5 আপনার চুল বাড়ছে না কারণ (এবং এটি কিভাবে পরিবর্তন করবেন)

আপনার গ্রীষ্মে হ্রাস করার চেষ্টা করছেন 'পতনের জন্য কি করবেন কিন্তু কোন অগ্রগতি হচ্ছে বলে মনে হচ্ছে না? আমরা আপনাকে মনে। এক্সটেনশানগুলির জন্য চলমান ছাড়া চুলের বৃদ্ধির জন্য সাহায্য করার জন্য পাঁচটি টিপস স্ক্রোলিং চালিয়ে যান-কারণ এটি সম্ভবত স্বাস্থ্যকর চুল অর্জনের জন্য আপনি যা করতে পারেন তা সবচেয়ে খারাপ জিনিস।

আয়রনের অভাব

আপনি যথেষ্ট লোহা পাচ্ছেন তা নিশ্চিত করুন। সেরা উত্স আপনার খাদ্য হয়; মুরগীর মাংস, তুরস্ক, গরুর মাংস, oysters, বাদাম, legumes, বীজ, spirulina, এবং গাঢ় leafy সবুজ সব সব লোহা সঙ্গে বস্তাবন্দী হয়। আপনার লোহার স্বাস্থ্যকর স্তর হিসাবে যদি আপনি লোহা সম্পূরক চেষ্টা করা উচিত আপনার ডাক্তার জিজ্ঞাসা করুন।

যথেষ্ট ঘুম পাচ্ছেন না

ঘুম অপরিহার্য। এটি যথেষ্ট না স্বাস্থ্য সমস্যা একটি অ্যারের হতে পারে, যা এক অস্বাস্থ্যকর ত্বক এবং চুল। আপনার সেই 8 ঘন্টার অধিকার আছে তাই তাদের শীর্ষ অগ্রাধিকার বিবেচনা করুন।

আপনি দীর্ঘ চুল থাকার স্বপ্ন করতে পারেন।

অনেক বেশী Trimming

সব চুল সমান তৈরি করা হয় নি, তাই trims আসে যখন সবাই কেন একই সময়সূচী অনুসরণ করা উচিত? যদিও এটি গুরুতর ভাঙ্গা হওয়ার আগে বিভক্ত প্রান্ত স্পর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ তবে এগুলি ছোট্ট চুলের দিকে এগিয়ে যায়, তবে আপনি এটিও বাছাই করতে চান না। আপনি বিশ্বাস একটি hairstylist খুঁজুন এবং আপনি প্রায়শই haircuts সময়সূচী করতে হবে কিভাবে তাদের জিজ্ঞাসা। একবার তারা আপনার লকগুলি বাড়ানোর জন্য আপনার উত্সর্জন সম্পর্কে জানার পরে তারা আপনাকে এমন একটি প্রোগ্রামে নিয়ে যেতে পারে যেখানে ট্রিমে কেবলমাত্র কোনও সরানোর প্রয়োজন নেই।

জোর

চাপ আপনার চুল সহ শরীরের সবকিছু প্রভাবিত করে। উদ্বেগ বা চাপ উচ্চ স্তরের চ্যানেল সক্ষম হচ্ছে না চুল বৃদ্ধি শুধুমাত্র অভাব হতে পারে, কিন্তু চুল ক্ষতি। গোয়োগা সর্বমোট যোগব্যায়াম ম্যাট ($ 20) থেকে একটি ব্যালেন্স কিনুন এবং সকালে ২0 মিনিটের প্রথম জিনিসটির জন্য ধ্যান করার চেষ্টা করুন। আপনি দিন শুরু করার আগে এটি মন শান্ত করতে সাহায্য করবে।

আয়রনের অভাব

যথেষ্ট ঘুম পাচ্ছেন না

ঘুম অপরিহার্য। এটি যথেষ্ট না স্বাস্থ্য সমস্যা একটি অ্যারের হতে পারে, যা এক অস্বাস্থ্যকর ত্বক এবং চুল। আপনার সেই 8 ঘন্টার অধিকার আছে তাই তাদের শীর্ষ অগ্রাধিকার বিবেচনা করুন। আপনি দীর্ঘ চুল থাকার স্বপ্ন করতে পারেন।