বিশ্বের সবচেয়ে জনপ্রিয় খাদ্য এখন পিল ফর্ম পাওয়া যায়

এবং যখন ত্বক সুবিধাগুলি একটি তাত্ত্বিক উপাদানের মতো মনে হতে পারে, তখন তারা প্রকৃতপক্ষে উন্নততর গ্লো থেকে আরও গভীরে যায়: একটি নতুন গবেষণা প্রকাশিত ব্রিটিশ জার্নাল অফ ডার্মাটোলজি পাওয়া যায় যে লাইকোপিন সমৃদ্ধ সম্পূরক (যেমন অলিভিনো) আপনার ত্বকে আণবিক স্তরে অতিবেগুনী বিকিরণ থেকে সুরক্ষিত থাকে। এই সূর্য ক্ষতি বন্ধ stave খুঁজছেন কেউ জন্য উল্লেখযোগ্য।

শুধু মনে রাখবেন যে আপনি যদি লাইকোপিন-সমৃদ্ধ সম্পূরক গ্রহণ করেন তবেও আপনাকে সানস্ক্রীন পরতে হবে। তারা আপনার ত্বকের স্বাভাবিক সুরক্ষার প্রতিরক্ষা জাগিয়ে তোলে, তবে তারা বর্ধিত এক্সপোজারের পরে পুড়ে যাওয়ার থেকে আপনাকে বাধা দেবে না। (আমরা কি লা রোচে-পোসেই এর এন্টিলিওস ড্রি টাচ সানস্ক্রীন, ২0 ডলারের সুপারিশ করতে পারি? এটা পরিষ্কার করে শুকিয়ে যায়, লাইটওয়েট মনে করে, এবং নোংরাসি থাকে।)

আপনি ভূমধ্য খাদ্য পরিপূরক বিবেচনা বিবেচনা করবে? আমাদেরকে নিচের মন্তব্য ঘরে বলুন। পরবর্তী, যারা কাজ করে ঘৃণা করে তাদের জন্য তিনটি উপভোগ্য workouts পড়ুন!