কেন আপনার চুল স্বাভাবিক চেয়ে থিম খুঁজছেন হয়
সুচিপত্র:
- মহিলাদের চুল ক্ষতি কি কারণ?
- চুল ক্ষতি কত সাধারণ বিবেচনা করা হয়?
- আপনার চুল শক্তিশালী করার সেরা উপায় কি?
- খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তনের পাশাপাশি চুলের ক্ষতিতে সাহায্য করতে পারে এমন পণ্য আছে?
চুলের ক্ষতি শুধুমাত্র যুক্তরাজ্যের আট মিলিয়ন নারীকে প্রভাবিত করে। চুল থেকে পাতলা হয়ে ওঠা, স্বাভাবিক হিসাবে তুলনায় আরো চুল shedding আপনি চাপ এবং আত্মসচেতন অনুভব করতে পারেন। কিন্তু মহিলাদের চুল ক্ষতি মোকাবেলার উপায় আছে। আপনার চুলের ক্ষতি এবং কীভাবে তা মোকাবেলা করতে পারে তা আবিষ্কার করার জন্য আমরা ইউকে এর সেরা ট্রিকোলজিস্ট, চুল বিশেষজ্ঞদের, পুষ্টিবিদ এবং ডাক্তারের সাথে কথা বলেছি।
মহিলাদের চুল ক্ষতি কি কারণ?
চুলের ক্ষতি কোনও জিনিসের একটি উপসর্গ হতে পারে (বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই স্ট্রেস এবং প্রোটিনে অভাবযুক্ত খাদ্য)। অন্যান্য অপরাধীদের নিম্ন লোহার মাত্রা, থাইরয়েড সমস্যা, হরমোন ভারসাম্যহীনতা বা উদ্বৃত্ততা, মেনোপজ, স্টাইলিং এবং খারাপ চুলের স্বাস্থ্য অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
"আমরা ক্রমাগত বিভিন্ন জিনিস (কাজ, সামাজিক জীবন, পরিবার) জাগিয়ে তুলছি, এবং এর সবই আমাদের খাদ্য এবং সাধারণ চুলের যত্নকে প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলে আমাদের স্বাস্থ্য এবং আমাদের চুলের নমনীয়তা উপর প্রকৃত প্রভাব রয়েছে।" স্টাইলিস্ট সামান্ত হিলারবি বলেছেন।
চুল ক্ষতি কত সাধারণ বিবেচনা করা হয়?
আমরা সব ব্রাশ, shampooing এবং আমাদের চুল styling মাধ্যমে প্রতিদিন হারান হারান। এটি অনেক বেশি মনে হতে পারে (আমরা সব দিন আমাদের চুল পরিধান করার পরে ঝরনা মধ্যে চুল একটি clump ফাইন্ডিং পেয়ে ভয়াবহ ছিল), কিন্তু trichologist Anabel Kingsley একটি দিন স্বাভাবিক বলে মনে করা হয় প্রায় 100 চুলের strands আমাদের বলে।
আপনার চুল শক্তিশালী করার সেরা উপায় কি?
পুষ্টিবিদ Kyla Newcombe পরামর্শ দেয় "ভাল চুলের ভিতর থেকে শুরু হয়।" "যে কেউ সবচেয়ে কার্যকর পদক্ষেপ গ্রহণ করতে পারে তা হল তার স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি যা চুলকে খাওয়ানো। লোহা এবং নিয়াসিন (ভিটামিন বি 3) আপনার স্কেল থেকে রক্ত সঞ্চালনের জন্য কী এবং চুলের কোষ বিভাগের বিভাগের জন্য জিংক অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ঘন চুলের জন্য আপনার ডায়েটে মাত্র এক পরিবর্তন করলে আমি আপনার প্রোটিন গ্রহণ বিবেচনা করার পরামর্শ দেব। কেয়ারটিন আপনার চুলের কাঠামো তৈরির প্রোটিন প্রকার, সুতরাং দৃঢ় চুলের জন্য এই বিল্ডিং ব্লকগুলি নিশ্চিত করুন।
"এছাড়াও, চর্বি খাওয়া থেকে বিরত থাকবেন না। ইনুইটিগুলি তাদের চকচকে চুলের জন্য পরিচিত, যা প্রচুর পরিমাণে চর্বিযুক্ত খাবার-বিশেষ করে মাছ এবং সীফুড খাবার দ্বারা পূর্ণ ডায়েটের কারণে পরিচিত। নিম্ন-চর্বিযুক্ত খাবারগুলি সবচেয়ে খারাপ জিনিসগুলির মধ্যে একটি। আমাদের স্বাস্থ্য। আমাদের দেহে হরমোন তৈরির জন্য প্রচুর পরিমাণে চর্বি দরকার। তাদের অনেকগুলি ব্যবহার রয়েছে, "নিউকম্ব বলেছেন।
খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তনের পাশাপাশি চুলের ক্ষতিতে সাহায্য করতে পারে এমন পণ্য আছে?
Kingsley প্রস্তাব করে যে আপনি যদি আপনার চুল বৃদ্ধি যা হার বৃদ্ধি করতে চান আপনার scalp যত্নশীল। তিনি বলেন, "এমন উপাদান রয়েছে যা সুস্থ চুলের বৃদ্ধিকে উত্সাহিত এবং সমর্থন করার জন্য স্ক্যাল্প পরিবেশকে সর্বোত্তম করতে সহায়তা করতে পারে।"
সুতরাং, কোন পণ্য কাজ করে এবং কীভাবে আপনি আপনার চুলের সর্বোত্তম স্বাস্থ্য নিশ্চিত করতে পারেন? মহিলাদের জন্য সেরা চুল-ক্ষতি চিকিত্সা আমাদের সম্পাদনা করার জন্য স্ক্রোলিং রাখুন।
একটি চুল স্প্রে যে খেয়াল আপনার চুলের জন্য এটি স্টাইলিংয়ের সময়, এই ভলিউম বুস্টার স্প্রেতে মেহেলহোল, ক্রিয়েটিন এবং অন্যান্য উপাদান রয়েছে যা এটি ইউভিএ এবং ইউভিবি রেগুলি থেকে রক্ষা করে। স্টাইলিংয়ের আগে বা আপনার চুলগুলিতে হাইড্রেশন এবং সুরক্ষা একটি boost প্রয়োজন যখন আপনার চুল মধ্যে Spritz।
স্টাইলিস্ট সামান্থ হিলার্বি টিপ-শীর্ষ অবস্থানে আপনার চুল রাখার জন্য Olaplex সুপারিশ। "স্যালন নিয়োগের সময়, চুলের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য চুলগুলি প্রিমিয়াম হেয়ার কেয়ার পণ্যগুলির যত্ন নিতে হবে-ওল্যাপ্লেক্স বন্ড বিল্ডিং চিকিত্সা সহ," সে বলে।
ট্রিচো 7 একটি চুল এবং স্ক্যাল্প চিকিত্সা যা সাতটি নির্দিষ্ট অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান রয়েছে যা চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত এবং উন্নত করার জন্য স্ক্যাল্প মেরামত এবং সুরক্ষা দেয়।
সিল্ক এক জন্য আপনার pillowcase swapping দ্বারা রাতারাতি আপনার চুল রাখা ঘর্ষণ কম করুন। সিল্ক তুলো তুলনায় চুল follicles কম ক্ষতিকর এবং frizz কমানোর সাহায্য করতে পারেন।
ত্বক বিশেষজ্ঞ জাস্টিন হেক্সটাল স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধির জন্য ভিভিকালের মত একটি পরিপূরক গ্রহণের সুপারিশ করেন। "ব্যায়াম, অভ্যন্তরীণ কারণগুলি যেমন ব্যায়াম, চাপ কমানো এবং সুস্থ খাবার থাকা, তা আমাদের বাহ্যিক স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আমি আপনার চুলকে স্বাস্থ্যকর চুলের ভিত্তি সমর্থন করার জন্য প্রয়োজনীয় প্রয়োজনীয় পুষ্টির সাথে আপনার শরীরকে খাওয়ানোর মতো চুলের সম্পূরকগুলি গ্রহণ করার সুপারিশ করব। বৃদ্ধি, "তিনি বলেছেন।
এই scalp এবং শরীরের scrub সঙ্গে পণ্য বিল্ড আপ, মৃত চামড়া কোষ এবং অতিরিক্ত sebum দূরে স্লোগান। শ্যাম্পু এবং rinsing আগে ভাল ম্যাসেজ আগে প্রয়োগ করুন। এটি আপনার স্কাল্পের জন্য এক্সক্লুয়েটারের মত এবং ওয়াইয়ের সমস্ত পণ্যগুলির মতো, এটি আশ্চর্যজনক গন্ধ।
আপনার স্কেল ম্যাসেজ পৃষ্ঠ থেকে রক্ত আঁকা, এবং ঘুরে, চুল বৃদ্ধির উদ্দীপিত করতে পারেন। এই ক্ষতিকারক গোলাপ কোয়ার্টজ শক্তির সম্মুখে আপনার গুয়া শা-এস্ক ম্যাসেজ দিন।
পরবর্তী, এই স্বাস্থ্য হ্যাক সঙ্গে চুল ক্ষতি প্রতিরোধ কিভাবে পরীক্ষা করে দেখুন।
