3-মিনিট পড়ুন: আপনি যখন কাজ থেকে বিরতি নেবেন তখন আপনার শরীরের কী ঘটে?
স্বাগতম 3 মিনিট পড়ুন, আপনার মিডওয়াইক রান্ডউন্ড সবকিছু যা আমরা বাইডি হকি এ কথা বলছি। প্রতি বুধবার, আমরা আপনাকে জানা প্রয়োজন সৌন্দর্য খবর আপ টু ডেট পাবেন - মাত্র তিন মিনিটের মধ্যে।
দৃশ্যত, এমনকি দুই সপ্তাহ বন্ধ আপনার শরীরের উপর একটি বেশ উল্লেখযোগ্য প্রভাব হতে পারে। লিভারপুল বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি নতুন গবেষণায় (ভাল এবং গুড দ্বারা রিপোর্ট করা হয়েছে), শারীরিক ক্রিয়াকলাপ ব্যতিরেকে 14 দিন যাবত পেশী এবং বিপাকীয় পরিবর্তন হতে পারে যা শুধুমাত্র "আউট অফ আকৃতি" অনুভূতিতে নেতৃত্ব দেয় না। প্রতিদিন, কিন্তু আসলে ডায়াবেটিস এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ আপনার ঝুঁকি আপ করতে পারেন। যে এমনকি যারা শুরুতে বেশ সক্রিয় ছিল তাদের জন্য সত্য।
কিন্তু এখানে ভাল খবর রয়েছে: গবেষণায় অংশগ্রহনকারীরা দিনে দিনে 1500 টি ধাপে লগ ইন করে, যা সম্ভবত প্রতিদিন ন্যূনতম ন্যূনতম সমান হবে এবং যদি আপনি প্রতিদিন ডেস্কের মাধ্যমে কোনও কাজের কাজ করেন এবং যাত্রা করেন। অন্য কথায়, তারা হচ্ছে মোটামুটি সক্রিয় হতে চলেছে অত্যন্ত নিষ্ক্রিয়. বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞ-গবেষক সহ এই গবেষণায়-সম্মত হন যে এই প্রভাবগুলিকে হ্রাস করার সঠিক কৌশলটি জড়িত সক্রিয় বিশ্রাম এমনকি যখন আপনি সম্পূর্ণ ফুটা workouts লগ ইন করা হয় না: এটি হাঁটা, হালকা যোগব্যায়াম, এবং মূলত নিজেকে যেকোনো উপায়ে, আকৃতি, বা ফর্ম চলন্ত অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
(শুধু আপনার শরীরের সম্মান, এবং মনে রাখবেন যে আপনি আহত বা অসুস্থ হন, এটা আপনার জন্য ভাল একটি প্রকৃত বিরতি নিতে।)
এটি ল্যান্সারের নতুন লেগ্যাসি যুব চিকিত্সা, এবং এটি একটি বহিরাগত $ 1000 কেয়ার-অন-বান্ধব 1.7-আউন্স টাবের জন্য চালায়।সুতরাং, চুক্তি কি? হ্যারল্ড ল্যান্সারের তদন্তের পর, এমডি নিজে নিজে, এলেচারের সম্পাদকেরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে আপনি যা প্রদান করছেন তা তাত্ক্ষণিক ফলাফল, সক্রিয় উপাদানগুলির একটি অত্যন্ত উচ্চ ঘনত্বের জন্য ধন্যবাদ - এটি এমন একটি (খুব ভাগ্যবান) লেখককে পরীক্ষা করা হয়। যথেষ্ট নিশ্চিত, তিনি প্রায় অবিলম্বে "শিশুর মসৃণ" ত্বক রিপোর্ট, যা প্রশ্ন begs: কত হবে আপনি একটি নিখুঁত রং জন্য দিতে ইচ্ছুক?
এই সপ্তাহের শুরুর দিকে ঘোষণা করা হয়েছিল যে কার্ডাসিয়ান ওয়েস্টের মেকআপ শিল্পী পছন্দসই, মারিও ডেডিভানভিক, লৌরা মের্সিয়ারের নতুন রাষ্ট্রদূত - যা তাত্ত্বিকভাবে আমরা ব্র্যান্ডের প্রিয় সূত্রগুলি কীভাবে সর্বোত্তমভাবে ব্যবহার করতে পারি সে সম্পর্কে কিছু সত্যিই স্টারার পয়েন্টার পেতে যাচ্ছি।
দেশব্যাপী প্রচারাভিযানের অংশ হিসাবে, নিউইয়র্কের কর্মচারীরা মধ্যরাতে দুটি খুব ব্যস্ত ছদ্মবেশে তাদের অ্যাপনগুলি বন্ধ করে দেবে, Refinery ২9 জানায়। স্টান্ট অর্থহীন প্যাকেজিং সঙ্গে দূরে কাজ করার ব্র্যান্ড এর প্রতিশ্রুতি উজ্জ্বল বোঝানো হয়। একটি বিন্দু করতে কোন উপায়, না?
আইসিওয়াইএমআই: গত সপ্তাহে টুইটার হ্যাশট্যাগ # থিয়েসাইডের সাথে শেষ হয়ে গেছে, যা শরীরের শামুকের গভীর প্রভাব তুলে ধরতে ওসেলের সিইও স্যালি বার্গেসেনের উদ্যোগে শুরু হয়েছিল। ব্যবহারকারীদের সমালোচনামূলক গল্পগুলি ভাগ করে নেওয়ার সময়-অনেক ক্ষেত্রে, মন্তব্যগুলি পাস করে বছর আগে যে সবসময় তাদের স্মৃতি আটকে আছে। এটা প্রমাণ যে এই ধরনের ক্ষত খুব গভীর রান করে এবং সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমের দিকে নজর দেয়ার জন্য পৃথিবীর জন্য এই কথাগুলো তুলে ধরার বিষয়টি কেবল ক্যাথারিক নয়, বরং এটিও ক্ষমতায়ন।
আপনি এই সপ্তাহে কি পড়ছেন? আমাদেরকে নিচের মন্তব্য ঘরে বলুন।