কতখানি ক্যালোরি আছে 1 এলকোহল গ্র্যাম থাকে?

অ্যালকোহল আপনার শরীরকে ক্যালোরি সরবরাহ করে, যদিও এই ক্যালোরিগুলি সাধারণত প্রোটিন, খনিজ বা ভিটামিন যেমন পুষ্টির সুবিধা প্রদান করে না। অতএব, অ্যালকোহল মধ্যে খাওয়া ক্যালোরি পুষ্টিকর খালি বলে মনে করা হয়।

দিনটির ভিডিও

ওজন দ্বারা ক্যালোরিগুলি

বিশুদ্ধ আকারে, অ্যালকোহলে প্রতি গ্রামে প্রায় সাত ক্যালোরির একটি ক্যালোরি উপাদান রয়েছে। মদ্যপ পানীয় যেমন বিয়ার, মদ বা মদ হিসাবে, অ্যালকোহল এই পানীয় জল কন্টেন্ট দ্বারা diluted হয়। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 100 শব্দের সংশ্লেষিত শর্করা আসলে মাত্র 50 শতাংশ মদ। অতএব, 100 টি গ্রাফের ২0 গ্রাম মদে 10 গ্রাম এলকোহল থাকে। এটি অ্যালকোহল থেকে আনুমানিক 70 ক্যালরি সমান হবে।

ভলিউম দ্বারা ক্যালোরি

নিম্নোক্ত পানীয়ের প্রতিটিতে প্রায় 150 ক্যালোরি রয়েছে: 1. 5 ounces of distilled liquor, 12 আউন্স বিয়ার এবং 5-আউন্স গ্লাস ওয়াইন। ডিস্টিলেটেড রসির ক্যালোরি সামগ্রী বিয়ার বা ওয়াইনের একই পরিমাণের তুলনায় উচ্চতর হয় কারণ মদতে তরল পরিমাণে উচ্চতর অ্যালকোহল এবং তরল পদার্থ রয়েছে।

সতর্কতা

ভারী অ্যালকোহল ব্যবহারের ফলে আপনার যকৃতের ক্ষতি হতে পারে এবং এটি অ্যালকোহলির একটি চিহ্ন হতে পারে। আপনি যদি একটি ক্যালোরি-সীমাবদ্ধ খাদ্য অনুসরণ করছেন, তাহলে আপনি দেখতে পারবেন যে অ্যালকোহলটি আপনার উপর আরও প্রভাব ফেলবে। এটা বিশ্বাস করা হয় যে গর্ভাবস্থায় প্রচুর পরিমাণে অ্যালকোহল পান করা উন্নয়নশীল ভ্রূণের বিপজ্জনক হতে পারে।