Bloating? আইবিএস? এই সম্পূরকটি শুধু উন্নত পজিশনের উত্তর হতে পারে

Gwyneth Paltrow ঘটনাচক্রে পাচক bitters একটি বিশাল পাখা হয়। আসলে, তারা তার স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট গুওপের অনলাইন দোকানে কিনতে এমনকি উপলব্ধ। কিন্তু তারা কি শুধু? কিভাবে আপনি তাদের ব্যবহার করবেন, এবং কিভাবে তারা আপনার ত্বক একটি স্বাস্থ্যকর glow দিতে পারেন? নিচের জন্য স্ক্রলিং রাখুন।

অপ্রত্যাশিত বিট কি?

Bitters ভেষজ সম্পূরক হয়, সাধারণত একটি ড্রপার বোতল বা স্প্রে ফর্ম পাওয়া যায়। তারা পুষ্টিকর অসুস্থতা সাহায্য করার জন্য শতাব্দী ধরে ব্যবহার করা হয়েছে এবং এখনও চীনা ঔষধ আজ ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।

সংক্ষেপে, তারা জিহ্বা, পেট, গল ব্লাডার এবং প্যানক্রিয়াগুলিতে তিক্ত রিসেপ্টরগুলিকে উত্তেজিত করে পাচক ফাংশনকে সমর্থন করে। এই পেট অ্যাসিড, পিত্ত এবং এনজাইমগুলিকে আমাদের খাদ্য ভাঙ্গার জন্য উত্সাহিত করে এবং আমরা যা খাচ্ছি তা থেকে পুষ্টির সর্বাধিক শোষণ লাভ করতে সহায়তা করে.

ট্রেন্ডিং পানীয়গুলির স্বাদ বাড়ানোর জন্য আপনি অভিনব ককটেলগুলির মধ্যে ব্যবহৃত বিটারগুলিও শুনেছেন। তবে কিছু মদ্যপ পানীয়ে তাদের ব্যবহার থেকে বিরত থাকা সত্ত্বেও, আমাদের আধুনিক জীবনের দুর্বল পচনগুলি ক্রমবর্ধমান সমস্যা হওয়ার সত্ত্বেও তিক্ত স্বাদ আমাদের আধুনিক খাদ্যের সাধারণ বৈশিষ্ট্য নয়।

বিটারগুলি সাধারণত তিক্ত-স্বাদযুক্ত উদ্ভিদের ছাল, পাতা, শিকড় বা ফুলের অ্যালকোহল ভিত্তিক নির্যাস থেকে উদ্ভূত হয়। যদিও অনেকগুলি স্বাদ রয়েছে, সাধারণ উদাহরণগুলিতে ডান্ডেলিয়ন, সিঞ্চোনা বাকল, বোঝা, দুধের থিসেল এবং এঞ্জেলিকা রুট রয়েছে।

তারা কীভাবে সাহায্য করে?

একটি স্বাস্থ্যকর আঠা একটি শক্তিশালী প্রতিরক্ষা সিস্টেম, একটি সুস্থ হৃদয় এবং মস্তিষ্ক, উন্নত মেজাজ, ভাল ঘুম এবং কার্যকর পাচন অবদান। এটি এমনকি কিছু ক্যান্সার এবং autoimmune রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে। একটি অস্বাস্থ্যকর অন্ত্রে লক্ষণ ঘন ঘন গ্যাস, ফুসকুড়ি, কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া এবং heartburn অন্তর্ভুক্ত।

পাখিগুলি হজম ও খনিজ শোষণের উন্নতিতে পাকস্থলীতে পাচক জীবাণুগুলি প্রচার করে উপরে অভিযোগগুলিতে সহায়তা করতে পারে। সঠিকভাবে কাজ পাচক রস চর্বি এবং চর্বি দ্রবণীয় ভিটামিন ভাঙ্গন উন্নতি করে। Bitters এছাড়াও পেটে দীর্ঘ থাকার জন্য খাদ্য, এটি সর্বোত্তমভাবে হজম করা হয় নিশ্চিত করে যা-এর ফলে, গ্যাস এবং bloating হ্রাস করা এবং নিয়মিত এবং স্বাস্থ্যকর অন্ত্র আন্দোলন উন্নীত করতে সাহায্য করে।

একটি ভাল কাজ অন্ত্র থাকার শরীরের খাদ্য প্রক্রিয়াকরণ এবং বর্জ্য নির্মূল কম অসুবিধা, নিশ্চিত, অস্বস্তিকর পাচক লক্ষণ সহজ। এটা মনে করা হয় যে সময়ের সাথে সাথে পাকস্থলীর পচন হ্রাস পায়, আমাদের পাচক সিস্টেম থেকে রক্ত প্রবাহকে দূরে ঠেলে দেয় যাতে পাচক রস হ্রাস পায়। Bitterers irritable bowel সিন্ড্রোম সঙ্গে যারা লক্ষণ সহজে সাহায্য করতে দেখানো হয়েছে, একটি সাধারণ, দীর্ঘস্থায়ী পজিশন সিস্টেমের শর্ত, যা bloating এবং পেট cramps হতে পারে।

Bitters এছাড়াও esophagus নীচে পেশী tighten করতে কাজ করে, যা রিফ্লাক্স হ্রাস করতে সাহায্য করে- এবং heartburn মত লক্ষণ। আপনি যুক্তিযুক্ত হতে পারেন যে একা সুস্থ খাদ্য খাওয়া মানে আমাদের পাখির যত্ন নেওয়া উচিত, আমাদের আধুনিক খাদ্যগুলি চিনির তুলনায় অনেক বেশী, আমাদের খাবারটি একবারের মত তাজা নয় এবং জিনিসগুলি সাধারণত প্রক্রিয়াধীন। এর মানে আমরা অতীতে যেমন আমাদের খাদ্য পুষ্টিকর মান উপর ভারী হিসাবে নির্ভর করতে পারে না।

পাচক bitters আরেকটি সুবিধা রক্ত চিনির উপর তাদের ইতিবাচক প্রভাব আছে। তারা রক্তের প্রবাহে প্রবেশ করে যে হার ধীর করে, জীবাণু ভাঙ্গা আরও এনজাইম উত্পাদন উত্সাহিত করার দ্বারা উত্সাহিত লিভার ফাংশন (চিনি যে চিনি সংরক্ষণ এবং প্রক্রিয়া) সমর্থন। পরিবর্তে, এই চিনি cravings ব্লক সাহায্য করতে পারেন। যখন আমরা মিষ্টি কিছু কামনা করি, শরীরটি দ্রুত সংশোধন করার পরে, তাই কিছু তিক্ততা কাটানোর ফলে ক্রভিং হ্রাস পায় এবং আপনার শরীরকে স্বাস্থ্যকর বিকল্পের জন্য কামনা করে।

দুর্দান্ত খবরটি, তিক্ত স্বাদগুলি থেকে মুক্ত হওয়া থেকে অনেক দূরে, যত বেশি আপনি bitters ব্যবহার করেন, তত বেশি তিক্ত স্বাদ রিসেপ্টর উৎপাদিত হয়-অর্থাত আপনি প্রতিটি ব্যবহারের সাথে আরো প্রভাবগুলি কাটাবেন।

বিউটি বেনিফিট কি?

Bitters আমাদের সিস্টেমে একটি শীতল প্রভাব আছে, তারা সিস্টেমিক প্রদাহ হ্রাস যে তারপর ব্রণ বা rashes যেমন ত্বকের irritations সহজ করতে পারেন। সৌন্দর্য ভিতরে থেকে শুরু হয়, এবং যদি আপনি ভাল এবং স্বাস্থ্যকর অনুভব করছেন, এটি দেখাতে হবে। আমাদের ত্বক প্রথম স্থানগুলির মধ্যে একটি যা আমরা গরিব লিভার ফাংশনের প্রভাবগুলি দেখতে সক্ষম, এবং বিটারগুলি ডিটারক্সাইফ এবং লিভারকে সমর্থন করে, আমাদের ত্বকের জ্বলন্ত প্রভাবগুলি আমাদের দেখতে হবে।

Gwyneth Paltrow পাশাপাশি bitters একটি পাখা হয়। তিনি তার গোপ সাইটে শুধুমাত্র পাচক বিক্রি না বিক্রি করে, কিন্তু তিনি বলেন, তিনি সুস্থ পাচন বজায় রাখতে সাহায্য করার জন্য উষ্ণ গ্লাস পানির কয়েকটি ড্রপ দিয়ে তার দিন শুরু করেন।

আমি তাদের চেষ্টা করতে হবে?

স্বাস্থ্যসম্মত হওয়ার সময় অন্ত্রের স্বাস্থ্য একটি প্রবণতামূলক বিষয় হয়ে উঠেছে এবং আমরা আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের একটি বড় অংশ হিসাবে এটি আরো এবং আরও বেশি বোঝে বলে মনে হচ্ছে। এমনকি যদি আপনি কোনও বিশেষ পাখির সমস্যা ভোগ করেন না তবে আপনি কেবল আপনার পাচক পদ্ধতির সহায়তায় এবং কার্যকরী স্বাস্থ্যের সুস্থতা থেকে উপকৃত হবেন। পাচক রস এছাড়াও বয়স সঙ্গে হ্রাস করা হয়, তাই বরাবর আপনার সিস্টেম সাহায্য উপকারী হবে।

পাইচ, ব্লোটিং, আইবিএস, বা যে কেউ বড় খাবার খাওয়ার জন্য সংগ্রাম করে, তার সাথে লড়াইয়ের জন্য বিশেষ করে সহায়ক ব্যক্তিরা সহায়ক হবে। (আপনার পেটে খাবারের ভলিউম যত বেশি পেট অ্যাসিড দরকার)।

পাচক bitters প্রাথমিকভাবে পাচক সমস্যা সঙ্গে সাহায্য করার সময়, তারা আপনার শরীরের ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। এটা আমাদের আরো এনজাইম বিশ্বাস করা হয়, শক্তিশালী এবং আরো স্থিতিশীল আমাদের প্রতিরক্ষা সিস্টেম হয়।

যাহোক, আপনি গ্যাস্ট্রাইটিস, পেট ulcers, gallbladder রোগ বা কিডনি রোগ থেকে ভোগা হলে আপনি bitters ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয় না। এবং কিছু মৃদু কোমোমিলে bitters গর্ভাবস্থায় মাঝে মাঝে বমি ভাব এবং heartburn জন্য উপযুক্ত। গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা ব্যবহারের জন্য অন্যান্য পাচক bitters সুপারিশ করা হয় না, তাই সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে চেক করুন।

তাদের ব্যবহার করার সময়

Bitters ব্যবহার করার জন্য সবচেয়ে ভাল সময় খাওয়ার আগে প্রায় 15 মিনিট। এটি পিতলের উৎপাদনকে উদ্দীপিত করবে এবং দক্ষতার সাথে ডায়াবেটিস করার জন্য আপনার পেটকে প্রধান করবে। সর্বদা আপনার বিশেষ ব্র্যান্ডের ব্র্যান্ডের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন, তবে সাধারণভাবে, আপনি অল্প ছোট গ্লাসে কিছু ড্রপ যোগ করতে পারেন। পানির বিছানা গ্রহণের আদর্শ উপায় হল জল, তবে যদি স্বাদ খুব বেশি হয় তবে আপনি তাদের একটি ভেষজ চাতে যুক্ত করতে পারেন। হার্টবার্ন ক্ষতিগ্রস্থদের খুব কম ডোজ দিয়ে শুরু এবং ধীরে ধীরে সহ্য হিসাবে পরামর্শ দেওয়া হয়।