প্রাকৃতিক পরিপূরক যে আমার Adderall প্রতিস্থাপিত

আমার ফোকাসে সাহায্য করার জন্য কলেজে আমার জুনিয়র বছরের শেষের দিকে অ্যাডেরল নির্ধারিত হয়েছিল। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আমি সপ্তাহের লাইব্রেরির বিনিময়ে এবং পরের দিন কাগজপত্র লেখার জন্য এটি ব্যবহার করতাম। সংজ্ঞা অনুসারে, প্রেসক্রিপশন ওষুধটি এমফেটামাইন এবং ডেক্সট্রোমামেটিমাইনের সংমিশ্রণ যা আপনার মনোযোগ দেওয়ার ক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপ্ত করতে বোঝায়। এবং এটা সত্যিই কাজ। যাইহোক, আমি আর পুরো দিন ক্লাস বা পুরো রাতে অধ্যয়নরত ছিল না, আমি আরো প্রাকৃতিক বিকল্প খুঁজে পেতে চেয়েছিলেন।

আমার এমন একটি কাজ আছে যা আমাকে টাইট ডেডলাইনে সারা দিন লিখতে হবে-তাই সেখানে আছে।

আমার গত প্রেসক্রিপশনটি পূরণ করার পর বছর হয়েছে এবং আমি কখনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়া একই ফলাফলের জন্য অনুমতি দেয় যে কিছু খুঁজে পেতে সক্ষম হয়েছে (স্নায়বিকতা, ঘুমের সমস্যা, এবং ক্ষুধা হ্রাসের মতো জিনিস)। আমি এই ধারণাটি গ্রহণ করতে শুরু করেছি যে আমি আরো একটি অলস জীবন সান প্রেসক্রিপশনের নেতৃত্ব দিতে চাই।

আমি একটি প্রাকৃতিক সম্পূরক অফিসের চারপাশে rumblings শুনেছিলাম, ডপামাইন বীন ডাকনাম, যা আমাদের সম্পাদক বিশ্বাস এবং ভিক্টোরিয়া অনুভব করেছে। সত্যিই চমৎকার । সেই সময়, আমি এটি অন্য একটি চিন্তা-ভাবনা না দিয়েছিলাম-অ্যাডাপোজেনজিকাল আজবরা আমার রান্নাঘরে এক সকালে একটি ব্যর্থ পরীক্ষায় পরিণত হয়েছে, এবং এটি সম্পর্কে। এই সময়, আমি অন্যান্য দলের পাশাপাশি অন্যতম চেষ্টা করার জন্য খেলা ছিলাম-বিকল্প বিকল্প সুস্থতার সাথে আমি সুস্থ চাহনি গড়ে তুলেছি। ভিক্টোরিয়া ওষুধের প্রতিকারের কথা বলে, "আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমার শক্তি শুধুমাত্র একটি বড় লিফট ছিল না, কিন্তু আমার ফোকাস ছিল তীক্ষ্ণ-তীক্ষ্ণ-এবং আমি হঠাৎ আমার কাজের চাপের মাধ্যমে আমার আগের চেয়ে অনেক বেশি দক্ষ গতিতে ক্ষমতায় ছিলাম।" এডেরাল পিলের ফলাফলের মত অনেক শব্দ শুনতে খুব সৎ।

তাই এই হলুদ পাউডার ঠিক কি?

অ্যাডাপটেজেনগুলি প্রথাগত চীনা ওষুধ (টিসিএম) এর শিকড় আছে এবং আপনার কোরিসিসোল মাত্রার (আপনার শরীরের স্ট্রেস হরমোন) নিয়ন্ত্রন করতে সহায়তা করে; শান্ত উদ্বেগ; এবং শক্তি, মেজাজ, এমনকি ওজন হ্রাস বৃদ্ধি। এই বিশেষত, সান পোশন মকুনা প্রসুরিস পাউডার ($ 27), এতে 15% এল-ডোপা রয়েছে, এটি স্বাভাবিকভাবেই ঘটেছে অ্যামিনো অ্যাসিড যা আপনার মস্তিষ্কের মধ্যে ডোপামাইন রূপান্তরিত হয়। ডোপামাইন একটি নিউরোট্রান্সমিটার যা মস্তিষ্কের আরও গতিশীল কার্যকারিতা, এবং ডোপামাইন উচ্চ মাত্রা উন্নত মস্তিষ্কের ফাংশন, উচ্চতর মেজাজ এবং শক্তি মাত্রা, এবং আরো সুষম স্নায়ুতন্ত্রের সাথে যুক্ত করা হয়েছে.

সুতরাং অ্যাডেরল উদ্বেগ এবং স্নায়বিকতা বাড়িয়ে তুলতে পারে, তবে ডোপামাইন বীনগুলি কার্যকর প্রতিক্রিয়া (এবং সুসঙ্গত) কাজ করার অনুমতি দেওয়ার সময় এই প্রতিক্রিয়াগুলিকে শান্ত করতে কাজ করে।

আমি আমার কফি দিয়ে গুঁড়া আধা চা চামচ মিশিয়ে বাদাম দুধ যোগ করেছিলাম। এটা কার্যত স্বাদহীন - আমার কফি আগের মতোই সুস্বাদু ছিল। প্রায় ২0 মিনিট ধরে চিংড়ি পরে, আমার উপর একটি সুদৃশ্য শান্ত ধোয়ার অনুভূতি ছিল। এটা নমনীয়তা বা অলসতা ছিল না-এটি একটি আনন্দদায়ক, সুখী শক্তি যা নির্ণয় করা কঠিন ছিল। যে কেউ প্রায়ই উদ্বেগ bouts থেকে ভুগছেন হিসাবে, এই আমি ব্যবহার করছি একটি পরিতোষ নয়। যাদু দ্বারা, আমার ফোকাস পুনরুদ্ধার করা হয়, এবং আমি যে দিন আমার কিছু ভাল কাজ লিখেছেন। মনে হচ্ছে যেন শব্দগুলো আমার থেকে প্রবাহিত হচ্ছে, আমার নখদর্পণে অন্য একটি চিন্তার সাথে কীবোর্ডটি আঘাত করে।

আমার সহপাঠীদের মত ভবিষ্যদ্বাণী করা হয়েছে, আমি আগের চেয়ে আরও দক্ষ ছিলাম এবং আমি পুরো সময় আনন্দিত ছিলাম। লেখালেখি, যদিও আমি এটি আমার খুব মূলকে ভালোবাসি, মাঝে মাঝে বেশ উপসর্গ বোধ করতে পারি। কম্পিউটারে বসার চেয়ে আমি প্রায়শই বিরতি নিতে (অথবা স্নাক খাও) নিজেকে অজুহাতে খুঁজছি। কখনও কখনও আমি মনে করি আমি সব শব্দ ব্যবহার করেছি এবং আমি লেখক এর ব্লক এবং অস্থিরতা সঙ্গে বাকি আছে। এটি একটি পরিপূরক যা কয়েক মিনিটের মধ্যে মনকে পরিষ্কার করে এবং আপনার স্ট্যামিনাকে দ্রুত পুনঃনির্মাণ করে। সত্যি বলতে হবে, আমি বিশ্বাস করতে পারছি না যে এটি চেষ্টা করার জন্য আমাকে অনেক সময় লাগলো।

আমি একজন বিশেষজ্ঞের মতামতের জন্য জেসিকা রোসেন, একটি প্রত্যয়িত হোলিস্টিক স্বাস্থ্য প্রশিক্ষক এবং Raw Generation এর সভাপতি ড। তিনি ফলাফল নিশ্চিত করেছেন: "মনোনিবেশিত, সক্রিয় এবং প্রেরিত বোধ করার জন্য ডোপামাইনের স্বাস্থ্যকর মাত্রাগুলি প্রয়োজনীয়, তাই যদি আপনি টাস্ক থাকা, কাজগুলি সম্পন্ন করতে, অথবা যদি আপনার ADHD এর নির্ণয় করা হয় তবে মুকুনা প্রুরিয়েন্স আপনাকে সাহায্য করতে পারে। " আমি মনে করি এই গুঁড়া আমার জন্য তৈরি করা হয়েছে।

এটা আপনার জন্য যদি আপনি কিভাবে জানেন?

রোজেনের মতে, "আপনি যদি ডোপামাইনের অভাব বোধ করেন তবে আপনার এই সুপারফুড পাউডার গ্রহণ করা উচিত। বেশিরভাগ সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে মকুনা প্রসুরিসগুলি দীর্ঘস্থায়ীভাবে কম মেজাজ, চাপ নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা, মেমরি সমস্যা, ফোকাসের অভাব, যথেষ্ট ঘুমের সমস্যা, দরিদ্র মোটর ফাংশন, কম ড্রাইভ ড্রাইভ, এবং সৃজনশীলতা অনুপস্থিতি। " উপরন্তু, আপনি Parkinson রোগ থেকে ভোগা যদি Mucuna pruriens বিশেষভাবে সহায়ক হতে পারে। "পপিনসন রোগটি ডোপামাইন উত্পাদনের জন্য দায়ী মস্তিষ্কের অংশে নার্ভ কোষের মৃত্যুর দ্বারা চিহ্নিত করা হয়," রোসেন ব্যাখ্যা করেন।

"মকুনা প্রসুরিসগুলি আপনার মস্তিষ্ককে ডোপামাইন উত্পাদন করতে এবং রোগের লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করার প্রয়োজনীয়তার সাথে ডোজ করে।"

তিনি বলেন, "যদি আপনি কম মেজাজ এবং উদাসীনতা দ্বারা হতাশ বোধ করছেন, তবে মুকুনা প্রসুরিন্স কেবল আপনার পরিত্রাণের কারণ হতে পারে। মস্তিষ্কের আনন্দ-পুরস্কারের সিস্টেমের জন্য ডোপামাইন প্রয়োজন হিসাবে কাজ করতে হবে। অতএব, ডোপামাইনের একটি অভাব লিঙ্কযুক্ত বিষণ্নতার লক্ষণগুলির মতো জিনিসগুলি যা আগ্রহের অনুভূতিগুলিকে সাধারণত উত্তেজিত করে তুলবে। ডোপামাইন সংশ্লেষণকে উত্সাহিত করুন এবং আপনি বিশ্বকে গ্রহণ করতে প্রস্তুত হবেন। " আসলে, রোসেন নোট লিখেছেন, "বিশ্বের কিছু অংশে, মুকুনা প্রসুরিস কফি ব্যবহারের বিকল্প হিসেবে ব্যবহার করা হয়, তবে কফি ব্যতীত এটি আপনাকে আরও ভাল ঘুম পেতে সহায়তা করবে - যার মানে সারা দিন কম ক্লান্তি এবং বেশি শক্তি।

এটি মস্তিষ্কের কুয়াশা এবং আপনি যে অনুভূতি অনুভব করছেন তার অভাবকে মুছে ফেলতে সহায়তা করবে।"

অবশ্যই, সবসময় হিসাবে, এই শুধু আমার ব্যক্তিগত গল্প এবং সবাই আলাদাভাবে সম্পূরক প্রতিক্রিয়া। আকুপাংচার, চীনা ওষুধ এবং দীর্ঘমেয়াদী পুষ্টিতে মনোযোগ দিয়ে একটি হারব্লিস্ট কারেন কার্টাক সতর্ক করে দেন: "এল-ডোপার আপাতদৃষ্টিতে জাদু প্রভাবগুলির কারণে, প্রায় সবাই মনে করে যে তারা এই সম্পূরকগুলির উপর ভাল বোধ করে এবং তারা যখন বন্ধ থাকে তখন তারা আরও খারাপ বোধ করে তাদের ডোপামাইনের অতিরিক্ত এক্সপোজার হতে পারে আপনার ডোপামিন রিসেপ্টর সঠিকভাবে কাজ করে না।"

একটি নতুন সম্পূরক গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না এবং কোনো সম্ভাব্য নেতিবাচক প্রভাব আলোচনা।