ফ্রিকোয়েন্স পুষ্টি গাইড

ডায়োটন, ওহিওতে দুই ভাইয়ের দ্বারা 1985 সালে প্রতিষ্ঠিত, ফ্রিকরের" একটি অপেক্ষাকৃত পূর্ণ সেবা রেস্টুরেন্ট এবং বারের একটি অভিব্যক্তি দিয়ে নির্মিত হয়েছিল। "এই নীতিবাক্য Fricker বিভিন্ন খাদ্য এবং একটি মজার বায়ুমণ্ডল যে ক্রীড়া এবং আত্মা সম্মিলন সঙ্গে meshes। ফ্রিকর এর পুষ্টি নির্দেশিকা ভজনা আকার, উপাদান এবং রান্নার পদ্ধতি অনুযায়ী পরিবর্তিত হয়।

দিনের ভিডিও

ধরন

ফ্রিকারের বিশেষত্ব এবং ঐতিহ্যবাহী আমেরিকা-শৈলী মুরগির উইংস, এপেটাইজার, স্যান্ডউইচ এবং স্যালাডসহ রেস্টুরেন্ট রয়েছে। চর্বিযুক্ত চিপস এবং সালসা, নাচোও সর্বাধিক, মরিচ ফ্রাই এবং ছোট মুরগি কুকুর। স্বাক্ষর স্যান্ডউইচগুলির মধ্যে রয়েছে বিগ ফ্রিকিন বার্গার, ফ্রেকারের চিলি বার্গার এবং ফ্রেকারের এ-1-ইউন বার্গার। অন্যান্য স্যান্ডউইচ পছন্দ ঐতিহ্যগত মুরগির স্যান্ডউইচ, BBQ স্যান্ডউইচ এবং মাছ স্যান্ডউইচ অন্তর্ভুক্ত ডাইনার বিকল্পগুলি পাঁজর, মুরগির ও পাস্তা, স্টেক এবং চিংড়ি অন্তর্ভুক্ত করে।

বৈশিষ্ট্যসমূহ

ফ্রিকেরের মেনুতে আপনার খাদ্যকে ব্যক্তিগতকৃত করার বিভিন্ন বিকল্প রয়েছে। হালকা থেকে গরম পর্যন্ত 10 টিরও বেশি sauces, মুরগির উইংস যোগ করা যেতে পারে। স্যালারি, র্যাচ ড্রেসিং, ব্লু পনির ড্রেসিং বা উইং সসের একটি সাইড মুরগির উইংসের সাথে যোগ করা যায়। স্যান্ডউইচ অনুরোধে লেটুস, টমেটো, ময়রেজ, সরিষা, পেঁয়াজ এবং টুকরাগুলি বিশেষ করতে পারে।

আকার

ফ্রিকেরের খাবারে ক্যালরিযুক্ত উপাদান উপাদান, সাইড আইটেম, মাপের পরিচর্যা এবং রান্নার পদ্ধতির ওপর নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, চিকেন মুরগি কুইসাদিল্লা আপনার পছন্দসই চকোলেটের সাথে মুরগির অংশ দিয়ে তৈরি করা হয়, দুটি টর্টরা এবং র্যাঞ্চ বা ব্লু পনির ড্রেসিং এর একটি অংশ। একটি 8-টুকরা কুইসাদিলিতে পরিবেশন করে 850 ক্যালোরি রয়েছে, যখন এক টুকরো সঙ্গে গ্রিল মুরগি মোজা 600 ক্যালোরি থাকে। মাঝারি মুরগির উইংস এক পরিবেশন 288 ক্যালোরি রয়েছে, প্রোটিন থেকে সর্বাধিক ক্যালোরি।

পুষ্টিঃ

বেশীরভাগ মেনুতে বিকল্প রয়েছে কার্বোহাইড্রেট, চর্বি এবং প্রোটিনের ভারসাম্য। অতিরিক্ত চর্বি সামগ্রী সস এবং পোষাক থেকে আসতে পারে, যখন কার্বোহাইড্রেড বোস এবং ব্রেডিং থেকে আসতে পারে। মাঝারি "নগ্ন," বা কোন breading, মুরগির উইংস, উদাহরণস্বরূপ, প্রতি কেজি সঙ্গে প্রোটিন প্রতি 40 গ্রাম থাকে। 5 গ চর্বি এবং শুধুমাত্র 3. 5 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট। গ্রিল মুরগির মোড়, তবে, টর্মা, চিকেন, পনির এবং সসের ফলে 68 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 54 গ্রাম প্রোটিন এবং 14 গ্রাম চর্বি থাকে।

বিবেচ্য বিষয়সমূহ

আপনার সামগ্রিক ক্যালরিযুক্ত সামগ্রী কমাতে বা কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বি কমাতে বিভিন্ন মেনু পছন্দ রয়েছে পাশাপাশি সস এবং পোশাকে সাজানো ক্রমাগত চর্বি এবং ক্যালোরি কমাতে পারে, মেনুতে "বুনন" বিভাগ থেকে আইটেম অর্ডার করার সময় কার্বোহাইড্রেট পরিমাণ কমাতে পারে।