প্লাজমা দান করার পর প্রোটিন প্রতিস্থাপন করার সর্বোত্তম উপায়

প্লাসমাফেসিস নামেও প্লাজমা দান করা হয়, রক্তের এক ধরনের রক্তদান যা রক্তের তরল অংশ সংগ্রহ করা হয়। রক্ত একটি হাত থেকে সরানো হয়, একটি স্বয়ংক্রিয় মেশিন মাধ্যমে ফিল্টার এবং কিছু অবশিষ্ট সেলুলার উপাদান তারপর আপনার শরীরের ফিরে হয়। শরীরের প্রায় 48 ঘণ্টার দানের মধ্যে রক্তরস পরিবর্তিত হয়। প্রোটিন এবং তরল প্রচুর পরিমাণে স্বাস্থ্যকর খাদ্য অনুসরণ এই পুনরুদ্ধারের সাহায্য করবে।

দিনের ভিডিও

প্রস্তুতি

ধাপ 1

আপনার সামগ্রিক প্রোটিন খরচ বৃদ্ধি করুন, বিশেষ করে যদি আপনি নিয়মিতভাবে রক্তরস দান করার পরিকল্পনা করেন। অধিকাংশ বয়সের 50 থেকে 80 গ্রাম প্রোটিন প্রতিদিনের প্রয়োজন প্রোটিন-সমৃদ্ধ খাবারগুলির মধ্যে পাতলা খাবার, ডিম, দুগ্ধজাত দ্রব্য, বাদাম এবং মটরশুটি রয়েছে।

ধাপ ২

আপনার অনুদান আগে দিন এবং রাতে ভালভাবে হিমায়িত থাকুন। আপনার দান আরো দ্রুত এগিয়ে যাবে এবং তরল আপনার পুনরুদ্ধারের গতি সাহায্য করবে।

ধাপ 3

আপনার অনুদান এবং আপনার অনুদান দিবসের আগের রাতে মদ খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।

ধাপ 4

আপনার দানের পূর্বে ছয় ঘন্টার সময় ক্যাফিন এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি ডিহাইড্রেশন হতে পারে।

ধাপ 5

যদি আপনার অসুস্থ বোধ হয় তাহলে প্লাজমা দান করার আগে একটি ভাল রাতের বিশ্রাম পান এবং অ্যাপয়েন্টমেন্টের পুনঃনির্ধারণ করুন।

ধাপ 6

আপনার নির্ধারিত তহবিলের তিন ঘণ্টার মধ্যে একটি সুস্থ, সুষম খাবার খান। ফ্যাটি খাবার এড়িয়ে চলুন এবং পাতলা ময়দা এবং জটিল কার্বোহাইড্রেট উপর ফোকাস।

অনুদানের পর

ধাপ 1

সঠিক হাইড্রেশন বজায় রাখার জন্য জল ও ফল রস ব্যবহার করুন।

ধাপ 2

আপনার দান সম্পন্ন হওয়ার পর, একটি হাই-প্রোটিন নাট, যেমন বাদাম বা পনির হিসাবে উপভোগ করুন। রক্ত সরবরাহের দুই থেকে তিন ঘন্টা মধ্যে, একটি স্বাস্থ্যকর খাবার আছে যা প্রোটিন এবং লোহা রয়েছে

ধাপ 3

আপনার অনুদান কমপক্ষে চার ঘন্টার জন্য এলকোহল এবং ক্যাফিন এড়িয়ে চলুন।

ধাপ 4

দিনের বাকি জন্য ভারী ব্যায়াম এবং অবহেলা এড়িয়ে চলুন

আপনার প্রয়োজনীয় জিনিস

• প্রোটিন-সমৃদ্ধ খাবার
• স্নেকের খাবার
• জল
• ফলের রস

টিপস

• একটি চিনিযুক্ত খাবার এবং পানীয় শূন্যতা হ্রাস করতে পারে। দান শেষ যাইহোক, আপনি পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া শুরু একটি উচ্চ প্রোটিন খাদ্য ভোজন করা উচিত।

সতর্কবাণী

• অনুদানের পর যদি চক্কর বা দুর্বলতা অনুভব করে, তাহলে আপনার পায়ের উপরে উঁচু করে আপনার পায়ের নিচে শুয়ে থাকুন অথবা হাঁটুতে আপনার মাথা দিয়ে বসুন। যদি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া চলতে থাকে তবে ডাক্তার বা প্লাজমা দান সুবিধার কর্মীদের সাথে পরামর্শ করুন।