5 আকে বেনিফিট আপনি আপনার শরীরের প্রয়োজন ছিল না

সুস্বাস্থ্যের সুস্বাদুতা এবং আকাশের বাটি তৈরির জন্য আক্সাই এমন এক দুর্দান্ত সুপারফুডস, তবে এটি আসলে স্বাস্থ্য ও সুস্থতার জন্য কীভাবে উপকারী? লালচে-বেগুনি বেরির বেনিফিট সম্পর্কে জানতে, আমরা কিমবারলি স্নাইডার, পুষ্টিবিদ এবং পুনরাবৃত্তি করেছিলাম নিউ ইয়র্ক টাইমস সেরা বিক্রয় লেখক সৌন্দর্য Detox বই সিরিজ এবং র্যাডিক্যাল সৌন্দর্য । স্পাইলার: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ফল ত্বকের জন্য বিশেষভাবে উপকারী।

এরপরে, স্নাইডার পাঁচটি কারণে আপনার ডায়েটের স্ট্যাটাসে অ্যাসিকে অন্তর্ভুক্ত করতে চান এবং প্লাসের চিনির সামগ্রীর বাস্তবতাকে ভাগ করে নিতে চান: আপনি অবাক হবেন।

বেনিফিট # 1: এটি আপনার স্কিন রক্ষা করে

"অ্যাসাই শীর্ষ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ফল, গবেষণাটি দেখায় যে আকাশের ব্লুবেরিগুলির তুলনায় 500% বেশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এটি রঙের উপর প্রভাব পুনর্নবীকরণ করেছে এবং ত্বকের ক্ষতিকারক মুক্ত র্যাডিক্যালসের বিরুদ্ধে ত্বকের সুরক্ষা দেয়।"

বেনিফিট # ২: এটি ঝিলিমিলি থেকে মুক্ত হতে পারে

"আকাশের উচ্চতর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান অ্যানথোকানিন এবং ফ্ল্যাভোনিয়েডস থেকে আসে, যা তার উজ্জ্বল বেগুনি রঙের জন্য দায়ী। আসাই আসলে ওমেগা ফ্যাটি অ্যাসিড ধারণকারী একটি ফ্যাটি ফল। এই ফ্যাটি অ্যাসিড এছাড়াও চর্বিযুক্ত দ্রবণীয় ভিটামিন শরীরের মধ্যে শোষিত হচ্ছে এবং ত্বকে পাচ্ছেন তা নিশ্চিত করতে কাজ করে। এটি চামড়া কোষগুলিকে পুনরুজ্জীবিত করতে সহায়তা করে, যা চামড়া স্থিতিস্থাপকতা এবং ত্বক-ক্ষতিকারক মুক্ত র্যাডিকেলগুলির বিরুদ্ধে সুরক্ষা সমর্থন করে।"

বেনিফিট # 3: এটি আপনার ত্বককে উজ্জ্বল করে

"আকাশের ভিটামিন সি, চামড়া-উজ্জ্বলকারী এজেন্ট এবং ভিটামিন ই-এর উচ্চ পরিমাণ রয়েছে, যা ত্বকের মসৃণতাটিকে আরও উজ্জ্বল দেখতে সহায়তা করে। আকাশে বি বি ভিটামিনগুলিও রয়েছে এবং এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে, যা আপনার সিস্টেমে বিষাক্ত মুক্ত রাখতে সাহায্য করে এবং পোড়ামাটির কারণে আপনার ত্বকে পৌঁছাতে বাধা দেয়।

বেনিফিট # 4: এটি আপনার মিষ্টি দাঁত সাটিয়েট করতে পারে

“আসাই সম্পর্কে সেরা জিনিসগুলির একটি হল যে এটি প্রাকৃতিকভাবে চিনি মুক্ত যা গ্রহের একমাত্র ফল। উচ্চ-চিনির জন্য আসাই বাটিগুলি একটি খারাপ খ্যাতি অর্জন করে, কিন্তু উচ্চ-চিনির সামগ্রীর আসল অপরাধী হ'ল মধু, গ্রানোলা, জুস ইত্যাদি অ্যাড-অনগুলি হ'ল। আমার পছন্দের ব্র্যান্ড যা আমি বছর ধরে ব্যবহার করেছি সাম্বাজান অ্যান্টিভিয়েড আকাশী মসৃণ প্যাকেট যা জৈব অসাই থেকে তৈরি, অ্যামাজনের হৃদয় থেকে বন্য ফসল সংগ্রহ করা।

"আপনার এসিই বাটি সঠিকভাবে মিলিত খাবারের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। সৌভাগ্যক্রমে, অসাই একটি খুব বহুমুখী বেerry এবং অনেক অন্যান্য খাবারের সাথে মিলিত হতে পারে (চকলেট একটি মহান সংমিশ্রণ!)।"

বেনিফিট # 5: এটি আপনার পচন সাহায্য করে

"আকেই বেরিগুলি ফাইবার (যা একটি প্রাকৃতিক পরিস্কারকারী) এবং খনিজ পদার্থ দ্বারা ভরা হয় এবং তারা অন্ত্রের আঠা থেকে আন্ত্রিক ট্রানজিট সময়-প্রতিরোধকারী খাবারগুলি দ্রুত গতিতে সক্ষম করতে সক্ষম, যা ফুসকুড়ি, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং গ্যাসে অবদান রাখতে পারে।"

আপনি যদি অসাই কিনতে পারেন যেখানে অবাক হয়ে থাকেন, তবে এটি বেশিরভাগ স্বাস্থ্য দোকানে ফ্রিজার বিভাগে পাওয়া যেতে পারে। একবার ঘরে আসার পর, কিছু সুস্থ মসৃণ বাটি এবং এক কলা চকোলেট আকাশের বাটি পরীক্ষা করতে ভুলবেন না আপনি DIY-trust করতে চান।