আমেরিকান পনির এক পিসের মধ্যে কত ক্যালোরি?

আমেরিকান পনির একটি pasteurized, প্রক্রিয়াজাত পনির পণ্য প্রায়ই এক বা আরও অনেক ধরনের cheeses যেমন cheddar বা colby থেকে তৈরি পনির ভালভাবে গলে যে একটি হালকা চটকানি এবং মসৃণ পনির উত্পাদন অন্যান্য উপাদানগুলি সঙ্গে মিশ্রিত করা হয়

দিনটির ভিডিও

বিষয়সূচি

আমেরিকান পনিরের একটি একক টুকরো 28 গ্রাম ওজনের। যে স্লাইসের প্রায় 7 গ্রাম চর্বি, 5. 5 গ্রাম প্রোটিন এবং ২ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, ইউ.এস. কৃষি বিভাগ রিপোর্ট। বাকি অন্যান্য পুষ্টি এবং জল গঠিত।

ক্যালোরি ভ্যালু

ইউএসডিএ অনুযায়ী, আমেরিকান পনিরের একটি একক স্লাইস 95 ক্যালোরি রয়েছে। ফ্যাট সরবরাহকারীর প্রায় 7২ ক্যালোরি সরবরাহ করে, যখন প্রোটিন 15 ক্যালোরি এবং কার্বোহাইড্রেট 8 ক্যালোরি সরবরাহ করে।

মোট ক্যালোরি খাওয়া

আমেরিকান পনিরের একটি একক সস ২000 ক্যালরি দৈনিক খাদ্যের উপর ভিত্তি করে গড় প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য প্রস্তাবিত মোট দৈনিক ক্যালরির পরিমাণের 5 শতাংশ হিসাবে পরিবেশন করতে পারে।

পুষ্টিঃ

আমেরিকান পনির ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, সেলেনিয়াম এবং জিংয়ের মতো বেশ কিছু ডায়রিটি খনিজ সরবরাহ করে। আমেরিকান পনির থেকে ভিটামিন এ এবং ভিটামিন বি 1২ গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন ভিটামিন এ এবং ভিটামিন বি 1২ সহ উপলব্ধ।