আপনি সুখ স্কুল যেতে প্রয়োজন? আমরা তদন্ত
সুচিপত্র:
শুনুন এবং শিখুন
প্রথম বন্ধ, আপনি স্টাফ ক্লাসরুমে ভুলে যেতে পারেন: এটি নিওম কনসালট্যান্টের সাথে 30-মিনিটের এক-এক অধিবেশন হয় এবং এটির দোকানগুলির পিছনে এটি ঘটে। একটি চিকিত্সা রুমে নয় কিন্তু আরো বেশি বুদ্ধিমান এলাকায় যে শান্ত, যেখানে আপনি অন্যান্য গ্রাহকদের দ্বারা ogled বোধ করবে না। আমার ভালবাসা / ঘৃণা এবং আমি কেমন অনুভব করছি সে সম্পর্কে চ্যাটিং শুরু করার আগে, স্বাক্ষর সুখ পরিসরের পণ্যগুলির সাহায্যে পণ্যগুলি ব্যবহার করে কেবল একটি হর্বর চা দিয়ে আমি পুরস্কৃত হয়েছিলাম। যা, একটি পার্শ্ব নোট হিসাবে, ঐশ্বরিক গন্ধ।
বন্য পুদিনা এবং ম্যান্ডারিনের মিশ্রণ, এটি অবিলম্বে উত্তোলন এবং সেন্ট্রাল লন্ডন থেকে অনেক দূরে সান্নিয়ের জায়গায় আমাকে নিয়ে গেছে।
টেবিলের পিছনে ফিরে সত্যিই শিথিল হাত ম্যাসেজ (যা নোট তৈরি করা কঠিন করে তোলে), এটি একটি ডিক্টফোন নিন বা আপনার ফোনে সেশনটি রেকর্ড করুন যদি আপনি সত্যিই কী মনে রাখতে চান তা মনে করেন)। আমি আমার শিক্ষক হিসাবে স্টোর ম্যানেজার অ্যালেসন্দ্রা সুজির যথেষ্ট ভাগ্যবান ছিলাম। অপরিহার্য তেলের তার বিশ্বকোষগত জ্ঞানের জন্য ধন্যবাদ, আমি আবিষ্কার করেছি যে মীমোটা আমার চকচকে মনের শান্ত করার জন্য ভাল হবে, আমার পেট উপর একটি ম্যান্ডারিন ঘূর্ণায়মান আমার আইবিএস (এটি নরম, ভাল এবং প্রয়োজনীয় ত্বক সাহায্য পাচন মধ্যে অপরিহার্য তেল) সাহায্য করবে আদা একটি wedge সঙ্গে পানীয় কক্ষ তাপমাত্রা আমার অন্ত্র rebalance হবে।
আমার হোমওয়ার্ক তালিকায় অন্য অনুপ্রেরণা? ম্যান্ডারিন এবং squashed ব্লুবেরি। একটি সহজ detoxifying টনিক, Suzzi বলেন যে এটা আমার মধ্যরাত নির্দিষ্ট সময়সীমার চিনি-binges পূর্বাবস্থায় ফিরিয়ে আনতে হবে না কিন্তু এটা আমার অন্তর recalibrate হবে যাতে আমি আনন্দের সাথে তাদের থেকে সরানো যেতে পারে।
পরামর্শের অন্যান্য রত্ন আমি সঙ্গে এসেছিলেন? তরমুজ খাওয়া আপনি সুখী করতে হবে। কেন? কারণ এটি আপনার মুখকে হাসতে বাধ্য করে। দৈনিক পেপ-আপ হিসাবে নিম এর বাথ এবং ঝরনা ড্রপ ব্যবহার করুন (যদি না আপনি গর্ভবতী হন)। পণ্যগুলির পুরো পোর্টফোলিও থেকে, ড্রপগুলি অপরিহার্য তেলগুলির সর্বোচ্চ শতাংশ ধারণ করে এবং আপনার প্রচলনকে বাড়িয়ে তোলার জন্য আপনাকে রক্তচাপে অবিলম্বে শোষণ করতে এবং মজা করার সময় প্রস্তুত হতে পারে।
আপনার হাতের তালুতে দুই বা তিনটি গ্লোবুল ড্রপ করুন, তাদের একসাথে চাপুন, আপনার হাত এবং শ্বাস পান করুন, এবং তারপর আপনার ঘাড়ের পিছনে এবং আপনার বুকে এবং কলারবনের চারপাশে গরম তেল টিপুন। আমি এটা লিখতে শুরু করার আগেই এটি করেছি, এবং যখন আমি হাসিখুশি অবস্থায় থাকি না, তখন আমার নাস্তিকগুলি একটি আনন্দদায়ক গন্ধ দিয়ে ভরাট করে, যা শনিবারে অনেক কম বেদনাদায়ক কাজ করে।
আপনার ব্রাউজ pinching অন্য ভাল টিপ। Suzzi ব্যাখ্যা করেছেন যে এই কারণ ব্রাউজ আপনার শরীরের একটি স্বাভাবিকভাবে উত্থাপিত অংশ। "যখন আপনি কপালের সাথে সংযুক্ত হন, তখন আপনি আপনার মুখের বাইরের প্রান্তগুলি তুলে নিয়ে যান, তাই আবার, এটি আপনাকে স্বাভাবিকভাবেই হাসতে বাধ্য করে।" নির্বোধ বলে মনে হয়, কিন্তু আসলে আমার অর্ধ ঘন্টা পাঠ শেষ হওয়ার পর, সে যা আমাকে বলেছিল ইন্দ্রিয়.
এমনকি ব্যায়াম সম্পর্কে বিট: তিনি লক্ষ্য করেছেন যে আজকের সমাজে, আমরা শুধু হাসি না, আমরা স্প্রিন্ট মোড-এমনকি ব্যায়ামেও সবকিছু করি। হিট এবং প্রতিদিন ক্লাশে যাওয়ার জন্য ধাক্কা দিলেও, আমরা ক্লান্ত হয়ে গেলেও আমাদের দেহকে বিষাক্ত দেহ ছেড়ে যাওয়ার সময় এবং সুযোগ দেয় না, তাই তারা পেট এলাকায় জড়ো হয় এবং ব্যথা ও নেতিবাচকতা থেকে দূরে থাকে। এটা কাকতালীয় বলুন, কিন্তু পরের দিন আমি যুদ্ধের ক্লাস বাদ দিয়েছিলাম এবং Buscopan ছাড়া 24 ঘন্টা যেতে পরিচালিত।
Bespoke স্কুলে
প্রতিটি পাঠ্য অবশ্যই, স্বতন্ত্র ব্যক্তিকে উপযোগী, এবং অন্যান্য স্কুল উপলব্ধ রয়েছে: ঘুমের স্কুল, শক্তি স্কুল এবং ডি স্ট্রেস স্কুল। আপনি কোনও অনুষ্ঠানে উপস্থিত হতে চান তা জানার জন্য আপনি স্টোর-এ পৌঁছতে পারেন, অথবা আপনি পৌঁছাতে স্নিফ পরীক্ষা করতে পারেন। এতে প্রতিটি চিকিত্সার সাথে জড়িত গন্ধের শ্বাস-প্রশ্বাস জড়িত থাকে এবং আপনার শরীর ও মনের জন্য কান্নাকাটি করা হয় এমন কোনটিই আপনাকে সবচেয়ে বেশি সহানুভূতিশীল মনে করে। যদি আপনি স্বীকার করতে না চান তবে এটি আরও সহজ করে তোলে যে আপনাকে কীভাবে সুখী হতে হবে তা পুনর্বিবেচনার সেশনের প্রয়োজন হতে পারে।
"মানুষ তারা অসুখী বলে বলতে পছন্দ করেন না; আমরা একটি সাহসী মুখ দিয়ে বলি, 'আসলে আমি ভালো আছি,' "সুজী বলে। "প্রথম আলোচনার সময় কেন আমি 'আপলিফ্টিং' শব্দগুলি এবং শব্দগুলি ব্যবহার করতে পছন্দ করি এবং ব্যাখ্যা করি যে এটি সুখের দুর্দান্ত অনুভূতির পরিবর্তে সন্তুষ্টি সম্পর্কে।"
এটা অন্তত, আরো বাস্তবসম্মত। কারণ আপনি হাসি ফিট মধ্যে দোকান ছেড়ে চলে যাবে না। আমি, যাইহোক, কিন্তু আমি করেছিল নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করি এবং আমি কিছু শিখেছি, যা স্কুলে যাবার পুরো বিষয়, তাই না? যদি গণিতের সময় আমরা কেবল একটি চিত্তাকর্ষক সেশনে চিকিত্সা করতাম, তাহলে আমরা সবাই বীজগণিত হব বাচ্চাদের হতে পারি। ওহ, এবং আমি এটা বিনামূল্যে উল্লেখ?
সংক্ষিপ্ত গল্প:
নিওমের চারটি স্বাস্থ্যসম্মত স্কুল রয়েছে যা আপনার মনে হয় যে আপনি পিছনে যাচ্ছেন তার উপর নির্ভর করে: ঘুম, চাপ, শক্তি বা সুখ। তারা স্টোর ভিত্তিক, সম্পূর্ণ বিনামূল্যে এবং শুধুমাত্র আপনার সময় 30 মিনিট সময় নেয়, প্লাস আপনি টিপস দিয়ে সশস্ত্র ছেড়ে যা আপনাকে আপনার নির্বাচিত বিষয় এলাকা উন্নত করতে সহায়তা করবে:
- আপনার ব্রাউজগুলি পিন করা একটি তাত্ক্ষণিক ডি-স্ট্রেসর, কারণ এটি আপনার শরীরের স্বাভাবিকভাবে উত্থাপিত অংশ।
- তরমুজ খাওয়ার ফলে আপনি সুখী বোধ করবেন কারণ এটি আপনার মুখকে হাসতে বাধ্য করে।
- আপনার অস্ত্রের মধ্যে অপরিহার্য তেলগুলি চাপানো এবং আপনার ঘাড়ের পিছনে তাত্ক্ষণিকভাবে কোনও মনোজ্ঞতা অ্যাপ্লিকেশনের প্রয়োজন ছাড়াই আপনাকে শিথিল করা বা পুনরায় শক্তি দেওয়া হবে।
- অতিরিক্ত ব্যায়াম আপনার পচন সমস্যা পিছনে হতে পারে, আপনার শরীর সময় বিষাক্ত পরিত্রাণ পেতে পারে না।
- আপনার বুকের উপর সর্বদা আপনার পণ্য এবং তেল প্রয়োগ করুন, কারণ অপরিহার্য তেলগুলি আরো কার্যকরভাবে রক্ত পাম্পিং পাওয়ার জন্য, প্রচলন উন্নত করতে এবং আপনার মেজাজকে বাড়িয়ে তুলতে যথেষ্ট শক্তিশালী।
খোলা ছবি: জারা
