রাকতেবলের এক ঘন্টার মধ্যে কত ক্যালরি পুড়ে গেল?

ছয় ঘণ্টার তীব্র র্যাচেটবল শরীরের ওজন 1 কোটিরও বেশি ক্যালোরিক সমতুল্য পোড়ান। যদিও আপনি প্রতি সপ্তাহে ছয় ঘন্টা খেলতে পারবেন না, তবে আপনি রেকারবলের সাথে অনেক ক্যালোরিও পোড়াতে পারেন। শারীরিক ওজন এবং তীব্রতা খেলার এক ঘন্টা সময় পুড়িয়ে ক্যালোরি নির্দেশ।

দিনটির ভিডিও

125 পাউন্ড প্লেয়ার

প্রতিযোগিতামূলক রেকেটবালের এক ঘন্টার সময় একটি 125 পাউন্ড প্লেয়ার 397 ক্যালোরি ক্যাসিয়াল রেকাটবল এবং 567 ক্যালোরির সময় পোড়াচ্ছে। প্রতিযোগিতামূলক তীব্রতা নৈমিত্তিক বাজানোর চেয়ে 170 টি বেশি ক্যালোরি ব্যবহার করে।

150 পাউন্ড প্লেয়ার

প্রতিযোগিতামূলক রেকেটবালের এক ঘণ্টার মধ্যে 150 পাউন্ডের একটি প্লেয়ার 476 ক্যালোরি একজায়গায় অনিয়মিত রেকেটবল এবং 680 ক্যালোরির সময় পোড়াচ্ছে। প্রতিযোগিতামূলক তীব্রতা নৈমিত্তিক বাজানোর চেয়ে ২04 বেশি ক্যালোরি ব্যবহার করে।

175-পাউন্ড প্লেয়ার

প্রতিযোগিতামূলক রেকেটবালের এক ঘণ্টার মধ্যে একটি 175 পাউন্ডের প্লেয়ার 556 ক্যালোরি একজায়গায় অনিয়মিত রেকেটবল এবং 794 ক্যালোরি সময় পোড়াচ্ছে। প্রতিযোগিতামূলক তীব্রতা নৈমিত্তিক বাজানো তুলনায় 238 আরো ক্যালোরি ব্যবহার করে।

200-পাউন্ড প্লেয়ার

প্রতিযোগিতামূলক রেকেটবলে একটি ঘন্টা সময় এক রৌপ্যমুদ্রা এবং 907 ক্যালোরি এক ঘন্টার সময় একটি 200 পাউন্ড প্লেয়ার 635 ক্যালোরি পোড়া। প্রতিযোগী তীব্রতা নৈমিত্তিক বাজানো তুলনায় 272 আরও ক্যালোরি ব্যবহার করে।