হেনজ টমেটো স্যুপের ক্যান্সারের ক্যালোরি

অনেক ডায়াটাররা সান্ত্বনা খাবারের উষ্ণতা এবং উত্তেজনা অনুভব করে, যেমন ঠান্ডা দিনে গরম স্যুপের বাটি। যখন স্যুপ ওজন হ্রাসে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে, তবে উপাদানগুলি উপর নির্ভর করে এটি বিভিন্ন পুষ্টি প্রদান করতে পারে। টমেটো স্যুপের হেনজ ক্রিমটি যুক্তরাজ্যে বিক্রি হওয়া এক ধরনের স্যুপ। টমেটো স্যুপের এই ক্রিম 300 গ্রাম, 400 গ্রাম এবং 800 গ্রাম টাইন আকারে আসে।

দিনের ভিডিও

ক্যালোরি বিবেচ্য

মেওক্লিনিক কম আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করার জন্য ক্যালোরি গণনা প্রস্তাবিত। ফ্যাদ ডায়টেক্টের প্রবক্তারা বিভিন্ন দাবি করে, আপনার ক্যালোরি ব্যয়ের বিরুদ্ধে আপনার ক্যালোরি খাওয়ানোর ভারসাম্য আপনার ওজন নির্ধারণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আপনার শরীরের প্রতিটি কর্মের জন্য শক্তি প্রদান খাদ্যের মধ্যে ক্যালোরি ব্যবহার করে, পরে ব্যবহারের জন্য অতিরিক্ত ক্যালোরি সংরক্ষণ। আপনার বর্তমান ক্যালোরি খাওয়ার কমাতে প্রতিদিন প্রায় 500 ক্যালরি কমাতে, আপনি প্রতি সপ্তাহে প্রায় 1 পাউণ্ডের ওজন হারানোর আশা করতে পারেন। কম ক্যালোরি খাবার, যেমন সবজি এবং কিছু স্যুপ হিসাবে ফ্রাই পেস্ট্রি এবং আলু চিপস হিসাবে উচ্চ-ক্যালোরি খাবারগুলি প্রতিস্থাপন, আপনার ওজন কমানোর লক্ষ্যগুলি পূরণে সহায়তা করতে পারে। আপনার অংশ মাপ হ্রাস এছাড়াও আপনি অতিরিক্ত ওজন হারাতে সাহায্য করতে পারে।

ক্যালরি সামগ্রী

হাইনজ কোম্পানির মতে, টমেটো স্যুপের একটি মাপের মাপের পরিমাণ 100 গ্রাম। প্রতিটি সেবা 59 ক্যালোরি রয়েছে। ছোট টিনের প্রতিটি তিনটি অংশ থাকে, যখন বড় টিনের আটটি ব্যক্তিগত পরিচর্যা প্রদান করে। একটি একক পরিবেশন প্রতিদিন ২000 ক্যালরিতে ডায়াবেটিস দেওয়া ক্যালরির 6 শতাংশের কম খাদ্য সরবরাহ করে।

পুষ্টি

আমেরিকানদের জন্য ডায়রিটি গাইডলাইন আমেরিকানদের সুপারিশ করে যে, প্রাপ্তবয়স্করা চর্বি থেকে ২0 থেকে 35 শতাংশ ক্যালোরি, কার্বোহাইড্রেট থেকে 45 থেকে 65 শতাংশ এবং প্রোটিন থেকে 10 থেকে 35 শতাংশ গ্রাস করে। যদিও স্যুপ কিছু পুষ্টি সরবরাহ করতে পারে, তবে অতিরিক্ত খাবার খাওয়ার সময় অতিরিক্ত খাবার খাওয়ার ফলে পুষ্টির ঘাটতি হতে পারে। একটি ভারসাম্যপূর্ণ খাদ্য যা বিভিন্ন ধরনের কম ক্যালোরি খাবার ধারণ করে, যখন অতিরিক্ত ওজন হ্রাস করে তখন আপনাকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করতে পারে।

পুষ্টির উপাদান

টমেটো স্যুপের হীনজ ক্রিমের পরিবেশনকারী 59 ক্যালরি মূলত কার্বোহাইড্রেট থেকে আসে। একটি 100 গ্রাম পরিবেশন রয়েছে 6. 7 গ কার্বোহাইড্রেট, 3. 0 গ্রাম চর্বি এবং 0. 9 প্রো প্রোটিন। এই পুষ্টি ছাড়াও, প্রতিটি পরিবেশন সরবরাহ 0. ফাইবার 0. 4 গ্রাম এবং সোডিয়াম এর 2 গ্রাম।

খাদ্যতালিকাগত বেনিফিট

টমেটো স্যুপের হাইনজ ক্রিম আপনাকে ওভরটিং এড়াতে সাহায্য করতে পারে। মায়ো ক্লিনিক. স্নোবোর্ডের মাধ্যমে আপনার মধ্যাহ্নভোজ বা ডিনার শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয় একটি মুরগির বাষ্পভিত্তিক বা সবজি ভরা স্যুপ। যদিও হেইনজ স্যুপে কয়েকটি ক্যালোরি রয়েছে, আপনার স্যুপটি উপভোগ করার সময় আপনার সময়টি গ্রহণ করলে আপনার ক্ষুধাটি কমাতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনার খাবারে সন্তুষ্ট হওয়ার জন্য আপনাকে সাহায্য করতে পারে, আপনাকে মৃন্ময় পাত্র এবং মিষ্টি ডেস্চারগুলি যেমন মুরগি পদার্থগুলি পাস করতে সাহায্য করে।