চায়ের চা খেতে কত ক্যালরি আছে?

চা চামচের মসলাযুক্ত, সুগন্ধযুক্ত স্বাদে ভালোবাসি, আপনার পানীয় এবং আপনার খাদ্যের মধ্যে নির্বাচন করার কোন প্রয়োজন নেই। সর্বাধিক চূর্ণকারী চা হিসাবে, প্লেইন চাই একটি ক্যালোরি-মুক্ত পানীয়। যাইহোক, চায়ের প্রায়ই ল্যাটেস্ট হিসাবে পরিবেশন করা হয়, সাথে মিষ্টি এবং দুধ বা সোয়ে দুধও। এই উপাদানগুলি ক্যালোরি গণনা উল্লেখযোগ্যভাবে উল্লেখ করতে পারে।

দিনের ভিডিও

চায়ের প্রস্তুতি

চা'র খাদ্য-বন্ধুত্বপূর্ণ অবস্থা সত্ত্বেও, কফি হাউস থেকে চায়ের ল্যাটেসগুলি প্রায়ই ক্যালোরি লোড হয়ে আসে। পুরো দুধ দিয়ে তৈরি 1২-আউন্স সংস্করণে 200 ক্যালরি থাকতে পারে - সোডা ছাড়াও বেশি। সোয়া দুধ দিয়ে তৈরি একই পানীয়ে 180 ক্যালরি রয়েছে, তবে ননফাট দুধের মধ্যে রয়েছে 160 ক্যালরি। আপনি বাড়িতে একটি কম ক্যালোরি latte করতে পারেন। আপনার চা থেকে আধা কাপের ননফট দুধ এবং অর্ধেক চকোলেট মধু যোগ করলে মাত্র 75 ক্যালরি পান করবে।