ওজন কমানোর জন্য আফ্রিকান আম এক্সট্র্যাক্ট

ওভারওয়েট ব্যক্তিদের শতাংশ দ্রুত বৃদ্ধি অব্যাহত, বিশেষ করে উন্নত দেশে। ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, ক্যান্সার এবং অস্টিওআর্থারাইটিস যেমন দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার উন্নয়নে অতিরিক্ত শরীরের ওজন গুরুত্বপূর্ণ নেতাকর্মীদের মধ্যে অন্যতম। পশ্চিম আফ্রিকায় সাধারণত ফল খাওয়ার ফলে শ্বেত পাউন্ড এবং নিম্ন কোলেস্টেরল সাহায্য করতে পারে, ইরিভিয়া গাবোনেন্সিসের একটি নির্যাসের কারণে আফ্রিকার আম হিসাবেও পরিচিত। উদ্ভিদ এর বীজ থেকে এক্সট্রাকশন শরীরের চর্বি উৎপাদন আটকান এবং বিপাক নিয়ন্ত্রণ করতে পারে যে এনজাইম উপর একটি প্রভাব আছে হতে পারে

দিবসের ভিডিও

সনাক্তকরণ

আফ্রিকার আমটি গিনির গ্রীষ্মমন্ডলীয় বৃষ্টির বনভূমি থেকে আদিবাসী একটি কম্প্যাক্ট গাছের উপর বৃদ্ধি পায়। বীজের জন্য হলুদ ফলের উল্লেখযোগ্য, যা খাদ্য প্রস্তুতিতে ব্যবহৃত হয়। শতাব্দী ধরে আফ্রিকান আমটি ঔষধের জন্য ব্যবহার করা হয়েছে, বোরো এক্সপ্লয়মেন্টেশনের জন্য গ্লোবাল ইন্সটিটিউট ফর বেস্ট এক্সারসাইজ অনুসারে বীজ এক্সট্র্যাক্ট এবং বেগ অকার্যকর থেকে জ্বরের হ্রাস থেকে ঝুঁকি ও ডায়রিয়া, হরিণ, ডায়াবেটিস এবং হলুদ জ্বর চিকিত্সা থেকে ব্যথা ত্রাণসহ ব্যবহার করা হয়েছে। আফ্রিকার আমের মোট কলেস্টেরল এবং নিম্ন-ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন কমিয়ে আনার ওপর একটি synergistic প্রভাব রয়েছে এবং এছাড়াও ওজন-ক্ষতির বৈশিষ্ট্য দেখানো হয়েছে।

উপাদানের

আফ্রিকার আম এর বীজ 8. 5% প্রোটিন, 15% কার্বোহাইড্রেট এবং 67% চর্বি। আফ্রিকার আম এর ক্যালসিয়াম ও লোহা এবং ভি ভিটামিন থিয়ামিন, রাইবোফ্লাভিন ও নিয়াসিনের মধ্যে উচ্চ পরিমাণে রয়েছে। স্বাস্থ্যকর ফ্যাটি অ্যাসিড কন্টেন্ট মরিচিক অন্তর্ভুক্ত, লৌহিক, palmitic, stearic এবং oleic অ্যাসিড। আফ্রিকান আমের বীজের তেল হল বিটা-ক্যারোটিনের একটি ভাল উৎস, অ্যালবার্ট আইইনি থেকে বৈজ্ঞানিক সাহিত্য অনুযায়ী, পিএইচডি ডি।

ওজন হ্রাসের জন্য কলেস্টেরলের প্রভাব

আফ্রিকার আমেতে ডায়রিটি ফাইবারের উচ্চ উপাদান কলেস্টেরল কমিয়ে দিতে পারে, যা ওজন কমানোর সমতুল্য হতে পারে। "স্বাস্থ্য ও রোগের লিপিড" প্রকাশিত একটি 2005 গবেষণায়, 40 টি বিষয়ের মূল্যায়ন করা হয়েছে, যার মধ্যে ২8 টি আফ্রিকান আম আমদানির দিনে তিনবার অর্জিত হয়েছিল। একমাস পরে, আফ্রিকা আফ্রিকার আমের দেওয়া গ্রুপে মোট কলেস্টেরল রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে এলডিএল, "খারাপ" কোলেস্টেরল, এবং ট্রাইগ্লিসারাইডস, উচ্চ ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন মাত্রা বৃদ্ধি, যেখানে নিয়ন্ত্রণ গ্রুপের রক্ত ​​লিপিড স্তরে কোন পরিবর্তন হয়নি ।

দীর্ঘমেয়াদী ওজন-হ্রাস অধ্যয়ন

আফ্রিকার আমের এক্সট্র্যাক্ট এডাইপোনটাইন বৃদ্ধি করে, একটি হরমোন যা গ্লুকোজ এবং চর্বি মেটাবলিজমকে প্রভাবিত করে এবং ইনসুলিনের মাত্রা বাড়ায়, যা শরীরকে শক্তির জন্য চর্বি ব্যবহার করে, ফলে ওজন কমে যায়। গবেষণায় ক্যামেরুনের বিশ্ববিদ্যালয়ের ইয়ুয়েঙ্গে 72 টি ওভারওয়েট প্রাপ্তবয়স্কদের একটি পরীক্ষা গ্রুপের আয়োজন করা হয়েছিল, যাদের মধ্যে কয়েকজন 10-সপ্তাহের ব্যবধানে দিনে দুই বার পশ্চিম আফ্রিকার আমের পরিচর্যিত হয়েছে। ২008 সালে "লিপডস্ ইন হেলথ অ্যান্ড ডিজিজ" প্রকাশিত ফলাফলটি প্লাসেগো গোষ্ঠীর তুলনায় 12 কেজি বেশি পরিমাণে ওজন কমানোর প্রমাণ দেয়, যা কোনও পরিবর্তন দেখায় না।তদ্ব্যতীত, পার্থক্য এর মাত্রা বিচারের সময়ের দৈর্ঘ্য বৃদ্ধি অব্যাহত।

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

"সিডনি মর্নিং হেরাল্ড" এর একটি রিপোর্ট অনুযায়ী, ক্যালিফোর্নিয়ায় অবস্থিত গেটওয়ে স্বাস্থ্য জোটের গবেষণায় দেখা গেছে, Irvingia gabonensis গ্রহণ করে মাথাব্যথা, ঘুমের সমস্যা এবং মাথাব্যাথা গ্যাস, কিন্তু হার প্ল্যাসেগো গ্রুপ অনুরূপ ছিল।