বিটা ব্লকার্স এবং ব্যায়াম

বিটা ব্লকারগুলি হার্টবিট অস্বাভাবিকতা, হৃদযন্ত্রের অসুখ, বুকের ব্যথা এবং উচ্চ রক্তচাপের অন্তর্ভুক্ত অবস্থার জন্য ব্যবহৃত ঔষধের একটি শ্রেণী। মেয়োকলিনিক কম। যখন আপনি বিটা ব্লকারগুলি নিয়ে যান, তখন তারা আপনার হৃদস্পন্দন ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে নিঃশেষ হয়ে যায়। যাইহোক, আপনার ডাক্তার আপনাকে আগেই বলতে পারবে না যে কতটা বিটা ব্লকার আপনার উপর প্রভাব ফেলবে, তাই আপনার ঝুঁকিগুলি জানুন এবং আপনার ডাক্তারের অস্বাভাবিকতা জানাতে পারেন, মেওক্লিনিক। কম ব্যাখ্যা।

দিনটির ভিডিও

বিটা ব্লকার বেসিক

টেক্সাস হার্ট ইনস্টিটিউট অনুযায়ী, বিটা ব্লকাররা আপনার হৃদয়ে পদার্থ প্রভাবিত করে আপনার শরীরের অ্যাড্রিনালিন বন্ধ করে তার প্রভাব অর্জন করে। সাধারনত, বিটা রিসেপটররা হৃৎপিণ্ডকে আপনার হৃদয়ের মধ্য দিয়ে ভ্রমণের উপায়গুলি নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে এবং তাদের কর্মকাণ্ডগুলিকে আটকায় এই প্রবণতাগুলিকে ধীর করে দেয়। এই ধীর গতির নিঃশব্দ প্রভাব আপনার হৃদয় রক্ত ​​এবং অক্সিজেনের জন্য প্রয়োজন হ্রাস; পরিবর্তে, THI ইঙ্গিত করে, এই হ্রাস প্রয়োজন আপনার হৃদয় কম প্রচেষ্টা সঙ্গে তার কাজ সম্পাদন করতে পারবেন। ইউ এস এর সাধারণভাবে উপলব্ধ বিটা ব্লকারগুলি অন্তর্ভুক্ত Metoprolol, শ্যাটালোল, এসমোল, propanolol এবং nadolol।

হার্ট রেট এবং ব্যায়াম

আপনি ব্যায়াম করলে, আপনি হার্ট হার্টের উপর লক্ষ্যমাত্রা লক্ষ্য হৃদরোগের নামক একটি পরিমাপ দিয়ে ট্র্যাক করতে পারেন, আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন অনুযায়ী। আপনার লক্ষ্য হৃদস্পন্দন নির্ধারণ করতে, আপনাকে প্রথমে আপনার হৃদয়কে সর্বাধিক নিরাপদ ব্যায়ামের অনুমান করতে হবে, আপনার সর্বোচ্চ হার্ট রেটও বলা হয়। আপনি সংখ্যা 220 থেকে আপনার বর্তমান বয়স বিয়োগ করে এই সর্বোচ্চ হার নির্ধারণ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বয়স 45 হয়, আপনার 175 এর সর্বাধিক নিরাপদ হৃদস্পন্দন রয়েছে, যার মানে আপনার হৃদয় ব্যায়ামের সময় প্রতি মিনিটে সর্বোচ্চ 175 বার বীট করতে পারে। । আপনার বর্তমান ফিটনেসের উপর নির্ভর করে, ব্যায়ামের সময় আপনার লক্ষ্যের হার্ট রেট 50 থেকে 85 শতাংশ পর্যন্ত আপনার সর্বোচ্চ হারে, অহা ইঙ্গিত দেয়।

বিটা ব্লকার প্রভাবগুলি

যদি আপনি বিটা ব্লকার গ্রহণ করার সময় ব্যায়াম করেন, তবে আপনার হৃদস্পন্দনের হারের হারের সাথে সম্পর্কিত ঔষধ সম্পর্কিত হ্রাস আপনার স্বাভাবিক লক্ষ্য হৃদয়ের হার পৌঁছতে অসম্ভব করতে পারে। মেয়ো ক্লিনিক শেলডন জি। শেপস। এটি ব্যায়ামের সময় আপনি যে প্রচেষ্টাটি করেছেন তা নিঃসন্দেহে সত্য। যাইহোক, আপনার ডাক্তার আগাম ভবিষ্যদ্বাণী করতে পারবেন না যে আপনার ঔষধ আপনার লক্ষ্য হার প্রভাবিত করবে। একটি বিটা ব্লকারের প্রভাবগুলি নির্ধারণ করতে, আপনাকে একটি অনুশীলনী করা উচিত যা একটি ব্যায়াম স্ট্রেস টেস্ট বলা হয়, যা আপনার হৃদরোগের প্রতিক্রিয়া একটি অত্যন্ত নিয়ন্ত্রিত ব্যায়ামের পরিবেশে পরিমাপ করে। একটি চাপ পরীক্ষার ফলাফল ব্যবহার করে, মেয়োকলিনিক কম বলে, আপনার ডাক্তার আপনার লক্ষ্য হৃদস্পন্দনটি পুনর্বিবেচনা করতে পারেন।

বিশ্রাম রেটের হিসাবগুলি

আপনি বিশ্রামের সময় আপনার হৃদস্পন্দন উপর আপনার ওষুধের প্রভাব গণনা দ্বারা আপনার নতুন লক্ষ্য হৃদয় হার গণনা করতে পারেন, MayoClinic।কম রিপোর্ট উদাহরণস্বরূপ, যদি কোনো বিটা ব্লককারী আপনার বিশ্রামহীন হৃদস্পন্দন প্রতি মিনিটে 10 টি বিট করে ফেলে, তবে আপনি আপনার 10-বিট দ্বারা পূর্বের ওষুধের লক্ষ্যমাত্রা হৃদস্পন্দন হ্রাস করতে পারেন। যাইহোক, একটি বিটা ব্লকার আপনার বিশ্রামের রেট প্রভাবিত করে আপনার টার্গেট হারকে প্রভাবিত করতে পারে, এবং বিশ্রামের হার গণনা ব্যবহার করে আপনাকে সঠিকভাবে আপনার স্বাস্থ্য রক্ষা করতে অনুমতি দেয় না।

বিবেচনার বিষয়গুলি

যদি আপনি একটি বিটা ব্লকার গ্রহণ করার সময় ব্যায়াম করতে চান এবং একটি ব্যায়াম স্ট্রেস টেস্ট না করে থাকেন, তবে আপনার প্রচেষ্টা, ক্লান্তি এবং নিঃশ্বাসের স্বগম্য সিদ্ধান্তগুলির সঙ্গে আপনার প্রচেষ্টা অনুমান করতে পারেন, মেওক্লিনিক। কম ব্যাখ্যা। এই পদ্ধতি ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন