গ্লুকোজোমাইন ও ক্যালসিয়াম

গ্লুকোজোমাইন এবং ক্যালসিয়াম দীর্ঘকাল ধরে কঙ্কাল সিস্টেমের স্বাস্থ্য এবং উন্নয়নের জন্য ব্যবহার করা হয়েছে। আমাদের হাড়ের কাঠামোগত নিখরচায় তাদের সাধারণ বন্ধন সত্ত্বেও তারা রোগের বিরুদ্ধে একটি যৌথ চিকিত্সার হিসাবে কখনও পড়াশোনা করেনি। তাদের নিজস্ব, ক্যালসিয়াম এবং গ্লুকোজোমাইন হাড় এবং যৌথ স্বাস্থ্য সম্পর্কিত চিকিত্সাগুলির মধ্যে লম্বা দাঁড়ানো।

দিনের ভিডিও

গ্লুকোসোমাইনের ফাংশন

গ্লুকোসামাইন শরীরের একটি স্বাভাবিকভাবে গঠিত রাসায়নিক এবং গ্লাইকোসামিনোগেলিকান্সের অগ্রদূত, যা আমাদের জয়েন্টগুলোতে পাওয়া উপসর্গের মধ্যে প্রচুর। কপাটাস কঠিন সংযোজক টিস্যু যা আমাদের জয়েন্টগুলোতে সহায়তা করে। বছর ধরে, গ্লুকোজোমাইনটি অস্টিওআর্থারাইটিসের চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা হয়েছে, এটি এমন একটি রোগ যা বর্জন না হওয়া পর্যন্ত উপসর্গ হ্রাস করে। গ্লুকোসোমাইনটি সাধারণত চন্দ্রোইটিনের সাথে যুক্ত হয় যা অস্থায়ী অ্যান্টি-প্রদাহযুক্ত ওষুধের জন্য একটি উপসর্গ হিসেবে ক্যাপিটালেজ পুনর্নির্মাণ করে এবং ব্যথা কমিয়ে দেয়।

ক্যালসিয়ামের কার্যাবলী

ক্যালসিয়াম মানব দেহে সবচেয়ে বেশি পরিমাণে খনিজ। বেশিরভাগ মানুষ জানে যে স্ট্রাকচারাল সাপোর্ট প্রদানের জন্য ক্যালসিয়াম হাড় এবং দাঁত সংরক্ষণ করা হয়; যাইহোক, পেশী সংকোচন, হরমোনের সংমিশ্রণ, স্নায়ুতন্ত্রের মাধ্যমে এবং স্নায়ুতন্ত্রের প্রসারণ ও সংকোচন দ্বারা স্নায়ুতক প্রবাহের সঞ্চালনের জন্য ক্যালসিয়ামও গুরুত্বপূর্ণ। ক্যালসিয়ামের চমৎকার উৎসগুলি পাওয়া যায় দুধ, দই এবং পনির এবং চীনা গোবে, ব্রোকোলি এবং কাললে। অনেক অন্যান্য খাবার ক্যালসিয়াম সঙ্গে সুরক্ষিত হয়

গ্লুকোসামাইনের ধরন

গ্লুকোসোমাইন হাইড্রো ক্লোরাইড এবং স্যালফেট ফর্মগুলিতে আসে; যাইহোক, MedlinePlus অনুযায়ী। কম, গ্লুকোজোমাইন সালফেট হল সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত এবং গবেষণা করা হয়। দৈনিক তিনবার 500 মিলিগ্রাম গ্লুকোজোমিনে থেরাপিউটিক ডোজ থাকে। গ্লুকোজোমাইন গ্রহণের জন্য প্রস্তাবিত সময়সীমা 30 দিনের কম এবং জীবনকাল সম্পূরক হিসাবে দীর্ঘ। আপনার জন্য এটি নিরাপদ নিশ্চিত করার জন্য কোনও সম্পূরক গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

ক্যালসিয়ামের ধরন

ক্যালসিয়ামের দুটি প্রাথমিক রূপ; কার্বনেট এবং সিট্রেট। ক্যালসিয়াম কার্বোনেট সবচেয়ে প্রচলিত, কম ব্যয়বহুল এবং খাদ্য সঙ্গে নেওয়া যখন আরো সহজেই শোষিত হয়। ক্যালসিয়াম সিটিট খাদ্যের সাথে বা ছাড়া যায় এবং কম পেট এসিডযুক্ত লোকেদের মধ্যে সহজেই শোষিত হতে পারে। ক্যালসিয়ামের জন্য প্রস্তাবিত দৈনিক ভাতা যৌন এবং বয়সের উপর নির্ভর করে এবং সূর্যগ্রহণ শুরু হওয়ার আগে একটি ডায়ালাইটিয়ানের সাথে স্পষ্ট করা উচিত। ক্যালসিয়াম কম 500 মিলিগ্রামেরও কম পরিমাণে ডোজ থাকে। যদি আপনি 1, 000 মিলিগ্রামের প্রয়োজন হয়, ডোজ দুই ভাগে ভাগ করা উচিত এবং দিনের বিভিন্ন সময়ে গ্রহণ করা উচিত।

বিবেচ্য বিষয়সমূহ

২010 সালের হিসাবে, গ্লুকোজোমিন কার্বনডিজার পুনর্নির্মাণ বা অস্টিওআর্থারাইটিস যুক্ত ব্যথা হ্রাসে সাহায্য করে কিনা তা নিয়ে বিতর্ক চলছে। মেডিকেল জার্নাল "ল্যান্সেট" পত্রিকার একটি নিবন্ধে বলা হয়েছে যে অস্টিওআর্থারাইটিস রোগীর একটি গবেষণায় তিন বছর ধরে গ্লুকোজামিন সলফেট সরবরাহের পর কোনও যৌথ স্থান নেই।যাইহোক, স্বাস্থ্যের ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট ২006 সালে গ্লুকোসামাইন / চন্দ্রোইটিন আর্থ্রাইটিস ইন্টারভেনশন ট্রায়াল বা গায়ট নামে পরিচিত গ্লুকোজামিনের সাথে সম্পর্কিত সর্বাধিক ক্লিনিকাল গবেষণা পরিচালনা করে। তাদের ফলাফল দেখায় যে সমস্ত রোগীদের মধ্যে ব্যথা অনুপাতে কোন উল্লেখযোগ্য ত্রাণ নেই; তবে, মস্তিষ্কে গুরুতর ব্যথার সঙ্গে রোগীরা যখন গ্লুকোসামাইন / চন্দ্রোইটিন সংমিশ্রণ গ্রহণ করে তখন একটি উল্লেখযোগ্য উন্নতি ঘটে।