সাবওয়ে সিলেট সালাদে ক্যালোরি

সাবানভিত্তিক খাবারের সালাদ, যেটি সীফুড সেন্সশন নামে পরিচিত স্যান্ডউইচ তৈরির জন্য ব্যবহৃত হয়, এটি মেয়োনেজের সাথে মিশ্রিত সীফুড মিশ্রণ। স্বাভাবিক হিসাবে, আপনি আপনার নিজস্ব সবজি নির্বাচন এবং মশলা সঙ্গে স্যান্ডউইচ কাস্টমাইজ করতে পারেন। এখানে ক্যালোরি গণনা এবং পুষ্টিকর মানগুলি কেবল সীফুড সানগ্লাস সালাদের জন্য, সমগ্র স্যান্ডউইচ নয়।

দিনের ভিডিও

ক্যালোরি

সাবওয়ে থেকে সীফুড সানগ্লাসের সীফুড সালাদে 71 কেজি প্রতি 1 শ 0 টন ক্যালরি রয়েছে যা 150 কেজি বেশি। আপনি প্রতিদিন 2,000 ক্যালরি খেতে পারেন, এটি আপনার প্রতিনিধিত্ব করে 9. আপনার প্রতিদিনের ক্যালরি খাওয়ার 5 শতাংশ।

ফ্যাট

সমুদ্রের খাবারের সালাদে মোট চর্বি 16 গেই থাকে। চর্বি অন্তর্ভুক্ত 2. 5g চর্বিযুক্ত চর্বি। যদি আপনি দিনে 2, 000 ক্যালরি খাওয়া, আপনি প্রতিদিন 65 গুন বেশী চর্বি খাওয়া সীমিত করার চেষ্টা করা উচিত, কারণ চর্বি উচ্চ একটি খাদ্য স্থূলতা এবং সম্পর্কিত স্বাস্থ্য শর্তাবলী অবদান রাখতে পারেন, ইউএসডিএ সতর্কবার্তা।

সোডিয়াম

সাবওয়েের সীফুড সানগ্লাসের সালাদে 430 মিলিগ্রাম সোডিয়াম রয়েছে, যা মোট 17 টি প্রতিনিধিত্ব করে। সর্বাধিক সুপারিশকৃত দৈনিক গ্রহণের 9 শতাংশ, তার পুষ্টির মানগুলিতে সাবওয়ে রিপোর্ট।

কার্বোহাইড্রেট

ছয় ইঞ্চি সাগরে ব্যবহৃত খাবারের সালাদ অংশ মোট 7২ গ্রাম মোট কার্বোহাইড্রেট। কার্বোহাইড্রেট ভাঙ্গন 1 মিলিগ্রাম শর্করার অন্তর্ভুক্ত, কিন্তু এতে কোন ডায়াবেটিস ফাইবার নেই।