দই গ্রানোনা পারফাইট ক্যালরিস

গ্রানোলা দিয়ে দই প্যারাপাইটের ক্যালোরি কাউন্টটি দুধ, দই এবং ফলের উপর নির্ভর করে। গ্রানোলার ব্র্যান্ডের মার্কেটগুলিও ভাল।

দিবসের ভিডিও

ক্যালরি সংখ্যা

ক্যালরিয়ের কৈফিয়ত অনুযায়ী, গড় দই, গ্রানোলা এবং ফলের প্যারফেটে প্রায় 5২ ক্যালোরি রয়েছে।

অন্যান্য পুষ্টির তথ্য

গ্রানোলা দিয়ে ফল এবং দই প্যারাপাইটের পরিবেশন করে ২ গ্রাম চর্বি, 5 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 85 মিলিগ্রাম সোডিয়াম এবং ২1 গ্রাম চিনি।

চিনির খাবার

দই পারফাইট চিনির মধ্যে খুব বেশি হতে পারে। আমেরিকান হার্ট সোসাইটির মতে, নারীরা প্রতিদিন চিনি থেকে প্রতিদিন 100 ক্যালোরি খাওয়া উচিত নয়। পুরুষদের 150 থেকে বেশি হওয়া উচিত। চিনির 21 গ্রাম চিনি থেকে 84 ক্যালোরি প্রাপ্ত গ্রানোলার সঙ্গে দই parfait একটি ভজনা। এই পুরো দিন জন্য প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সুপারিশ চিনির একটি বড় অংশ।