সিরবিটল থেকে কিভাবে রক্ষা করা যায়
সুচিপত্র:
প্রথম 1872 সালে পর্বত ছাই বেরিগুলিতে আবিষ্কৃত হয়, সেরিবটিল একটি চিনির অ্যালকোহল যা অনেক ফসল ও বীজের মধ্যে স্বাভাবিকভাবেই ঘটে। এটি কৃত্রিমভাবে উত্পাদিত হয় এবং প্রক্রিয়াকৃত খাদ্যগুলি মিষ্টি করতে ব্যবহৃত হয়। Sorbitol স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য পণ্য উপাদান এবং কিছু ফার্মাসিউটিকাল উপর প্রদর্শিত হয়। যদিও ইউ কে এস ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন কর্তৃক অনুমোদনের অনুমোদনের স্ট্যাম্প হিসাবে সাধারণত "নিরাপদ হিসাবে স্বীকৃত" দেওয়া হয়, তবে সোবারিটোল কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই। সংবেদনশীল ব্যক্তিরা ডায়রিয়া এবং অন্যান্য গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যার সম্মুখীন হতে পারে।
দিনের ভিডিও
ধাপ 1
চিউইং গাম বন্ধ করুন। Sorbitol এবং অন্যান্য চিনির এলকোহল প্রায়ই চিনি-মুক্ত গাম মিষ্টি ব্যবহার করা হয়। একটি লাঠি গাম সাধারণত sarbitol একটি গ্রাম উপর আছে। আপনি যদি কোন কিছুতে আপনার মুখটি কাজ করতে চান, তাহলে খুব কম ক্যালোরি উদ্ভিজ্জ যেমন সিলেটের চেষ্টা করুন।
ধাপ ২
ডায়াবেটিক চিকিত্সাগুলি পরিষ্কার করুন। সেরিবটিল টেবিল চিনির সাথে যুক্ত রক্তের গ্লুকোজ স্পাইক সৃষ্টি করে না, তাই এটি ডায়াবেটিকসের জন্য তৈরী কেক, কুকিজ এবং অন্যান্য সুবিন্যস্ত খাবারের একটি সাধারণ উপাদান। প্রক্রিয়াকৃত খাবার সাধারণত পুষ্টিকর হয় না, তাই আপনি কিছুতে অনুপস্থিত থাকেন না।
ধাপ 3
খাদ্যের লেবেলগুলি সাবধানে পড়ুন আপনি যদি মুদি দোকানের একটি আইটেম উপর একটি "চিনি বিনামূল্যে" স্ট্যাম্প দেখতে, এটি sorbitol রয়েছে একটি ভাল সুযোগ আছে চিনির অ্যালকোহলগুলি বিনামূল্যে নিশ্চিত করতে উপাদানগুলির তালিকাটি সাবধানে স্ক্যান করুন।
ধাপ 4
আপনি যদি ঔষধ গ্রহণ করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। Sorbitol ফার্মাসিউটিক্যালস মিষ্টি ব্যবহার করা হয় এবং নির্দিষ্ট জোলাপ মধ্যে একটি সক্রিয় উপাদানের হয়। আপনার চিকিত্সককে মাদকদ্রব্যের সুপারিশ করতে বলুন যেগুলি সোবিটিল-মুক্ত।
ধাপ 5
ব্রাশ এবং সতর্কতা সঙ্গে সুইশ। স্বাদ উন্নত করার জন্য টুথপেষ্ট এবং মাথওয়াশে সেরিবটল থাকতে পারে। যদি আপনি দোকানে একটি গ্রহণযোগ্য টুথপেষ্ট খুঁজে না পাওয়া যায়, তাহলে একটু বেকিং সোডা এবং জল দিয়ে ব্রাশ করুন।
আপনার প্রয়োজন হবে
- কম ক্যালোরি সবজি (ঐচ্ছিক)
- বেকিং সোডা (ঐচ্ছিক)
সতর্কবাণী
- সর্পবিটলের সাথে দেখা হলে প্রাপ্তবয়স্কদের এবং শিশুদের ফুসকুড়ি, পেটে ব্যথা, গ্যাস এবং ডায়রিয়া হতে পারে । যদি আপনার মনে হয় যে আপনার সেরিবট অসহিষ্ণুতা আছে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
