হোমমডির শারীরিক অঙ্গীকার তৈরির সর্বোত্তম উপায়

যদিও একটি শরীরের মোড় ঘরে চেষ্টা করার মতো জটিল সৌন্দর্যের মতো মনে হতে পারে, আপনি একটু সময় এবং প্রচেষ্টার সঙ্গে গৃহ্য সংস্করণ ভোগ করতে সক্ষম হতে পারে। আপনি প্রকৃত মোড়ানো সঙ্গে সহায়তা প্রয়োজন হতে পারে, যা snug করা উচিত কিন্তু খুব টাইট না করা উচিত এবং আপনার শরীরের প্রতিটি অংশ দ্বিগুণ আচ্ছাদিত করা হয় যাতে আচ্ছাদিত করা উচিত। যদি আপনার কোনও এলার্জি বা বর্তমান চিকিৎসার অবস্থা থাকে তবে কোনও মেডিক্যাল জটিলতা বা অন্য প্রতিকূল প্রভাব এড়াতে একটি হোম-শরীরের মোড়ানো চেষ্টা করার আগে আপনার প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন।

দিনের ভিডিও

ভেষজ শারীরিক মোড়ানো

শক্তি এবং পুনরুজ্জীবিতকরণ বা শিথিলতা এবং বিশ্রাম উন্নত করতে সাহায্য করার জন্য একটি ভেষজ শরীর মোড়ানো তৈরি। Greta Breedlove "হরবাল হোম স্পা: স্বাভাবিকভাবেই রিফ্রেশিং রেপ্রেসিং রেপ্রেসিং, রেবস, লোশনস, মাস্কস, ওয়েলস্ এবং স্ক্রবস", সুপারিশের জন্য শক্তি বা ল্যাভেন্ডার, কামোমাইল, ক্লেয়ার ঋষি এবং একজিকিউরেলের ছিদ্রের জন্য উদ্ভিদ, রোজমারী, জনিফার এবং লেবু ছিদ্র ব্যবহার করে সুপারিশ করে।

বড় কাপের মধ্যে তাজা বা 1 কাপ শুকনো হৃৎপিন্ডের ২ কাপ, 5 মিনিটের জন্য ফুটন্ত পানি দিয়ে ঢেকে দিন এবং ঢাকনা দিয়ে ঢেকে দিন। ওজন হ্রাস, এবং পাত্র থেকে 2-ইঞ্চি বিস্তৃত তুলো পটির যোগ করুন। কভার এবং পাঁচ মিনিটের জন্য তাদের খাড়া। আপনার শরীর মোড়ানো আগে অতিরিক্ত তরল Wring। একবার সমস্ত স্ট্রিপস স্থানান্তর করা হয়, একটি tarp অধীনে শিথিল এবং 10 কম্বল জন্য কয়েক কম্বল। রেখাটি খোলা পরে, 4 থেকে 24 ঘন্টা ঝরানোর জন্য অপেক্ষা করুন।

Detox শারীরিক মোড়ানো

খনিজ ক্লে এবং জলপাই তেল মিশ্রিত সঙ্গে শুদ্ধকরণ এবং পুনরূদ্ধার জন্য একটি detox শরীরের মোড়ানো করুন। "সম্পূর্ণ শারীরিক Detox গাইড থেকে উন্নত স্বাস্থ্য" মধ্যে ক্রিস Leung এই শরীরের মোড়ানো সঙ্গে তাপ কম্বল ব্যবহার করে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং অভিজ্ঞতা বর্ধিত সাহায্য সুপারিশ। প্রস্তুত করা, ২ কাপ জল উত্তোলন করুন এবং তারপর উষ্ণ পানিতে ¼ কাপ সমুদ্রের লবণ ভর্তি করুন। 1 কাপ খনিজ ক্লে এবং 2 টেবিল মধ্যে মিক্স। মিশ্রিত হওয়া পর্যন্ত জলপাই তেল এবং মিশ্রণ একটি পেস্ট ফর্ম পর্যন্ত জোরালোভাবে সরাতে অবিরত।

পেস্ট দিয়ে আপনার শরীরকে আবরণ করুন এবং একটি শীট বা পাতলা টাওলে নিজেকে ঢেকে রাখুন। সম্ভাব্য তাপ কম্বস যোগ করুন এবং 10 মিনিটের জন্য অপেক্ষা করুন। তারপর, শুকিয়ে পরিষ্কার করার আগে 45 থেকে 60 মিনিট আগে গরম গোসলের মধ্যে আপনার পুরো শরীরকে শুকিয়ে দিন। লেইং আগে এবং সময় মোড়ানো উভয় hydrated থাকার উপদেশ।

সেলুলাইট শারীরিক মোড়ানো

অপরিহার্য তেল ব্যবহার করে একটি সেলুলিটি শরীর মোড়ানো মাধ্যমে সেলুলিটি চেহারা ক্ষুদ্রতম। Breedlove আপনি এই সেলফোন প্রয়োগ করার সহায়তার প্রয়োজন হতে পারে যে এই শরীরের মোড়কে সুপারিশ সুপারিশ প্রস্তুত, আপনার বাড়িতে একটি গরম রুমে নির্বাচন করুন এবং তাপ বৃদ্ধি

গন্ধের 8 টি ড্রপস অপরিহার্য তেলের সাথে একত্রিত করে ২ টি ড্রিমস, থাইরয়েড, ল্যাভেন্ডার, জেরিয়ামিন এবং জিনবেরি বেরি অপরিহার্য তেল। বাদাম তেলের 2 কাপ জুটা, ভাল মিশ্রিত করুন, এবং তারপর একটি প্লাস্টিকের squirt বোতল মধ্যে মিশ্রণ ঢালা।

আপনার ত্বককে সিল্ক মিটার, লওফাহ বা শুকনো বুরুশের সাথে উজ্জ্বল করুন, তারপর আপনার অস্ত্র, পায়ে এবং ধড়ের মধ্যে তেল মেশান। লোটোফেন মোড়ানো চটকানি যোগ করুন কিন্তু খুব শক্তভাবে না। উষ্ণ রুমে 20 মিনিট বিশ্রাম করুন, লোটোফেনটি সরিয়ে ফেলুন, এবং ঝরনার মধ্যে গরম পানি দিয়ে পরিষ্কার করে এবং তারপর ঠান্ডা পানি দিয়ে পরিষ্কার করুন।