আপনার 30s মধ্যে Skincare: প্রতিষ্ঠিত 7 সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অভ্যাস

7. আপনার আট ঘন্টা পান

অদ্ভুত আপনি আপনার 20s প্রতি রাতে একটি পূর্ণ আট ঘন্টার ঘুমাতে না পেয়েছিলাম, এবং নিঃসন্দেহে আপনার ত্বকে একটি টোল নিয়েছে। জালিমান বলেন, "সৌন্দর্য ঘুম খুব গুরুত্বপূর্ণ।" আমাদের বিশেষজ্ঞ উল্লেখ হিসাবে,ত্বক যখন নিজেই মেরামত করে, এবং আপনি ঘুমানোর সময়, এটা আরো যে সময় আছে। জালিমান বলেন, "সাটিন বালিশের উপর ঘুমাতে হবে যাতে ত্বকের তলদেশে তুষারপাত না হয় এবং ঘুমের লাইনগুলি গঠন হয় না।" আমরা স্লিপ সিল্ক Pillowcase সুপারিশ ($ 79)।

পরবর্তীতে, আমাজনে 1000 টিরও বেশি ইতিবাচক পর্যালোচনা সহ পাঁচটি সামান্য পরিচিত সৌন্দর্য সরবরাহ করুন।