বি ইতিবাচক রক্তের গ্রুপের জন্য একটি খাদ্য
সুচিপত্র:
নেতিবাচক চিকিত্সক ও মানব ব্যক্তিত্বের জন্য ইনস্টিটিউটের প্রতিষ্ঠাতা পিটার জে ডি আদামোতে বৃহত্তর অংশে রক্তের ধরন আমেরিকাতে জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে, এনডি ডি 'আদমো এর বিক্রিত বইগুলি, "অধিকার 4 আপনার টাইপ করুন" এবং "Live Right 4 Your Type" সহ স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য রক্তের প্রকারের উপর ভিত্তি করে নির্দিষ্ট খাদ্যকে উৎসাহিত করুন। ডি আদোমের মতে, রক্তে রক্তের লোকেদের রক্তে অন্য ধরনের রক্তের লোকেদের মত খাওয়া উচিত যেমন- এ বা ও। এই তত্ত্বটি ভিত্তি করে যে আপনার খাবারে প্রোটিন, লেকটিন নামে পরিচিত, আপনার রক্তের সাথে প্রতিক্রিয়া করে, এবং যে নির্দিষ্ট lectins অন্যদের তুলনায় কিছু রক্ত প্রকারের সঙ্গে আরো সামঞ্জস্যপূর্ণ।
দিনের ভিডিও
ডেট বেসিক
রক্তের রক্তের রক্তের প্রজননকারীর মতে, আপনার রক্তের ধরন অনুসারে খাদ্য খাওয়া আপনার শরীরের কম চর্বি সঞ্চয় করে, যুদ্ধ করা এবং রোগ এড়িয়ে চলা এবং ভাল ও স্বাস্থ্যবান সামগ্রিক অনুভব করে। D'Adamo এছাড়াও দাবি যে বিভিন্ন রক্ত প্রকারের লোকেদের সঙ্গে বিভিন্ন lectins বা খাদ্য প্রোটিন, বিভিন্ন উপায়ে। ব্লাড টাইপ ডায়াবেটিস উৎসাহীরা বলে যে, একই রকম রক্তের খাবার দিয়ে তাদের পূর্বপুরুষদের খাবার খাওয়া উচিত। D'Adamo অনুযায়ী, টাইপ B রক্তের মানুষগুলি ঐতিহ্যগতভাবে যাযাবর ছিল, তারা অন্য রক্ত প্রকারের তুলনায় আরো ভিন্ন খাদ্য খেতে হবে।
কি খাওয়া
ডি অ্যাডামোর রক্তের ধরনটি ধনাত্মক বা নেগেটিভ রক্তের ধরনগুলির মধ্যে পার্থক্য করে না। আপনি বি ইতিবাচক বা বি নেতিবাচক রক্ত আছে কি না, D'Adamo পশু এবং উদ্ভিজ্জ নির্বাচন উভয় ভারসাম্য যে একটি খাদ্য প্রস্তাবিত। যারা বি টাইপ রক্ত দিয়ে থাকে তারা "উপকারী মাংস" খেতে হবে যেমন ভেড়ার বাচ্চা, ছাগল, খরগোশ, মটন এবং হেনসন। বি ইতিবাচক এবং বি নেতিবাচক রক্তের প্রকারগুলি তাদের মাংসের নির্বাচনকে সবুজ সবজি, ডিম এবং কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধে ভাগ করে নিতে হবে।
কী এড়িয়ে চলতে হবে
টাইপ বি পজিটিভ বা বি নেতিবাচক রক্তের জন্য, ডি অ্যাডামো গম, বকবাক, ময়দা, মটরশুঁটি, চিনাবাদাম, তিলের বীজ এবং টমেটো এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেয়। তিনি দাবি করেন যে এই খাবারগুলি বি রক্তের গ্রুপের বিপাকের সাথে আপোষ করে এবং তরল ধারণ, ক্লান্তি এবং হাইপোগ্লাইসিমিয়া হতে পারে। D'Adamo এছাড়াও নোট যে বি গ্রুপ মুরগির এড়ানো উচিত, কারণ এটি আছে কি একটি "agglutinating lectin" যে রক্তের একটি টাইপ B রক্তের ব্যক্তির আক্রমণ করতে পারে এবং সম্ভাব্য ইমিউন ব্যাধ বা স্ট্রোক কারণ কল আছে।
সমালোচনা
নিউ ইয়র্ক বিশ্ববিদ্যালয়ের ল্যাঙ্গোন মেডিক্যাল সেন্টারের মতে, ব্লাড টাইপ ডেট বৈজ্ঞানিক প্রমাণ দ্বারা সমর্থিত নয়। আরও উদ্বেগের বিষয় হলো নির্দিষ্ট কিছু রক্ত প্রকারের জন্য নির্দিষ্ট খাবার নিষিদ্ধ, যার ফলে অংশগ্রহণকারীদের স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় সব পুষ্টি প্রাপ্তির জন্য এটি কঠিন। আমেরিকান ফ্যামিলি ফ্যামিলিজ অ্যাকাডেমি একইভাবে রক্ত প্রকারের diets সমালোচনা করে, তাদের তালিকা "ফ্যাদ" হিসাবে।
প্রস্তাবনা
স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য ও পুষ্টি বৃদ্ধিতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, আপনার রক্তের ধরন কোন ব্যাপার না। ফাড ডায়েটগুলির পরিবর্তে, আমেরিকান ফ্যামিলি ফ্যামিলিজ অ্যাকাডেমি প্রচুর পরিমাণে ফল, সবজি ও গোটা শস্যসহ একটি সুষম ও বৈচিত্রপূর্ণ খাদ্য খাওয়াতে থাকে। খাবার এড়িয়ে যান না, আপনার অংশের আকারে মনোযোগ দিন এবং সোডিয়াম, চিনি, কোলেস্টেরল, ট্রান্স ফ্যাট এবং স্যাট্রাটেড চর্বি সীমাবদ্ধ করুন। অবশেষে, সুস্থ ও সুস্থ থাকার জন্য নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
