দারুচিনি ও Chromiumের সাপ্লিমেন্টস
সুচিপত্র:
দারুচিনি এবং ক্রোমিয়াম ডেন্টাল সরবরাহকারী আপনার স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে। দারুচিনি, অনেক ঐতিহ্যবাহী খাবার ব্যবহৃত একটি মশলা, রক্ত শর্করার নিয়ন্ত্রন করা এবং অন্যান্য উপকারিতা প্রদান করতে সাহায্য করা হয়। ডায়রিটি সম্পূরকসমূহের কার্যালয়টি রিপোর্ট করে যে ক্রোমিয়াম, একটি ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত সম্পূরক, আপনার শরীরের পুষ্টিগুলির বিপাকের জন্য অত্যাবশ্যক। উপকারী বলে মনে হলে, দারুচিনি ও ক্রোমিয়াম সম্পূরকগুলি শুধুমাত্র একজন ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে নেওয়া উচিত।
দিনের ভিডিও
দারুচিনি
ওয়েবসাইট জৈবিক তথ্য অনুযায়ী, দারুচিনি মূলত গ্রীষ্মমন্ডলীয় এশিয়া থেকে এসেছে। শত শত বছর ধরে বহু সংস্কৃতিতে দারুচিনি ব্যবহার করা হয় যাতে রোগ, ডায়রিয়া, আর্থ্রাইটিস এবং ঠান্ডা রোগে আক্রান্ত হয়। আজ, দারুচিনি মস্তিষ্কের কার্যক্রম বাড়ানোর জন্য, রক্তের অমেধ্য অপসারণ, হজম হজমকরণ, সংক্রমণ এবং প্রদাহ কমাতে এবং হৃদরোগের জন্যও ব্যবহার করা হয়। যদিও, অধিকাংশ প্রমাণ শরীরের রক্তে শর্করার মাত্রা কম করার জন্য দারুচিনির ক্ষমতা নির্দেশ করে।
দারুচিনি এবং গ্লুকোজ
দারুচিনি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে বলে মনে হয়। "ডায়াবেটিস, স্থূলতা এবং মেটাবলিজম" এর ফেব্রুয়ারী 8, ২007 সংস্করণে প্রকাশিত একটি গবেষণায় স্বাস্থ্যবান পুরুষ স্বেচ্ছাসেবীদের রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ে দারুচিনির প্রভাব নির্ধারণ করা হয়েছে। টি। পি। স। সলোমন এবং তার গবেষকগণের উপসংহারে এসেছিল যে দারুচিনির আহারের ফলে রক্তরস-গ্লুকোজ এবং ইনসুলিন-সংশ্লেষণের পরিমাণ কমে যায়। উপরন্তু, গ্লুকোজ মাত্রা নেভিগেশন দারুচিনি প্রভাব 12 ঘন্টা জন্য রয়ে গেছে।
দারুচিনি ও লিপিড
দারুচিনি সম্পূরক গ্রহণ করলে রক্তের চিনি মাত্রা হ্রাস পায় না, তবে আপনার কোলেস্টেরলও কম হতে পারে। ২6 শে ডিসেম্বর, ২003 সালের ২6 শে ডিসেম্বর "ডায়াবেটিস কেয়ার" পত্রিকার প্রকাশিত গবেষণাটি এ খানের নেতৃত্বাধীন তদন্তকারীদের একটি দল লিখেছে যে টাইপ ২ ডায়াবেটিস নিয়ে দারুচিনি গ্লুকোজ এবং লিপিডের মাত্রা উন্নত করেছে। টাইপ ২ ডায়াবেটিসের সাথে সত্তর অংশগ্রহণকারীরা 40 দিন ধরে দারুচিনি বা প্লাজমা বিভিন্ন পরিমাণে পান। গবেষকরা এই সিদ্ধান্তে উপনীত হন যে, দারুচিনি, প্রদত্ত সমস্ত পরিমাণে, টাইপ ২ ডায়াবেটিস সহ সিরাম গ্লুকোজ, ট্রাইগ্লিসারাইডস এবং এলডিএল এবং মোট কলেস্টেরলের পরিমাণ কমে যায়।
ক্রোমিয়াম
ডায়রিটি সাপ্লিমেন্টস অফিসের মতে, মানুষকে সীমিত পরিমাণের ক্রোমিয়াম প্রয়োজন, যা ইনসুলিন হরমোনের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি চর্বি, কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিন পরিমাপ এবং সংরক্ষণ করে। সংক্রমণ এবং অন্যান্য অবস্থার সাথে সাধারণ শর্করাতে উচ্চহারে চর্বিযুক্ত খাবারের জন্য যাদেরকে শোষণ করা যায় এবং ডায়াবেটিস সাপ্লিমেন্টেশন প্রয়োজন তাদের জন্য Chromium অত্যন্ত কঠিন। ডায়রিটি সাপ্লিমেন্টস অফিসে 50 বছর বয়সের নীচে বয়স্ক পুরুষের দৈনিক 35 মাইক্রোগ্রামের প্রয়োজন এবং একই বয়স পরিশ্রমে, প্রতি দিনে ২5 মাইক্রোগ্রামের প্রয়োজন হয়।
ক্রোমিয়াম এবং গ্লুকোজ
টাইপ ২ ডায়াবেটিস সহ গ্লুকোজ এবং ইনসুলিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য ক্রোমিয়ামের ক্ষমতা সমর্থন করার সামান্য প্রমাণ রয়েছে।ডায়রিটি সম্পূরক কার্যালয় রিপোর্ট করে যে ডায়াবেটিসের পাশাপাশি অ ডায়াবেটিক বিষয়ে ডায়াবেটিসের সাথে গ্লুকোজ এবং ইনসুলিনের মাত্রা ক্রোমিয়ামের প্রভাব সম্পর্কিত 15 টি ক্লিনিকাল ট্রায়ালের একটি পর্যালোচনা পাওয়া গেছে যে ক্রোমিয়াম তাদের গ্লুকোজ এবং ইনসুলিনের মাত্রাকে প্রভাবিত করে না উপায়। তবে ডায়াবেটিস সাপ্লিমেন্টস অফিসের মতে, ডায়াবেটিক স্টাডি অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে একটি চীনা তদন্তের ফলে গ্লুকোজ এবং ইনসুলিনের মাত্রা কমে যায়, যা ক্রোমিয়াম-নিকৃষ্ট খাদ্যের জন্য দায়ী হতে পারে।
