গ্রিক দঘারের ক্যালরিস

প্রোটিন মরিচরিত এবং উচ্চ, গ্রিক দইটি কয়েক বছর ধরে সুপারমার্কেটের আলমাগুলিকে রেখার যে দম্পতির প্রথাগত বৈচিত্র্যের একটি সুস্বাদু বিকল্প। এই দুগ্ধবতী নাস্তা বা ডেজার্টের গ্রীক বৈচিত্রটি ঐতিহ্যবাহী দইয়ের তুলনায় ঘন। যদিও গ্রীক দই তার ঐতিহ্যগত সমতুল্য তুলনায় কম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে, এটি চর্বি প্রায়ই প্রায়ই উচ্চ। আপনি যদি কোনও খাবারে থাকেন, তাহলে কম চর্বি বা ননফাত গ্রিক দই নির্বাচন করুন।

দিনের ভিডিও

আপনার সকল গ্রিকের জন্য

ইউএ এস ডিপার্টমেন্ট অফ এগ্রিকালচার এর তথ্য অনুযায়ী, 100 পিটারের মধ্যে 59 টি ক্যালরি রয়েছে। যেমন, একটি 170-গ্রাম, গ্রিক দইয়ের একক সেবা 100 ক্যালোরি রয়েছে। ইউএসডিএ অনুযায়ী, ঐতিহ্যবাহী, সমতল, কম চর্বিযুক্ত দই একটি সামান্য উচ্চতর ক্যালরিযুক্ত সামগ্রী। প্রতি 100 গ্রাম, দই এই ফর্ম 63 ক্যালোরি রয়েছে; ঐতিহ্যবাহী দইয়ের 170 টি গ্রামের 107 টি ক্যালোরি রয়েছে। সুগন্ধি দই দারুণ দইয়ের চেয়ে ক্যালোরি বেশি, কারণ চিনি যোগ করার জন্য চিনি তৈরি করে।