আপনি যখন আপনার Sh * t হারানোর মত মনে করেন তখন 5 টি মেডিটেশন রিটারিটস বুক করুন

# 1। গায়া হাউস

কোথায়: ডিভন

কেন: যদি আপনি "ক্ষুদ্র গোলমাল" তৃষ্ণার্ত হন তবে গায়া হাউসটি আদর্শ-বৌদ্ধ পশ্চাদপসরণটি নীরব অন্তর্দৃষ্টি মেডিটেশনে মনোযোগ দেয়। হ্যাঁ, শূন্য চ্যাট। আপনার নির্দেশিত ধ্যান সেশন বা শিক্ষকের নেতৃত্বে আলোচনার সময় সেখানে কথা বলা হবে, তবে ঘরের বাকি অংশগুলি (এবং অবিশ্বাস্যভাবে অবিশ্বাস্য) ভিত্তিতে সাধারণত বাকি দিনের মধ্যে নীরবতা চালায়। আপনি কোনও গ্রুপের পশ্চাদপসরণে যোগ দিতে বা আপনি যদি আপনার অনুশীলন-বইতে আরো বেশি মজাদার হয়ে থাকেন তবে ব্যক্তিগত পিছু হটতে পারবেন যেখানে আপনি একাগ্র ধ্যানের যাত্রা শুরু করবেন।

বাজেট: $$

# 2। মন, শরীর, বোল Retreats

কোথায়: লন্ডন / সোমারসেট

কেন: যদি আপনি বার্ষিক ছুটি কাটতে না পান তবে অ্যানি ক্লার্কের মিন্ড, দেহ, বোল লন্ডনে একদিনের ফেরত আসার আদর্শ। ধ্যান কর্মশালার সাথে শিথিল যোগব্যায়াম সেশনের সাথে মিলিয়ে, আপনি বিরতি আঘাত এবং অতিরিক্ত সময় নেওয়ার অতিরিক্ত চাপ ছাড়া আপনার মন অন্বেষণ করার সুযোগ পাবেন। আপনি অতিরিক্ত সময় পেতে পেয়েছেন, সোমারসেট দীর্ঘ বিরতির জন্য বিরতি দেখুন।

বাজেট: $$

# 3। ধনকোসা বৌদ্ধ পশ্চাদপসরণ কেন্দ্র

কোথায়: Lochearnhead

কেন: আপনি যদি আপনার ধ্যানের সাথে কিছু তাজা বাতাসের জন্য আকাঙ্ক্ষা পেয়ে থাকেন, এটি আপনার জন্য জায়গা। ধনকোসা কেন্দ্র সারা বছর ধরে বিভিন্ন পশ্চাদপসরণ চালায়, যোগব্যায়াম, তাই চি, ফটোগ্রাফি এবং আরও অনেক কিছু নিয়ে বৌদ্ধ ধ্যান সংমিশ্রণ করে, তবে আট দিনের হিলওয়াচিং এবং মেডিটেশন কোর্সটি আমাদের চোখে ধরা পড়ে। নির্দেশিত এবং একাকী ধ্যানের সেশনের পাশাপাশি, আপনি স্কটিশ হাইল্যান্ডস জুড়ে প্রকৃতির সঙ্গে পুনঃসংযোগ এবং cobwebs দূরে সরাতে বেশ কয়েকটি হাঁটতে শুরু করব। ধনকোসা ডানা অর্থনীতির উপর পরিচালনা করে, যেখানে (75 পাউন্ড বুকিং ফি দেওয়ার পরে) আপনি দানের মাধ্যমে ফেরত দেওয়ার জন্য যা সামর্থ্য দিতে পারেন সেটি আপনি দিতে পারেন-এইভাবে কেন্দ্রটি আর্থিক পরিস্থিতিতে সত্ত্বেও সবার পক্ষে সাহায্য করার জন্য খোলা থাকতে পারে।

বাজেট: $

# 4। শারফাম ট্রাস্ট

কোথায়: ডিভন

কেন: এই মেডিটেশন পশ্চাদপসরণের অন্তরে মনস্তাপূর্ণতা রয়েছে এবং শিক্ষানবিসীদের জন্য মাইন্ডফুলেন্স থেকে শুরু করে এবং বার্নআউট থেকে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে এবং সচেতন কুকির থেকে বিরতি মুক্ত। যদি আপনি ধ্যানের বৌদ্ধ ঐতিহ্য কম না হন, তবে এই আরো স্বচ্ছন্দ পদ্ধতি আপনাকে আরও ভাল করে তুলতে পারে। একবার আপনি আপনার পশ্চাদপসরণ সম্পন্ন করার পরে, ওয়াইনয়ার্ড রান্নাঘরের তদন্তেরও মূল্যবান, যেখানে আপনি শরফাম এস্টেটে বানানো ওয়াইন এবং পনির নমুনা করতে পারেন।

বাজেট: $$$

# 5। স্কারলেট হোটেল

কোথায়: কর্নত্তয়াল

কেন: আপনি যদি কোনও নির্দেশনা ছাড়াই ধ্যান করেন অথবা আপনার নির্দিষ্ট বিষয়গুলি অন্তর্ভুক্ত করতে চান তবে, কর্নওয়ালার স্কারলেটটি আপনার নিজস্ব ধ্যানের ধাপে ধাপে যাওয়ার আদর্শ স্থান। আয়ুর্বেদ দ্বারা অনুপ্রাণিত, স্পা আপনাকে আপনার থাকার সময় আপনার অভিপ্রায়গুলি নির্ধারণ করতে সহায়তা করার জন্য এক ঘন্টার নির্দেশিত ধ্যান ক্লাস সরবরাহ করে এবং তারপরে আপনি সমুদ্রতীরের হোটেলের উত্তেজনাপূর্ণ অংশে একটি স্পট খুঁজে পেতে এবং এটি একা যান বা ব্যক্তিগত ধ্যান পাঠ পাঠাতে পারেন। £ 70 থেকে শুরু। হোটেল স্পা এছাড়াও আপনার শক্তি পুনর্বিবেচনা কাছাকাছি centered একটি এক দিনের প্যাকেজ উপলব্ধ করা হয়, একটি ধ্যান কর্মশালা, একটি 30 মিনিট ম্যাসেজ, একটি স্বাস্থ্যকর লাঞ্চ এবং গরম টব সময় রয়েছে।

বাজেট: $$$