শীতল আবহাওয়াতে জ্বলন্ত ক্যালোরি

সাধারণত শীতকালে বা ঠান্ডা আবহাওয়াতে ঘন ঘন ঘন ঘন ফাঁদের ফাঁদে পড়তে সহজ হয়, কিন্তু এটি করতে পারে আপনি পাউন্ড প্যাক করতে কারণ পরিবর্তে, ক্রস কান্ট্রি স্কিইং হিসাবে শীতকালীন কার্যক্রমগুলি করে বা আপনার আশেপাশের জগদের উপাদানগুলি কেবল সাহসী করে তোলার দ্বারা এটি ঠান্ডা হয়ে গেলে সক্রিয় হওয়ার অঙ্গীকার করুন। ঠান্ডা আবহাওয়া ব্যায়াম বিভিন্ন মাত্রায় ক্যালোরি পোড়া, আপনি চয়ন কার্যকলাপ উপর নির্ভর করে, আপনি আকৃতি রাখা।

দিনের ভিডিও

তুষার মধ্যে ক্যালোরিগুলি বার্ণ করুন

শীতকালে ব্যায়াম এবং অন্যান্য কার্যক্রম যখন ঠাণ্ডা ব্যায়াম হয় তখন ব্যায়াম প্রতি শত শত ক্যালোরি বার্ন করতে পারে। উইসকনসিনের স্বাস্থ্য ও পারিবারিক পরিষেবাদি অনুযায়ী, 155 পাউন্ডের মানুষ ধূসর স্কিইংয়ের এক ঘণ্টার মাঝামাঝি সময়ে 4২২ ক্যালোরিতে স্নায়ু বা ক্রস-দেশ স্কিইংয়ের একটি ঘণ্টায় প্রায় 563 ক্যালোরি পোড়াচ্ছে। একই ব্যক্তি বরফ স্কেটিং প্রতি 493 ক্যালোরি পোড়া এবং 563 ক্যালোরি 5 ইঞ্চি জগিং একটি ঘন্টার মধ্যে পোড়া। আমেরিকান কাউন্সিল অন ব্যায়ামের রিপোর্টে যে কম্পনটি প্রতি ঘন্টায় প্রায় 400 ক্যালোরি বার্ন করতে পারে, গড়।