চক্র ও লেবু দিয়ে দ্রুত ওজন কমানোর পদ্ধতি

লেবু এবং গুড় মাস্টার শুকনো বা লেবুনাড ডেট নামক ফ্যাদ খাদ্যের একটি অংশ। লিম্বা এবং গুড় মিশ্রন একটি পদ্ধতি আপনি ওজন হারান, শক্তি বৃদ্ধি এবং শরীরের detoxify সাহায্য, সাউদার্ন ক্যালিফোর্নিয়া ইউনিভার্সিটি নোট। আপনার কাঙ্ক্ষিত ওজনে পৌঁছানোর জন্য 10 থেকে 40 দিন খাদ্যের পরিবর্তে মিশ্রণটি খাওয়া হয়। ওজন বন্ধ রাখতে কীভাবে ধীরে ধীরে সুস্থ সুস্থ খাদ্যগুলি আপনার খাদ্যের মধ্যে ফিরিয়ে আনা হয়।

দিনের ভিডিও

ধাপ 1

লেবু এবং গুড় সঙ্গে একটি খাদ্য শুরু করার পূর্বে আপনার চিকিত্সক পরামর্শ করুন। উপবাসের সাথে জড়িত যে কোনো ঝুঁকি বা জটিলতা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।

ধাপ 2

2 টেবিল মিশ্রন করুন। লেবু রস, 2 চামচ মুরগি এবং 10 ইঞ্চি মরিচের গুঁড়ো বিশুদ্ধ পানি. পানিতে লেবুর রস এবং গুড় মিশিয়ে ছয় থেকে 1২ বার দিন অথবা যখনই আপনি ক্ষুধার্ত। বিশুদ্ধতার সময়কালের জন্য কঠিন খাবার এড়িয়ে চলুন

ধাপ 3

প্রতি সকালে এক জোলাপ নিন বা একটি লবণ পানির ফ্লাশ করুন। ২ টেম্পলেট মেশান জৈব সমুদ্রের লবণ 1 লিটার বিশুদ্ধ পানি দিয়ে এটি গ্রাসকারী এক ঘন্টা মধ্যে কাজ করতে মিশ্রণ আশা।

ধাপ 4

সারা দিন পানিতে প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন। সর্বদা আপনার সাথে একটি লিটার জগ রাখুন।

ধাপ 5

পরিচ্ছন্নতা সম্পূর্ণ করার পর ধীরে ধীরে পুরো খাবারে পরিবর্তন করুন ওজন কমাতে ফসল, শাকসবজি, মাছ, মুরগির ও গোটা শস্যসহ সুস্থ প্রাকৃতিক খাবারের সাথে চিবুক। ওজন বৃদ্ধি হতে পারে যে প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন দ্রুত ওজন লাভ এড়ানোর জন্য শুচি পর binge এর আবেগ বিরোধিতা।

সতর্কতা

• ওজন হ্রাসের জন্য ডিটোকোট ডায়েট ব্যবহার করার পূর্বে আপনার চিকিত্সককে পরামর্শ দিন। আপনার জটিলতাগুলির অভিজ্ঞতা থাকলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।