এই "সুস্থ" পানীয় আপনার ব্লোট পিছনে কারণ হতে পারে

আপনি কি খেতে দেখেন, প্রদাহজনক খাবার এড়াতে, স্বাস্থ্যকর ব্যায়ামের রুটিনগুলিতে আটকে যান এবং এখনও নিয়মিত পেটের ফোলা নিয়ে লড়াই করেন? এটি একটি "সুস্থ" পানীয় হতে পারে যা দোষারোপ করতে পারে-আপনি নিজের ডায়েটটি সম্পূর্ণভাবে কাটাতে বিবেচনা করতে পারেন।

যদিও আমাদের মধ্যে অনেকে ক্ষতিকারক sodas (লা ক্রিক্স, যে কেউ?) এর স্বাস্থ্যকর বিকল্পের জন্য কার্বনেটেড পানি চালু করে, তবে এটি আমাদের পেটকে কোনও উপকার করতে পারে না। আমার দেহ + আত্মা সম্প্রতি স্বীকৃত অনুশীলনকারী চার্লিন গ্রোসে এই বিষয়ের উপর তোলার জন্য পৌঁছে গেছেন এবং তিনি বলেন, "ঝলমলে খনিজ জলে কেবল প্রাকৃতিক গ্যাস থাকে, বা কার্বন ডাই অক্সাইডের মাধ্যমে এটি কৃত্রিমভাবে কার্বনেটেড হয়। সুতরাং কার্বনেটেড পানি হতে পারে বায়ু একটি বিল্ড আপ যা পাচক ট্র্যাক এবং কোলন মধ্যে সরানো, bloating এবং গ্যাস হতে পারে।"

তাই ব্লোট শেষ করতে বা অবশেষে একটি চটকদার পেট খুঁজছেন খুঁজছেন জন্য takeaway কি? "যদি আপনার পেট সমস্যা থাকে এবং কার্বনেটেড পানির পানির পরে এটি উপভোগ করেন, তবে আপনি এটি নির্মূল করতে আরও ভাল হতে পারেন," সে বলে। আপনি এখনও আপনার বুদবুদ ঠিক করতে চান, তাহলে খনিজ জল সোডা জল বা সেল্টজার আউট bathes কারণ এটি প্রাকৃতিকভাবে কার্বনেটেড। অন্যথা, কোমুচচা মত আখরোটযুক্ত পানীয়গুলি কিছু অঙ্গভঙ্গি উপভোগ করার জন্য একটি রিফ্রেশ উপায় হতে পারে যখন পাচক স্বাস্থ্যের সাথে সহায়তা করে।

এখন আপনি জানেন যে আপনার ডায়েট থেকে ফুসফুস প্রতিরোধ করতে কী কাটতে হবে, আপনার উচিত এই ব্লোয়েট-লড়াইয়ের খাবারগুলি দেখুন যোগ.

খোলা ছবি: ফ্রি মানুষ