কতগুলো ক্যালোরি এবং কার্বোহাইড্রেট বিয়ান স্প্রেটে রয়েছে?

বীজ স্প্রাউট, কোমল, তরুণ মটরশুটি সুস্বাদু গুঁড়ো, সব ধরনের খাবার জন্য একটি সুস্বাদু, crunchy টপ আপ। কিছু লোক টার্কি স্যান্ডউইচে তাদের উচ্চতা তৈরি করে এবং অন্যরা তাদের স্যুপ বা স্যালাডে মিশ্রিত করতে পারে।

দিবসের ভিডিও

ক্যালোরিসমূহ

দৈনিক প্লেট অনুযায়ী, প্লেইন মটরশুঁটি স্প্রাউটগুলির একটি এক-আউন্স সেবনে 9 টি ক্যালরি রয়েছে। বীজ স্প্রাউটগুলি প্রায়ই গাভী বা অন্যান্য খাবারের জন্য ব্যবহৃত হয়, তাই মোট 9 টি ক্যালোরি যোগ করুন যাতে আপনি পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণের জন্য উপভোগ করতে পারেন।

কার্বোহাইড্রেট

দৈনিক প্লেটটি রিপোর্ট করে যে, মোট পরিমাণে শিমবিহীন গুঁড়ো পরিবেশন করা হয় প্রায় 1.7 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট। 0. এই কার্বোহাইড্রেট এর 5 গ্রাম খাদ্যতালিকাগত ফাইবার জন্য দায়ী করা যেতে পারে।

অন্যান্য তথ্য

শিমের গুঁড়োতে পরিবেশনকারীর কিছুটা প্রোটিন রয়েছে, প্রায় 9 0 গ্রাম প্রতি কেজি। এদের মধ্যে 0.01 গ্রাম চর্বি, কোন কোলেস্টেরল নেই এবং 1.7 মিলিগ্রাম সোডিয়াম।