সোডা এবং আপনার ত্বক: নতুন গবেষণা যা আপনাকে আপনার পানীয়কে পুনরায় ভাববে

আমরা সবাই sipping জানেন একটি তাজা চাপযুক্ত রস পান হিসাবে বেশ একই। আপনি সম্ভবত জানেন যে পানীয় পছন্দগুলির বর্ণালীতে এটি আপনার কোমরবন্ধের জন্য খারাপ হিসাবে এটি পায়। এমনকি যদি আপনার বুদবুদ ক্যাফিন বুট আপনি ওজন অর্জন করা হয় না, এমনকি আপনি অবাধে sip করা উচিত নয়। নতুন গবেষণা আপনার শরীরের ক্ষতি সোডা স্কেল tipping অতিক্রম পথ যায় প্রস্তাব। আমরা ড। ব্রেট ওয়েস্টের সাথে কথা বললাম, অ্যাডভোরিরি বোর্ডের সদস্য এজি। মরিনহে গবেষণার ফাউন্ডেশন ও পরিচালক, পানীয় সোডা প্রভাব সম্পর্কে স্কপ পেতে।

এটি সত্যিই আপনার শরীর এবং আপনার ত্বক প্রভাবিত হয় তা খুঁজে পেতে স্ক্রোল করুন।

কয়েক দশক ধরে, গবেষকরা স্থূলতা থেকে পানীয় শর্করাবশত পানীয় লিঙ্ক লিঙ্ক পড়া হয়েছে। কিন্তু svelte সোডা-drinkers সম্পর্কে কি? তারা কি ক্ষতিকর প্রভাব থেকে মুক্ত? একটি অনুযায়ী সাম্প্রতিক গবেষণা ক্যালিফোর্নিয়ার ইউনিভার্সিটি থেকে সান ফ্রান্সিসকো, না। তারা যে সময়ের সাথে সাথে, মিষ্টির সোডা পান করতে পারে অকাল বার্ধক্য, রোগের একটি পরিসীমা, এমনকি একটি সংক্ষিপ্ত জীবনকাল। এবং যে সব চিনির টোল আপনার ত্বকে লাগে তা হতাশাজনক, এবং ডঃ ওয়েস্ট বলছেন যে এটি সবই গ্লাইকেশন দিয়ে কাজ করতে হবে।

আপনার শরীরে একটি রাসায়নিক প্রতিক্রিয়া আছে যা গ্লাইকেশন নামে পরিচিত, যখন একটি চিনি প্রোটিনের সাথে সংযুক্ত থাকে। এটি একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া এবং একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ গ্লাইকেশন আপনার জীবদ্দশায় ঘটতে পারে বলে আশা করা হচ্ছে। যাইহোক, ড। ওয়েস্ট উল্লেখ করেছেন যে যখন খুব বেশি পরিমাণে, উন্নত গ্লাইচেশন এন্ড-প্রোডাক্টস (বা এ.জি.ই.এস.) গঠন করে এবং বার্ধক্য বৃদ্ধির প্রক্রিয়াটি বাড়ায়। দীর্ঘ গল্প সংক্ষিপ্ত, এজি.ই.এস আপনার ত্বক পরিবর্তন করে এবং আপনার ত্বক কোষগুলি কীভাবে কাজ করে। সময়ের সাথে সাথে, তারা ইতিমধ্যে আপনার কাছে এলাস্টিনকে ধ্বংস করবে এবং নতুন কোলাজেন উৎপাদনকে ধীর করবে।

ফলাফল ধুলো, অমসৃণ, জ্বলন্ত ত্বক।

যখনই একজন ব্যক্তি খুব বেশি চিনি খায় তখন এই প্রক্রিয়াটি ঘটে, কিন্তু সোডাকে বিশেষ করে বিপজ্জনক করে তোলে তার রাসায়নিক তৈরি। সোডা টেবিল চিনি দিয়ে তৈরি করা হয়, যা গ্লুকোজ এবং ফ্রুকোজ, এবং উচ্চ ফ্রুক্টোজ কর্ণ সিরাপ গঠিত। এবং ডঃ ওয়েস্টের মতে, চিনি যদি আপনার খাদ্যের অংশ হতে চলে তবে আপনি ফ্রুকোজ আকারে হতে চান না। Fructose A.G.Es. গঠন অত্যন্ত প্রতিক্রিয়াশীল।

ড। ওয়েস্ট বলছেন, প্রভাবগুলি আপনার মুখে দেখাতে কয়েক বছর সময় লাগতে পারে, তাই আপনার সেরা প্রতিরক্ষাটি এখন সুস্থ জীবনধারা বেঁচে থাকা। কমপক্ষে চিনি রাখার উপরে, ব্যায়াম, প্রচুর ঘুম পান এবং সিগারেট এড়াতে ভুলবেন না। কারণ একবার আপনি যখন আপনার ত্বকে নেতিবাচক প্রভাব A.G.E.s লক্ষ্য করতে শুরু করেন, তখন সেই লক্ষণগুলি বিপরীত করা সহজ নয়। এটা পুষ্টিকর সম্পূরক এবং জীবনধারা পরিবর্তন সঙ্গে সম্পন্ন করা যেতে পারে, কিন্তু এটা রাতারাতি ঘটতে যাচ্ছে না। ড। ওয়েস্টের এক চূড়ান্ত টুকরা আপনি যা খান এবং পান করেন এবং কখনও ধূমপান করেন না তা দেখতে হয়।

আপনি যদি এই ভাল অভ্যাসগুলি প্রাথমিকভাবে বিকাশ করেন তবে আপনি এই প্রক্রিয়াটি ছড়িয়ে দিতে পারেন।

আপনি কি কখনও চিনি বন্ধ সম্পূর্ণরূপে শপথ করতে পারে?