Kim Kardashian West দীর্ঘ, পুরু চুলের জন্য এই খাবার খান

কিম কারদাসিয়ান ওয়েস্ট একটি সম্পূর্ণ চুলের ছাতা আছে: একদিন তার একটি চটকদার লব আছে; পরের দিন তিনি প্ল্যাটিনাম-স্বর্ণকেশী চুল দান করছেন যা তার পাঁজর খাঁচার পিছনে ছড়িয়ে পড়ে (কানীর অনুরোধে, কম নয়)। উইগ এবং এক্সটেনশানগুলির জন্য ধন্যবাদ, সে হ্যাটের ড্রপে তার লকগুলি রূপান্তরিত করতে সক্ষম, কিন্তু চুলের সংযোজনের সাহায্যেও, কে কেডব্লিউ এর পুরু, তেজস্ক্রিয় মেন অনির্ভরযোগ্য। আমরা নিশ্চিত যে তার আর্মেনীয় জেনেটিক্স একটি বড় ভূমিকা পালন করে, কিন্তু কার্ডাসিয়ান ওয়েস্ট তার প্রোটিন বলছে- এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ খাদ্যও একটি মূল প্লেয়ার। সম্প্রতি তার অ্যাপে কে কে ডাব্লু "লম্বা, শক্তিশালী, চকচকে চুল" খাওয়ার জন্য যে সব খাবার খায় তা ভাগ করে নিয়েছে। তারা কি শিখতে আমাদের সাথে একটি স্ক্রোল নিন।

ডিম

Kardashian ওয়েস্ট ব্যাখ্যা করে যে ডিম বায়োটিন, ওমেগা -3s, এবং প্রোটিন একটি মহান উৎস, যা সব সুস্থ বৃদ্ধি এবং শক্তিশালী strands উন্নীত। এক ধরা-নিশ্চিত করুন যে আপনি ইকোকে অবহেলা করছেন না, কারণ এতে ডিমটির প্রোটিন 43% থাকে।

অ্যাভোকাডো

Avocados মধ্যে ফ্যাটি অ্যাসিড চুল ক্ষতি এবং ভাঙ্গন প্রতিরোধ এবং এছাড়াও নতুন চুল বৃদ্ধি উত্সাহিত এবং ক্ষতিকারক প্রদাহ কমাতে। এগিয়ে যান-গুয়াতে পেতে।

স্যালমন মাছ

কেকেডব্লিউ ব্যাখ্যা করে যে আপনার শরীরটি ওমেগা -3 গুলি নিজের উপর তৈরি করে না, তাই আপনাকে খাবারের মাধ্যমে সম্পূরক করতে হবে। স্যামন হল ওমেগা -3 এর চমৎকার উত্স, যেমন ম্যাকেরেল, হেরিং এবং অ্যালব্যাকোর টুনা অন্যান্য মাছ। আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশন প্রতি সপ্তাহে ফ্যাটি মাছের দুটি সার্ভিং (3.5-আউন্স অংশ) খেতে পরামর্শ দেয়।

গাজর

গাজরগুলিতে বিটা-ক্যারোটিন রয়েছে, যা শরীরের ভিটামিন এ রূপান্তরিত হয়। ভিটামিন এ সেল বৃদ্ধির জন্য একটি মূল রূপান্তরকারী এবং লম্বা চুল বাড়ানোর জন্য অত্যাবশ্যক। KKW তাদের roasting বা একটি মসৃণ মধ্যে মিশ্রন সুপারিশ।

কালো চকলেট

চুল-স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি সম্পূর্ণরূপে গুরুতর এবং বিরক্তিকর-গাঢ় চকোলেটটি তামা, দস্তা এবং লোহা সমৃদ্ধ নয় যা অক্সিজেন এবং রক্তের প্রবাহকে ক্ষতিকারক করে তোলে এবং এভাবে বৃদ্ধি বৃদ্ধি করে।