মিষ্টি গ্রেপ টমেটো মধ্যে ক্যালোরি

একটি রোমা টমেটো এবং একটি beefsteak টমেটো একত্রিত করুন এবং আপনার একটি মিষ্টি দ্রাক্ষা টমেটো আছে। দ্রাক্ষা আকারের সংকর মিষ্টি এবং এর পুরু ত্বক সহজেই পরিবহনীয়, সহজেই পাওয়া যায়, অনেক পুষ্টি সরবরাহ করে এবং একটি স্বাস্থ্যকর খাবার বা খাবার ছাড়াও এটি তৈরি করে।

দিনের ভিডিও

আকার পরিবেশন

মিষ্টি দ্রাক্ষা টমেটো চার ounces 20 ক্যালোরি রয়েছে এবং ইউএসডিএ এর পরিবেশন আকার প্রস্তাবনা প্রতি সাংস্কৃতিক পরিবেশন পূরণ করে।

ক্যালোরির পুষ্টিকাল গুরুত্ব

যদিও দ্রাক্ষা টমেটো কম ক্যালোরি, তারা আপনার শরীরকে অনেক পুষ্টি সরবরাহ করে। মিষ্টি দ্রাক্ষা টমেটোর চার আউন্স রয়েছে 1.২ গ্রামের ফাইবার, 0. 8 গ্রাম প্রোটিন এবং 4. 4 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট। টমেটোর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি, পটাসিয়াম, ক্ষুদ্র পরিমাণে চর্বি এবং সোডিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা অসুস্থতা এবং নির্দিষ্ট কিছু ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে পারে।

ডায়াবেটিসের উপর ক্যালরি প্রভাব

মিষ্টি দ্রাক্ষা টমেটো খাওয়ানোর ফলে আপনার ক্যালরির পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি না করে আপনার শাকসব্জি বেড়ে যায়। কম ক্যালোরি কম চর্বি খাদ্য আপনাকে কার্বোহাইড্রেট সরবরাহ করে, আপনার শরীরের প্রধান শক্তি উৎস।