কিভাবে আপনার চুল দ্রুত বৃদ্ধি (বাস্তব জন্য)

হয়তো আপনি মৎসকন্যা-লম্বা লক পরে চিরতরে। অথবা হয়ত আপনি কেবল আপনার চুলকে একটি লব মধ্যে কাটাবেন এবং আপনার স্বতঃস্ফূর্ত সিদ্ধান্তটি নতুন স্টাইলের চেষ্টা করার জন্য তাড়াতাড়ি অনুতপ্ত হয়ে উঠবে এবং দৈর্ঘ্যের দীর্ঘস্থায়ী ক্ষেত্রে পরিণত হবে। আপনার চুলগুলি বাড়তে চান এমন যেকোনো কারণের জন্য, এটি অপেক্ষা করতে ব্যর্থ হয় যে এটি অপেক্ষা করতে কষ্ট পায় এবং ফলাফলগুলি রাতে আসে না (আপনার জন্য এক্সটেনশানগুলি চালু করতে হবে)। তবুও, প্রক্রিয়াটি দ্রুত করতে আপনি কিছু করতে পারেন। নিউইয়র্ক সিটির বিখ্যাত রিতা হজান স্যালনের স্টাইলিস্ট ক্রিস্টিনা বিয়ের সাথে আমরা আপনার চুল দ্রুত বৃদ্ধি পেতে একটু সাহায্য করার জন্য বললাম।

স্কোপ জন্য স্ক্রোলিং রাখুন!

Biotin তালিকাভুক্ত করুন (এবং সঙ্গতিপূর্ণ থাকুন)

চুলের বৃদ্ধির জন্য আপনি সম্ভবত বায়োটিন সম্পর্কে জানেন এবং এর কারণ এটি কাজ করে-বিশেষ করে যদি আপনি ইতিমধ্যে এটিতে অভাব বোধ করেন তবে আপনার চুল অতীতের বৃদ্ধির মতো মনে হয় না। ক্রিস্টিনা বলেন, "বায়োটিন চুলের বৃদ্ধির জন্য আশ্চর্যজনক যখন আপনি অন্য বি ভিটামিনের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হন।"

আপনি বায়োটিন ক্যাপসুলগুলি নিতে পারেন, বা আমরা চুলের ত্বককে লক্ষ্যবস্তু করার সময় একই সময়ে আপনার ত্বকের স্বাস্থ্য এবং পেরেক শক্তিকে উপকার করার জন্য অন্যান্য ভিটামিন, খনিজ এবং বোটানিক্যাল উপাদানের সাথে বায়োটিনকে সংযুক্ত করে এমন চুল, ত্বক এবং পেরেক সম্পূরককে সুপারিশ করি।

প্রোটিন প্রচুর পান

বায়োটিন ব্যতীত, আপনার ডায়েটের পর্যাপ্ত প্রোটিন গ্রহণ করা চুলের বৃদ্ধির জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। চুলের পাতার বেশিরভাগ প্রোটিন গঠিত হয় এবং এভাবে বৃদ্ধি পাওয়ার জন্য সুষম খাদ্য থেকে পর্যাপ্ত প্রোটিনের প্রয়োজন হয়। "মাংস, মাছ এবং ডিম চুলের বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় প্রোটিন ধারণ করে, লোহার পাশাপাশি এটিও উপকারী," বলেছেন ক্রিসটিনা। "আপনি যদি নিরামিষভোজী বা নিরামিষাশী হিসাবে এই খাবারগুলি খায় না তবে তিনি লোহার ট্যাবলেট এবং মাছের তেলের ঔষধ গ্রহণের পরামর্শ দেন এবং পর্যাপ্ত উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিন গ্রহণ করছেন বলে নিশ্চিত করেন।

জেলাতিন পাউডার চেষ্টা করুন

"গ্লিসিন এবং জেলাটিন চুলের বৃদ্ধির জন্য আশ্চর্যজনক, খাদ্য থেকে বায়োটিন এবং প্রোটিন মধ্যে," Cristina বলেছেন। এটা মোটামুটি শব্দ হতে পারে, কিন্তু জেলাটিন প্রাণী হাড় এবং উপজাতির কোলাজেন থেকে পেপটাইড এবং প্রোটিনগুলির মিশ্রন (অতএব, কেন এটি সাধারণত গরুর মাংস এবং জীবাণু থেকে আসা যায় তবে এটি সাধারণত গরুর মাংস জেলাতিন হিসাবে বিক্রি হয়)। আপনি নিরামিষ বা vegan না, অনুমান জেলাটিন ভোজন প্রাণী মাংস নিজেই খাওয়ার থেকে, বা হাড় ব্রথ তৈরীর, তাই উদাহরণস্বরূপ। আসলে, জেলাটিন মার্শমালোস, জেল-ও এবং গামি বিয়ারের মতো খাবারে ব্যবহার করা হয়, তাই সম্ভবত আপনি এটি অনুধাবন ছাড়াই এটি খাওয়াচ্ছেন।

কিন্তু আপনার মিছরি খাওয়ার পরিবর্তে, এটি পেতে একটি স্বাস্থ্যকর উপায় আছে। ক্রিস্টিনা বলেন, "আপনার শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনারে জেলাতিন পাউডার যোগ করা একটি দুর্দান্ত উপায়ে দেখতে বা এক কাপ চাতে জেলাতিন পাউডার যোগ করার একদিনও একবার চুলের বৃদ্ধিকে সহায়তা করতে পারে।" জেলাতিনকে গরম পানিতে ঠেকানোর জন্য সাধারণত সুপারিশ করা হয়, কারণ পদার্থ ঠান্ডা পানীয়ে ভালভাবে মিশে না।

স্টাইলিং উপর সহজে

আপনি যদি আপনার চুল দ্রুত বৃদ্ধি পেতে সত্যিকার অর্থে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন, তবে আপনি ধ্রুবক স্টাইলিংয়ে স্বচ্ছন্দ করতে চান, বিশেষ করে যখন এটি তাপ জড়িত থাকে। ক্রিস্টিনা বলছেন, "যখন আপনি এটিতে অনেক বেশি চাপ না দেওয়ার জন্য চুলটি দ্রুত বৃদ্ধি করেন, যেমনটি প্রায়ই ধোয়ার বা স্টাইলিংয়ের মতো হয়। উপরন্তু, আপনার চুলগুলি খুব শক্তভাবে টানতে বা স্টাইলিং অত্যধিক তাপ বিরতির কারণ হতে পারে, যা আপনার মনে হয় চুল ক্রমবর্ধমান হয় না। " তাই নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রতিদিন একদিন শ্যাম্পু করছেন না, শুষ্ক শ্যাম্পুকে আলিঙ্গন করার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় স্টাইলের পরিমাণ সীমাবদ্ধ করুন এবং কিছু নরম তাপ, নো-ফুস শৈলী শিখুন যাতে আপনি আপনার চুলকে এটি ভাঙ্গতে পারেন হত্তয়া।

আপনি কোন চুল বৃদ্ধি গোপন আছে? মন্তব্য আমাদের সাথে শেয়ার করুন!