সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সৌন্দর্য এবং ফিটনেস পাঠ আমি শিখেছি, হান্না ব্রনফম্যানের

আপনার স্কিন প্রথম রাখুন

আমার বেশিরভাগ সপ্তাহ লম্বা ফ্লাইট, দেরী রাত্রি, এবং অতি দীর্ঘদিন ধরে ভরা। আপনার ত্বকের প্রায়শ্চিত্তের সময় আপনার ত্বকে ভুলে যাওয়া সহজ, তবে আপনার ত্বকে প্রথমে রেখে, পরে আপনি নিজের জন্য ধন্যবাদ জানান। আমি শিখেছি যে এমনকি আমার সর্বশেষ রাতে এমনকি যখন আমি বিছানা আগে কিছু করতে ক্লান্ত, আমার মুখ ধোয়া একটি ধাপ যা বাদ যাবে না। আপনি ভালবাসেন পণ্য এবং সর্বত্র তাদের সঙ্গে ভ্রমণ খুঁজুন।

নিজের জন্য সময় করুন

নিজের জন্য সুন্দর বোধ করার সময় তৈরি করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, এবং বেশিরভাগ মহিলারা বুঝতে পারছেন না যে তাদের নিজেদের সবচেয়ে বড় অগ্রাধিকার হওয়া উচিত। কঠোর পরিশ্রমের সময়সূচী এবং প্যাকড ক্যালেন্ডারগুলির সাথে, আমার কিছু সময়ের মধ্যে এটি ছিঁচকে কঠিন হতে পারে তবে এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আমি শিখেছি যে কখনও কখনও আপনার নিজের জন্য সময় কাটানোর জন্য কয়েকটি জিনিস ধাক্কা দেওয়ার দরকার হয়-কিনা এটি মুখোমুখি হয়ে যাচ্ছে, নাকি ঘাম নিচ্ছে, বা একটি প্রধান ঘাম সেশনে সঙ্কুচিত করছে।

আপনার ব্রাশের অবহেলা করবেন না

আমি পরবর্তী মেয়ে হিসাবে মেকআপ সংগ্রহ হিসাবে ভালবাসি, তাই আমার মেকআপ ব্রাশ আমার সৌন্দর্য রুটিন ভীতিকর। মেকআপ ব্রাশের রক্ষণাবেক্ষণ এমন কিছু যা আমরা ভুলে যেতে পারি, তবে এটি আপনার সৌন্দর্যের পণ্যগুলির পরিচ্ছন্নতাতে বিশাল পার্থক্য করে। ব্রাশগুলিতে পণ্যের বিল্ডআপ সম্পূর্ণরূপে তাদের ফাংশনকে বাধা দেয়, তাই আপনার মেষের সেরা অ্যাপ্লিকেশনের জন্য মাঝে মাঝে আপনার ব্রাশগুলি ধোয়া এবং শুকনো গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার জন্য কি কাজ করে এবং এটি দিয়ে লাঠি খুঁজুন

নতুন সৌন্দর্য পণ্যগুলি চেষ্টা করে এবং বাজারে সমস্ত প্রবণতাগুলি চেষ্টা করার জন্য এটি অনেক মজাদার, কিন্তু আপনার জন্য কাজ করা প্রধান পণ্যগুলি খুঁজে পেতে এবং তাদের কাছে আটকে রাখার জন্য কিছু মূল্যবান রয়েছে। চামড়া ধরনের ভিন্ন, তাই স্বাভাবিকভাবে বিভিন্ন পণ্য বিভিন্ন মানুষের জন্য কাজ করে। আমি শিখেছি যে আত্মবিশ্বাসী এবং সুন্দর অনুভব করার সময় আপনার পছন্দের পণ্যগুলির প্রতি অনুগত হওয়া দীর্ঘ পথ হয়ে যায়।

আপনার Moisturizer অবমূল্যায়ন করবেন না

Moisturizer এমন কিছু যা আমি বছরের পর বছর ধরে ভালোবাসি, এবং লোকেরা এটা ভুলে যায় যে এটি আপনার জন্য কী করতে পারে। আপনি ক্রমাগত ভ্রমণ এবং আপনার রুটিন পরিবর্তন যখন, সব নমনীয়তা সত্যিই আপনার ত্বকে একটি টোল নিতে পারেন। একটি ক্লাসিক ময়শ্চারাইজার আপনার ত্বকে কোন শুষ্কতা বা ক্ষতি ঠিক করতে সহায়তা করবে, এবং আপনার বয়সের আকারে জ্বলন এবং জ্বলন প্রতিরোধেও সহায়তা করবে।

প্রাকৃতিক যান

আমি সব প্রাকৃতিক এবং paraben-বিনামূল্যে পণ্য ব্যবহার করা হয় কিভাবে যথেষ্ট চাপ দিতে পারে না। আপনার ত্বক আপনার শরীরের আপনার সবচেয়ে বড় অঙ্গ, তাই আপনি আপনার ত্বকে সম্মুখের রাখা যাই হোক না কেন সরাসরি আপনার রক্ত ​​প্রবাহ মধ্যে যায়। যদি আপনি কৃত্রিম উপাদানের সাথে রান্না না করেন তবে কেন আপনি তাদের দেহে রাখবেন? আমি শিখেছি যে আপনার শরীরের সঠিকভাবে চিকিত্সা করার জন্য, আপনাকে স্বাভাবিকভাবে এবং আঞ্চলিকভাবে আপনার ত্বককে ইনফ্রারেড করতে হবে।

স্বাস্থ্যকর খান (যখন আপনি পারেন)

প্রথমত, আমি শিখেছি যে স্বাস্থ্যকর পছন্দগুলি যখন আসে, তখন একটু প্রিপেই একটি দীর্ঘ পথ হয়ে যায়। অনেক মেয়েরা আমাকে জিজ্ঞেস করে যে আমি কী খাওয়া, কত ঘন ঘন আমি খাই, নাকি আমার জীবনযাত্রার সাথে সুস্থ থাকি। উত্তর সবসময় নিচে আসে প্রস্তুতি। খাবার এড়িয়ে যাওয়া কোনও ভাল ধারণা নয়, তাই আমি যতটা সম্ভব আমার উপর হাই-প্রোটিন খাবার রাখতে চাই। আমার সারা দিন জ্বালানী দরকার, এবং আমার হাতে স্বাস্থ্যকর বিকল্প থাকা উচিত তাই আমার সামনে যা কিছু আছে তা আমি বন্ধ করে দিই না। আমি যখন গ্লুটন, দুগ্ধ, এবং পরিশ্রুত চিনি এড়াতে চেষ্টা করি!

ভ্রমণ, কিন্তু সত্য থাকুন

আপনি যখন চলছেন তখন আপনার অভ্যাসগুলির সাথে আটকা থাকা বিশেষত কঠিন, তবে আমি জানি যে কোনও রুটিন চেষ্টা করা এবং বজায় রাখা কতই না গুরুত্বপূর্ণ-এমনকি যদি আপনি একটি ভিন্ন শহরে থাকেন। একটি সবুজ রস বা একটি smoothie বাটি দখল করার জন্য একটি জায়গা খুঁজে বের করুন- এই দিন সর্বত্র বিস্ময়কর জায়গা আছে। আমি একটি ভিন্ন শহরে আছি যখন আমি নতুন workout দাগ চেষ্টা করতে চান; আপনি কি প্রেমের সঙ্গে আপনি পড়া হতে পারে ক্লাস জানি না।

[একটি সুস্বাদু, চলমান মসৃণ মিশ্রণের জন্য, পিটিয়া প্লাস, $ 7, বা সাম্বাজন জৈবিক অ্যাসি বেরি পুয়ের সুপারফুট প্যাকগুলি চেষ্টা করুন, $ 7]

উত্সর্জন

আমি শিখেছি চূড়ান্ত জিনিস (হার্ড উপায়) একটি সুস্থ জীবনধারা তৈরি এবং আপনার লক্ষ্য পৌঁছানোর মধ্যে কতটা উত্সর্জন হয়। আপনি ভাল খেতে চেষ্টা করছেন কিনা, আরো জল পান, আরো সরানো, বা কঠিন কাজ, আপনি এটা করতে হবে। বাস্তবসম্মত এবং অর্জনযোগ্য লক্ষ্যগুলির সাথে একটি নির্দিষ্ট পরিকল্পনা করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি কোনও পরিকল্পনা করেন এবং নিজের কাছে নিজেকে উৎসর্গ করেন তবে ফলাফলগুলি অনুসরণ করবে। ভাল জিনিস যারা হেসেল আসা!

আপনার প্রিয় সৌন্দর্য পাঠ কি? মন্তব্য আমাদের সাথে শেয়ার করুন!