছাকাছি থাকতে পারে, রাস্তার নিচে হাঁটতে থাকা একজন মহিলার সুবিধা নেওয়ার জন্য অপেক্ষা করছে। ভাল, আমার ক্ষেত্রে একটি বন্ধু আছে, আমি ভাবি.

হাঁটার বাড়িতে, আমার বন্ধু এবং আমি স্বাভাবিক মত কথা বলা। সাধারণ কিছু মনে হয় না, প্রকৃতপক্ষে তাকে নিজের ঘরে হাঁটানোর মতো কাজ। তিনি আগে যে কি করতে দেওয়া ছিল না। আমরা যখন আমার অ্যাপার্টমেন্টের লবিতে পৌঁছলাম, তখন আমি মনে হল সে তার উবারের অনুরোধ করবে, কিন্তু পরিবর্তে তিনি উপরের দিকে চেয়েছিলেন। তিনি বললেন, তাকে একটি গ্লাস পানি দরকার, যা যথেষ্ট নির্দোষ বলে মনে হয়, এবং আমি কিছুই ভাবিনি। উপরে আমরা গিয়েছিলাম।

এটা "শুধু একটি গ্লাস পানি" ছিল না।

আমি রাতে আত্মবিশ্বাসী এবং জীবন পূর্ণ অনুভূতি শুরু এবং আমার বাথরুম ভিতরে লক রাতে শেষ, ফোন উপর একটি বান্ধবী কান্নাকাটি। আমার বন্ধুদের সাথে নাচ দিয়ে ভরা রাতে কীভাবে আমার এই শিকারীকে "দয়া করে থামান" এবং আমার কাছ থেকে সরে যেতে বলে? মাত্র কয়েক ঘন্টা আগে, আমি খুব খুশি ছিলাম।

আমি কি কোনোভাবে এটা জন্য জিজ্ঞাসা? আমি কি এমন কিছু বলি যা ভুল ব্যাখ্যা করা যায়? হয়তো আমার "দয়া করে বন্ধ করুন" যথেষ্ট স্পষ্ট ছিল না "না"? এটা কি আমি পরতেন? (যে কেউ যে কোনও ধরনের আক্রমণের হাত থেকে রক্ষা পেয়েছে সেটির দিকে নজর রাখুন: না, আপনি যা পরেছিলেন তা ছিল না। এবং না, আপনি একেবারে জিজ্ঞাসা করেননি। যতক্ষণ না আপনি এটি বিশ্বাস করেন যতক্ষণ না আপনাকে এটির প্রয়োজন হয়। এটা সত্য.)

দুঃখের বিষয় হল, পরিচিত শত্রুদের হাতে যৌন নির্যাতন অস্বাভাবিক নয়। রেনেনের মতে, 10 টির মধ্যে 10 টি আক্রমণকারীকে কেউ জানে যে সে শিকারীকে জানে। এবং দুর্ভাগ্যবশত, সমানভাবে সাধারণ হিসাবে লজ্জা এবং স্ব মূল্যের ক্ষতি অনুভূতি।আমি একে অপরের মুহূর্তের মধ্যে অস্বীকার, বিভ্রান্তি, দুঃখ, স্ব-দু: খ এবং অসহায়ত্ব সহ এই আবেগগুলি অনুভব করেছি।

আমি কি কখনো এ থেকে ফিরে আসব? এটি আমার মাথা একটি পুনরাবৃত্তি থিম ছিল। বিছানা থেকে পেতে অনুভূত পরিচিত না। দিনের মাঝামাঝি অন্ধকারে আঁকড়ে ধরে থাকার কারণে পরিচিত বোধ হয়। জোরে জোরে জোরে জোরে শুনতে শুনে ফ্ল্যাশব্যাকের অভিজ্ঞতা অনুভব করলো। একদিন, আমি ক্লান্ত হয়ে গেলাম। আমি আমার নিজের অস্তিত্বের অসহায় এবং কারাগার অনুভব করার ক্লান্ত হয়ে পড়েছি। আমি শুধু চাই না কিন্তু প্রয়োজন আবার নিজেকে মত মনে।

আমার ব্যথা উপরোক্ত প্রথম ধাপ বুঝতে এবং এটি গ্রহণ করা হয়। কিন্তু স্বীকৃতির অগ্রগতির অর্থ হ'ল আমার মাথায় কথোপকথন পরিবর্তন করতে হয়েছিল। থেরাপি আমাকে বুঝতে সাহায্য করেছিল যে আমি আর আঘাত হানা বা তার তীব্রতা প্রশ্ন করতে পারিনি। আমি শিখেছি যে আমাকে আমার পরিস্থিতি গ্রহণ করতে হবে এবং আমার দুঃখের সব পর্যায়ে আবদ্ধ হতে হবে। আমি আমার দিন, কোঁকড়া, এবং আমি "আমি ভাল আছি" উত্তর দিয়ে কোস্ট করতে পারে যখন জিজ্ঞাসা করা হয় কিভাবে আমি ছিল। থেরাপি আমাকে একটি গুরুত্বপূর্ণ পাঠ শেখান: এটা ঠিক যে আমি ঠিক আছি ঠিক আছে.

একবার আমি স্বীকার করলাম এবং স্বীকার করি যে আমার অনুভূতি বৈধ ছিল, যে যখন আমি যেতে এবং নিরাময় শুরু শিখতে পারে। "যাওয়া যাক" এবং এর মানে কি প্রত্যেকের জন্য আলাদা। আমার জন্য, আমাকে লজ্জা ও এই ধারণাটি ছেড়ে দেওয়া শিখতে হয়েছিল যে আমি কম হিসাবে দেখব। এমনকি এখন, কয়েক বছর পরে, কিছু মুহুর্ত আসবে যেখানে আত্মীয় মূল্যের অভাবের পরিচিত অনুভূতি ফিরে আসছে। এবং যখন আমি নিজেকে মনে করিয়ে দিই যে আমার অভিজ্ঞতা আমার সম্পূর্ণ সংজ্ঞাকে সংজ্ঞায়িত করে না। এটা আমার অস্তিত্ব বড় ছবি একটি ধাঁধা টুকরা।

আমার মূল্য অন্য কর্ম দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয় না। আমার মূল্য সংজ্ঞা দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয় কি দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয়।

অবশেষে, নিরাময় রাস্তা একটি প্রক্রিয়া হয়েছে। যাওয়া যাক একটি প্রক্রিয়া। এটি এমন একটি প্রক্রিয়া যা সম্পূর্ণরূপে সম্পূর্ণ হয় না। কোন টাইমার নেই যা আপনাকে জানাচ্ছে "আপনি সুস্থ হয়েছেন! আপনি যেতে পারেন! "এটি একটি ক্রমাগত এবং সক্রিয় রাষ্ট্র। নিরাময় চিন্তা এবং কর্মের একটি সিরিজ যা অবশেষে আপনাকে নিজের একটি শক্তিশালী, আরও সম্পূর্ণ সংস্করণে নিয়ে যায়-এবং যে সুন্দর.

যে কেউ যৌন নির্যাতন বা গার্হস্থ্য সহিংসতার বিষয় হয়েছে, দয়া করে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন:

1800RESPECT